助记符学习

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在先前的课程中，我们学习了一些重要的记忆原理:

• 第1课:编码，合并，检索，重新合并
• 第2课:动力十足
• 第3课:专心
• 第8课:建立联系

在第12课中，我们将学习如何通过有针对性的实践来实现这些原则.本文的目的是教给您一些助记符，以提高使用内存原理的有效性.

有效助记符的最基本特征是将您正在学习的内容(新知识)与您已经知道的内容(旧知识)联系起来.不幸的是，这种关联过程并不总是自动发生的.助记符提供了一种明确的方法来加快使用旨在促进创建这些关联的特定策略.

“记忆运动员"是参加记忆竞赛的人.例如，他们竞相查看自己能以多快的速度记忆多达4个牌组中的纸牌序列.他们竞争看谁可以记住最长的随机整数字符串.这样的壮举是由基本记忆能力不比你或我的记忆力强的人完成的.他们实现了惊人的壮举，例如在不到五分钟的时间内存储四副牌或存储80位或更多数字的字符串.没有助记符，任何人都无法做这些事情.

虽然我和您可能对记忆长数字串等事物不感兴趣，但我们想更有效地记忆我们需要知道的实际事物.助记符可以像记忆运动员一样赋予我们力量.

我确定了七个已知的助记符方法.

1.常识思维

“助记符"一词被定义为用于改善和辅助记忆的系统.在所有七个记忆方法中，最有力的就是简单地思考要记忆的材料.

每条新的信息都有其意义.思考这种含义可以增进您的理解，并可能给您带来新的想法.没有那么明显的是，思考的过程实际上是在以自动化的方式促进记忆.思维体现了背诵的所有关键原则.思维不可避免地会产生关联，加强编码并为合并提供时间.如您所想，您将特别注意内存目标，在实现实际应用时会增加动力，在工作内存中检索信息，并将其与思想中出现的新想法重新整合在一起.如果在思考过程中添加了其他一种或多种助记符方法，那么您正在采用故意练习的原则.

2.首字母缩写词

使用每个单词的第一个字母创建一组字母，形成首字母缩写词.例如:美国的美国.

3.腐蚀性的

使用您要记住的概念或项目的每个单词的第一个字母来创建单词字符串.例如:所有母牛都吃草(钢琴上的白色键).

4.分类

将相似的项目分组在一起.记住某个类别中的任何项目通常可以帮助您回忆该类别中的其他项目.例如:对于一个杂货店购物清单，将蔬菜(芹菜，土豆，胡萝卜)，乳制品(牛奶，奶酪，冰淇淋)等分组.

5.主宾动词(SOV)

想象一下某人或某物正在对目标或物体做某事的图片.例如:克林顿总统长大的州(想象政治对手向克林顿投掷小石块……“小石块"通常被称为阿肯色州的首府).

6.记忆宫

可视化(为您想记住的每个项目)，并在您熟悉的地方(例如房间中的物体，自行车的零件等)的心理图像上，将该项目的图像心理地放置在该图像上. ).例如，为了记住美国宪法的前十项修正案，请使用客厅中的物品:

1. 自由:想象一下自己在前门的铰链上加油，以便它可以自由打开.如果您需要更多细节，请参阅与一群朋友(聚会)谈论有争议(语音)的话题，每个朋友都带有不同的宗教符号(宗教).
2. 熊臂:看到装满枪支的门旁边的椅子.
3. 在您家中露营的士兵的保护:看到自己动动沙发以挡住门，以免外面的士兵进来.
4. 不合理的搜查和扣押:看到自己关掉沙发旁边的灯，所以没人能看到床头柜上的东西.
5. 刑事保护:请看满是陪审员的沙发，陪同您进入房间(陪审团).看到沙发和陪审员的双重形象(双重危险).看到坐在地板上的法官指示陪审团(正当程序，公正审判).
6. 陪审团审判:请看沙发前的玻璃桌(公开透明).看到您的律师在桌子旁快速旋转(有权要求律师和迅速的审判).
7. 联邦罪行的陪审团审判权:看到咖啡桌上的杯垫看起来像美国国旗跳到沙发旁边的躺椅上(联邦指控也需要陪审团审判).
8. 保护免受异常惩罚:看到自己被定罪，法警试图将您扔进附近壁炉旁的熊熊大火中.
9. 其他未指定的权利:看到自己可以自由点击遥控器上的电视频道.
10. 州权利:请参见电视屏幕，显示总统选举期间美国红色和蓝色州的地图，以提醒您，这些州具有联邦政府未指定的所有其他权力.

7.故事链

想象一下您想记住的每个项目的图片，然后将其放在您组成的故事中.下面的示例.例如，要记住行星的顺序:您可以想象一下，一辆水星汽车驶过脚趾(Mercury)，脚掌上方有静脉破裂(维纳斯静脉).然后，您跌倒在地上(地球).急救人员在吉普车(木星)中而不是在救护车中开车，并为您提供火星(火星)糖果棒，以使您感觉更好.您需要排尿，他会给您提供骨灰to坐，这样您就不会那么显眼了(土星为骨灰and).尿从你知道的地方滴下来(你和天王星一起下雨).第二位响应者打扮得像海王星神，将the倒入附近的海中(海王星).然后，一只看起来像迪斯尼的冥王星(Pluto)的流浪狗过来舔你的脸，给你安慰.

虽然可以使用单词或语言来应用这七种技术中的每一种，但最有效的方法是将单词转换为心理图像(如上述的克林顿图像).一旦创建了自己的心理图像，记忆就会变得更加容易和可靠，甚至变得有趣！这些策略中有些看起来有些愚蠢或有些愚蠢，但通常它们既愚蠢又愚蠢，它们越有力地促进记忆.

记忆宫和故事链技术特别强大.成功的“记忆运动员"会利用他们参加国际比赛，目的是了解谁可以在最短的时间内记忆最多.没有这些技术，它们的记忆能力将不会比您自己的记忆能力强.

这些记忆辅助技术的两个优点并不是很明显.一种优势是这些技术可以锻炼和发展您的创造力.您必须想象一下适合您的心理图片.您使用这些助记符的次数越多，想象有用的图像就越容易.

另一个优点是，您必须考虑内存目标才能构造相关的助记符映像.如前所述，思维本身是一种强大的记忆辅助.

对于每个给定的内存任务，选择似乎最适合您并且最适合该任务的技术.根据最容易记住的内容和最适合您的内容来制定自己的方案.

一旦您为给定的学习任务构建了一个助记符，请在第一天强迫自己回忆三到四次.在接下来的四到五天内，每天重复一次强制检索.记住:强行召回对于有效记忆至关重要.此外，如果您大声说出来，写下来或画出来，召回功能最强大.

                                               

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