-
这4个评估睡眠的工具，你了解多少？
失眠症睡眠和神经病学之间的关系可能是复杂的：神经紊乱会导致睡眠中断，睡眠不足会加剧神经紊乱并导致神经系统疾病。虽然许多患者关心自己的睡眠量（时间）问题，但…2021年11月24日 -
青少年每天睡多久最有利于健康？
失眠症父母总是担心他们的孩子是否睡眠充足。研究表明全球的青少年都经历着“睡眠不足的流行病”——这将带来长期的健康问题。所以青少年到底需要多长时间的睡眠？父…2021年11月24日 -
世界睡眠日2019：是谁剥夺了你的睡眠
失眠症夜深人静，躺在床上，却久久不能入睡。此时，我们脑子里，最需要解决的大概是这么两个问题——“我为什么睡不好”以及“我到底要怎么睡才好”。 广东省中医…2021年11月24日 -
睡眠不足是慢性自杀？别熬夜了，快洗洗睡吧
失眠症说起熬夜，大家都“心照不宣”了。有的人习惯熬夜到深夜，哪管一大早还得早起学习或者工作；有的人则倒过来，为了工作学习不得不拼到夜深，越夜越有“状态”。…2021年11月24日 -
怎么区别睡觉习惯不好和睡眠障碍？专家给答案了！
失眠症晚上睡不好，到底是因为自己做了影响睡觉的事情，还是真的有睡眠障碍？ 有时候这是一个容易混淆的问题。过于紧张自己买OTC药物来吃可能吃出问题，而过…2021年11月24日 -
睡到凌晨3.4点自然醒，该怎么办？主任医生分享了一套安眠法
失眠症俗话说，“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”，尤其是那些年过60岁的老年人，想一觉睡到天亮已是一件极其奢侈的事情。 家住成都的刘老伯就一直被睡眠问题折腾得…2021年11月24日 -
失眠别数羊！试试这五个办法吧
失眠症失眠，是一件令人非常痛苦事情，尤其是第二天还得上班。很多小伙伴失眠总会数羊，妄图通过数羊来让自己安然入睡，往往数羊数了一个晚上还是精神抖擞。 不…2021年11月24日 -
PLOS ONE：熬完夜补觉有用吗？别妄想了！欠的觉，你还不了！
失眠症对于大多数人来说，晚上睡不好，第二天就会没精打采、头晕脑胀。为了提高工作或学习效率，可能会选择第二天多睡会，来弥补前一天欠的觉。正巧十一长假来临，对于平…2021年11月24日 -
治疗失眠小秘方
失眠症失眠是现代社会一种十分常见的心理疾病，几乎每个人都有过失眠的经历，并且由于当今社会给人们所造成的心理压力越来越大，而人们又不知道该如何定期缓解这种压力，…2021年7月1日 -
中医怎么治疗失眠？
失眠症中医疗法是近年来越来越受到人们青睐的一种治疗失眠症的方法，并且现代社会有越来越多的人开始关注于该治疗方法，因为中医疗法是相对于西医疗法而言的，它在治疗过…2021年7月1日 -
治疗失眠的自我调节方法
失眠症治失眠的方法有哪些？现代社会有越来越多的人开始关注于这一问题，因为失眠症这一心理疾病的发病率以及危害度在众多心理疾病中都位于首位，因此，只有受到失眠症的…2021年7月1日 -
更年期失眠怎么办？
失眠症更年期失眠是卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑…2021年7月1日
