内向型生活困难的记忆问题
关键点:
- 记住谁说了什么以及向谁说是建立和维护社会关系的重要但经常被忽略的部分.
- 性格内向的人可能已经感到处于社会不利地位，他们在社交记忆方面的努力似乎比性格外向者更大.
- 尽管外向性通常与更好的记忆力有关，但这项研究表明，外向性大脑可能会优先考虑社交信息以进行记忆存储.
- 性格内向的人也许可以通过有目的地关注社交互动来增强他们的社交记忆.
一项新的研究发现，
在锻炼社交记忆时，很沮丧，甚至可能破坏人际关系.也许有朋友告诉您现在在哪里可以买到COVID-19疫苗.您会尽快赶往最近的在线资源，以查看是否可以注册.这花费了您比预期更长的时间，并且当您完成它时，您忘了感谢这位朋友了.确实，一天之后，您甚至都不记得是谁给了您这些对您的健康至关重要的重要信息.现在，您不必感谢这个朋友，他很可能对您忽略了这种社交技巧感到不高兴.
忘记与谁共享自己的信息也是很尴尬的.一位亲戚要您为您在一次小型家庭聚会中提供的美味辣椒制作食谱.这是您几年前获得的食谱(当然，您不记得是从谁那里获得的！)，尽管您认为您确实分享了它，但事实证明您从未这样做过.您的亲戚可能会因为对您没有遵守的承诺而感到非常恼火.
记忆和性格有联系吗?
与这些记忆纸条一样普遍，您可能设法避免了它们.事实证明，这里可能根本不是游戏中的记忆能力，而是个性.根据南特大学安格斯分校的Mohamad El Haj及其同事(2021年)，社会记忆有两种不同的类型，每种类型都可能与内向/外向有关.正如他们指出的那样，“成功的交流取决于其他因素，例如我们的记忆能力:(1)哪个同事，朋友或家人告诉我们有关特定信息(即源记忆)的信息；和(2)我们与谁共享该信息(即目标内存)"(第1页).
法国作者建议，这两个方面的记忆在性格上比内向型更好.支持这一预测的研究可以追溯到数十年前，研究始终表明，外向型人通常在实验室的记忆任务中表现更好，例如记住随机单词列表，当他们被要求记住对时，他们也会获得更高的分数.相关词或所谓的联想记忆.在预期记忆测试中，外向性甚至胜过内向性，在这种情况下，您必须记住要执行即将执行的任务或参加会议或约会.例如，如果您忘记了预定最重要的COVID-19疫苗的时间，该怎么办?
您可能会认为，由于内向的人倾向于沉思和思考内心的生活，因此内向的人实际上会拥有更好的记忆力.毕竟，他们不太关注周围发生的事情，因此应该对传入的信息进行更好的编码以备后用.但是，根据El Haj等人的研究，这实际上是相反的.他们指出，性格外向的人“倾向于监视他们的社交互动"(第2页).内向的人实际上可能不太在意与他人的互动，因为他们不习惯在这些互动中交换的信息.
南特研究小组将这些想法带入了实验室，以发现内向的人是否在专门设计用来测量源内存和目标内存的任务上表现出较差的性能.样本由平均年龄22岁的52名学生(27名女性和25名男性)组成.在进入实验状态之前，研究人员要求参与者记住20秒钟的干预任务后要记住的16个单词的列表.在这个年轻成年人群体中，平均分为12个单词，这表明他们的短期记忆非常敏锐.
实验任务本身包括向参与者展示48条法国谚语(例如“笔比剑强大")和48张名人面孔.在其中的24对中，研究人员通过计算学生被告知想象名人在告诉他们谚语后可以回忆起的谚语面孔对的数量，来测量源记忆.目的记忆任务包括要求参与者想象桌子被颠倒，然后他们告诉名人谚语.在这两项任务之间，参与者完成了一项插值任务，以清除记忆体“味觉"，在该记忆体中，他们大声读取3位数字的字符串一分钟.
为测量内向/外向，法国研究小组管理了一个简短的问卷，要求他们使用1至5的量表对以下属性的自己的性格进行评分.高分反映了这种规模的高外向性:
- 对话
- 保留(反转)
- 充满能量
- 产生很大的热情
- 安静(倒转)
- 有一个自信的人格
- 有时候害羞(倒转)
- 外向，待人友善
在此研究参与者中，按此标准，平均得分为3.15(每项)，大多数人的得分在1.9至4.5之间.您可以看到自己在这个尺度上所处的位置，可以粗略估计自己的内向/外向.
为什么要在记忆任务中转换Excel
现在转到研究结果，作者报告说，总体而言，参与者的记忆力比目的地记忆力差.在某种程度上，这可以用记忆研究中众所周知的“自生效应"来解释.换句话说，您会记住说得更好的东西，而不是别人告诉您的东西.
在人格-记忆假说的检验中，研究结果还清楚地表明，内向型人在两种名人谚语任务中的得分都比外向型人低.作者提供的数据图有趣地表明，外向性高的人在记忆任务上得分更高，而外向性低的人(即性格内向)的得分更高.
尽管正如作者所指出的那样，他们的发现支持外向“社交信息的特权处理"的想法，但这并不意味着内向的人是反社会的.取而代之的是，研究结果表明，内向性强的人的社交互动较少(因此较少实践)，并且可能需要更多时间进行“思考和交谈"(第5页).
内向的人可以改善他们的社交记忆吗?
了解了这项研究的信息后，如果您对社交记忆的这些缺点内向，该怎么办?首先，考虑使用作者开发的实验性任务作为指导，以帮助您增强社交记忆.构造自己的面部信息配对列表，类似于谚语名人任务.查看您在浏览每个列表时是否可以提高自己的分数.
第二，您可以使用自己的电子邮件和短信来测试(不偷看)是否可以回忆起谁与您共享了哪些信息.要测试目标内存，请查看以前发送的消息，并查看是否回想给谁发送.每次进行例如20条先前的文本或消息的试用时，请保持得分.
第三，在交换信息，诺言或只是单纯的闲聊时，应更加注意与人的互动.如果您尝试尽快解决这些交互问题，以便回到自己的内心世界，则可能无法对需要检索的材料进行编码.
总而言之，内向的人可能会在涉及人的记忆方面给您带来挑战.认识到可以提高这项至关重要的技能是从与生活中的人们的互动中获得更大成就的第一步.
Facebook图片:Sam Wordley/Shutterstock
