一个女人的抑郁之旅
临床或重度抑郁症是世界上主要的心理健康问题，也是导致残疾人生活多年的第二大原因.据估计，有10％的美国人和8％的英国人一生中会遭受抑郁症的困扰.
抑郁通常被认为是一种极端的，有时是持久的悲伤形式.但是，虽然持久的悲伤和沮丧之间显然存在重叠，但它们之间也存在重要的区别.悲伤是对艰难生活环境的正常情绪反应.抑郁是一种异常的情绪状态，会使人无法正常工作.症状可能包括:失去兴趣；无法在任何事物中找到乐趣；失去自我价值；低能量;饮食和体重发生重大变化；不规律的睡眠；专注和记忆变得更加困难；失去希望并反复想到死亡.
关于抑郁症，现在有很多有价值的在线信息:是什么?体征和症状;原因和治疗.但是，我们很少看到的是遭受严重抑郁症的实际情况.
这是一个女人的故事:
莎朗(Sharon)在香港出生并长大，是五个孩子中最小的一个.她的家人患上了抑郁症.
‘我出生时母亲患有抑郁症，'她告诉我. ‘小时候，我不知道为什么她很多时候都不在.有人告诉我她不舒服.父亲照顾着我们，做了房子周围的一切.'
流行病学证据表明，与抑郁症，尤其是重度抑郁症有遗传联系.患有亲戚抑郁症的人自己患抑郁症的可能性几乎是其的五倍.沙龙的家人就是这种情况.除了母亲外，她的一个姐妹和一个孪生兄弟都患有抑郁症.
尽管生活起步，沙龙还是长大了快乐，外向和乐观.在新千年的初期，她的生活很美好.她有一份自己喜欢的工作，并与一个她崇拜的小女儿幸福地结婚.
但是在2005年，抑郁症发作了.
随着抑郁症的症状开始在沙龙周围蔓延，他们将她从生活中切断了.
“你的生活发生了巨大变化，相差180度，"她告诉我，“我不能照常做，照料孩子.我只是不能做自己喜欢做的事情.我喜欢见面，但是我不能出去，因为我的脑子里有这种声音.即使看电视，我也无法应付这种声音，我会生病，冒着冷汗出来，然后发散出来，例如因此，我从未离开家两到三年，而且我有非常严重的自杀念头，我的丈夫不断问我怎么了，我找不到话要告诉他. ，我不是我，我是其他人."
抑郁症是一种精神疾病.但这也可能使您身体受到伤害.
“你不只是精神上的疲倦，"沙龙说. “您的全身压力很大.我到处都感到疼痛，肚子，背部，肌腱受伤，而且您一直都很疲倦.有时候，甚至呼吸困难."
抑郁症和精神病:快来获得奖赏
大约20％的抑郁症患者也患有精神错乱，幻觉和幻觉.沙龙就是这样，这几乎导致了她的死亡.
一个晚上，她陷入了幻想，她相信自己正在参加奥斯卡颁奖典礼.
“我记得我穿着一件非常漂亮的衣服，"她说，“穿着五颜六色的衣服，人们看着我.我在那里获得奖赏."
她的脑袋里的声音告诉她起床并领取奖品.但是他们希望她拥有的“奖赏"是死亡.
“我起身去追踪噪音，"她说. “是说，来吧，莎伦，我们有你的奖金.你的死.我要离开公寓.但是我的丈夫醒了并拦住了我.他紧紧地抱着我.他在念诵着试图让我平静下来.我挣扎着因为我真的很想去拿奖品.我告诉他放开我，但是他挂在我身上.那天晚上他是挽救我生命的那个人."
断开连接
抑郁症的常见经历是一种被困住，与生活和他人隔绝的感觉.作家西尔维亚·普拉斯(Sylvia Plath)将这种隔离比喻为被困在钟罩中.
对于沙龙来说，这是一个笼子.
“就像我被关在一个24/7的笼子里一样，"她说. “锁在一个小笼子里，有人把水倒在我身上，冻结了冷水.我无法出去.而且每天都没有快乐，只有地狱.而且脑海里的喧闹声告诉我爆发，结束你的生活，你的生活毫无意义.两年来真是地狱.令人难以置信的是，我还真的要告诉你这个故事."
太好了
在经历了两年的地狱之后，沙龙开始了缓慢的康复过程，将其归结为她所接受的治疗:咨询，增加身体活动以及最重要的是对她的持续爱戴和支持亲朋好友.慢慢地，她发现自己回到了一个快乐，外向的人身上.
这些天，沙龙的任务是帮助患有抑郁症的人，她觉得这也有助于她的康复.
“很多时候抑郁症患者很难谈论它，"她告诉我. “他们认为人们不会理解和责备他们，他们保持安静.所以我开始与他们谈论我的经历.这打开了一扇门.他们开始看着我，他们说，你知道那是什么！然后他们确实开始和我说话.我们可以继续前进.我告诉他们，您可以从中恢复过来.我们开始谈论可以帮助他们的人和待遇."
“现在回头，"我问沙龙，“您如何形容自己经历抑郁症的旅程?"
“很棒，"她回答.
我凝视着她.我觉得她很讽刺.但是她不是.
“我现在以一种从未有过的方式欣赏事物，每一天都很美好，"她说. “昨天和我的一个朋友攀登了大帽山(香港最高峰).我以前从未想过.有时候，在看到光明之前，您必须先看到黑暗.这是一场战斗，这是非常艰难，可怕的，我不希望对任何人都如此，但有时苦难可以带来欢乐."
