自恋者如何利用微观操纵来控制自己

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操纵是自恋者最可靠的行为之一.无论某人是成熟的自恋者，还是仅仅表现出某些特征，操纵都是实现最终目标的关键策略.在某些情况下，操纵很容易识别，可以避免或忽略.以推销员，甚至是政客和首席执行官为例.但是，当来自一个亲爱的，值得信任的个人时，操纵往往会更加隐蔽.

爱带来脆弱.在正确的手中，我们的不安全感和自我怀疑是安全和受到尊重的.但是，在一个具有操纵性的人的手中，我们的善良和爱心被视为理所当然，并被剥削.操纵可以是直接的也可以是秘密的；不管风格如何，目的都是控制和伤害.

心理骚扰信息协会将操纵描述为施虐者使用个人，私人和敏感信息破坏受害者稳定的时候(2010年).其背后的目的是构想，或者导致被害人相信某种错误，使操纵者无法获得(或重新获得)控制权.

直接和间接操作都用于保持个体的亲密关系.夸张而生动的故事旨在引起人们的注意，而这种关注可能会不断下滑.重要的是要了解，这些策略并不是由于操纵者爱你并希望你留下来而产生的.相反，这是因为您的爱，关注和依恋开始磨损.

想想自恋者和她的伴侣之间的关系.绳索曾经被包裹在一种吸引人的，舒适的和舒缓的东西中；它具有强制性，足以诱使个人认为财产是爱.随着关系的延长，绳索变得越来越紧，对操纵器的控制也越来越多.但是随着绳索张力的增加，温暖而欺骗性的覆盖物开始磨损，绳索本身开始擦伤并烧伤受害者.进行操作是为了使绳索恢复到护套中并防止其折断，从而使受害人自由.

纳粹主义者不能接受这样的事实，即另一个人不想与他们在一起，甚至不愿拒绝自恋者.请记住，自恋者的一个主要特征是过分的，不当的自我，以及一种内心的信念，即人们嫉妒他们.对他们来说，他们的伴侣不可能不爱他们，没有他们就可以幸福地生活.如果自恋者失去了一个以前被良好控制的个人的注意力和肯定，他们将竭尽全力通过操纵来重新获得控制.

一些操纵方法是直接的，傲慢的，并用来激起受害者的同理心.这些人不会对威胁自杀，甚至声称自己有自杀计划没有三思而后行.目的是唤醒受虐伴侣的看守特征并使其保持亲密关系.

“我的前夫在我们三年的恋爱关系中曾多次自杀身亡，"纽约大都会的一位前受害者说.“任何时候，我试图离开这段恋情，或者他觉得我对自己的饮食没有足够的照顾或照顾.够了，他会继续独白讲述他将要死的原因，因为没人在意.

“他声称甚至有一个计划，并且曾经尝试过一次，但是他活了下来.起初，威胁起作用了，我屈服并留下了.但是最后，我意识到让我保持亲密关系只是一种策略.他从来没有得到帮助，也从未去看过医生或辅导员.我们分手了一年，他还活着."

自杀是操纵者使用的一种直接而可怕的工具，但是当伴侣将其视为仅仅是一种工具而不是现实，然后创造界限时，可以避免自杀的影响.自杀并不是轻描淡写的威胁.但是如果个人拒绝帮助，那么朋友或伴侣就无能为力了.自我尊重的界限，例如说:“我了解您不高兴，我将支持您获得帮助，但您不能直面威胁我或让我与您同在以免伤害您自己"将允许受虐待的伴侣保持距离和个性.

如果直接操纵策略不起作用，自恋者可能会转向所谓的微观操纵.这些类似于间接和秘密的操纵，但是微观操纵更倾向于对同伴及其同伴和他们自己的受害者自我状态的同情和同情.微观操纵是重定向叙事并重新获得对他人思想和情感的控制的故意方式.这些简短的评论是通过随意或偶然的交谈而作出的，意味重重且出乎意料，并要求受害者返回操纵器以进行澄清.这种形式的心理虐待要危险得多，因为它造成了最甜的气味，使受害者几乎愿意回到原处.

来自新英格兰的丹妮(Dani)说:“我的前搭档会一直发送原本不适合我的消息，然后她会说'抱歉，发给错误的人'.否则她会发送然后不发送消息，而我所看到的就是“简未发送消息."我最初几次迷恋它，问她想要什么或出了什么问题，结果变成了完整的对话.一位朋友终于告诉我，我正在给我的前任她想要的东西:注意."

由于自恋的前搭档的行为，来自美国南部的一个人目前陷入了艰难的离婚之中.他终于和其他人约会了，但这并没有阻止他的前夫尝试对他进行显微操作.她将重话题的小块埋入关于他们的孩子或假期的简短对话中.例如，她最近对即将到来的医生任命发表了副词，如果由于癌症或并发症而没有进行额外的检查，她应该按时接孩子.

自恋者可以很容易地说，“我的约会可能会迟到"，而不是详细阐述癌症威胁.故意插入意想不到的信息(无论是真实信息还是虚假信息)的目的是震撼前搭档，表达同情和支持，并最终拉紧松懈的绳索.对于试图夺回一个有同情心的前搭档的自恋操纵者，受害者的角色可能非常有用.

一些受害者对他们的虐待者根深蒂固，以至于他们接受这种操纵作为事实并留在局势中.其他人开始聆听质疑这些故事和威胁的小声音.所有的操作都集中在掠夺受害者的恐惧，怀疑和内感上(Shortsleeve，2018).自恋者从不希望伴侣获得爱，支持和友谊.每种关系的目的都是为了满足自己的需求.

当一个人拒绝接受他们被喂养的谎言并开始寻找真相时，就会有某种力量和自尊心.摆脱自恋者使用的操纵绳索并不容易，但自由总是值得付出的努力和痛苦.

Facebook图片:Shift Drive/Shutterstock

                                               

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