抚养患有多动症的孩子的育儿技巧

学校已经复课，家庭正在围绕他们的“新常态"建立日常生活.随着树叶开始脱落和温度下降，许多家庭会发现他们又一次改变了他们的生活习惯.对于抚养患有多动症的孩子的父母来说，这尤其具有挑战性.

如果您发现自己是一位努力适应这种转变的父母，这里有一些技巧可以帮助您在日常生活中创造更多的结构.

1.设置早安和晚安例程

我们都是习惯性动物，尤其是患有多动症的儿童.写下早上和晚上的时间表.如果您的孩子不阅读，请使用视觉提示，例如象形文字.日常活动将防止您的孩子分心，确保他们获得所需的睡眠，并使您的生活更轻松.确保不要在周末过多地偏离日程安排，因为这可能会使星期一变得非常困难.

2.使用沟通作为教学时刻

您的孩子在观察您如何与他们和他人交流的同时不断学习.到 8 岁时，您的孩子会注意到您的言行之间存在差异.与没有 ADHD 的孩子相比，患有 ADHD 的孩子在沟通上有更多的困难.患有多动症的孩子可能无法看到他人的观点，难以记住信息，并且由于分心而难以倾听.

我建议在家里使用交流作为一种学习工具，教孩子们如何要求他们想要的东西.强调眼神交流，并鼓励孩子不要使用婴儿说话.这也是指导孩子如何处理拒绝的好时机.正如我在书中所说，无耻拒绝是生活的一个重要方面.学会从拒绝中恢复过来是一项可以在父母的支持下尽早学会的技能.

3.锻炼有助于集中注意力

患有多动症的孩子通常缺乏冲动控制.当您看到您的孩子变得焦躁不安时，鼓励他们用语言表达他们的思维模式.这不仅可以帮助他们提高沟通技巧，还可以帮助您深入了解他们的思维过程，然后重定向不良行为.如果您的孩子从墙上弹起，请与他们一起做一些身体上的活动.去散步，识别不同类型的树叶，或者打开你最喜欢的曲调来“跳舞和冻结".这项活动将帮助孩子们练习平衡并提高他们的听力技巧.在体育活动之后，您的孩子更有可能完成家庭作业或家务.

4.设定明确的期望和明确的奖励

设定完成任务的期望，让您的孩子知道任务完成后他们将获得奖励，并坚持到底.如果您与期望和奖励保持一致，您的孩子将更有动力完成任务.确保奖励是您孩子真正想要的.我发现 10 分钟的额外屏幕时间、让朋友过来玩游戏以及半小时后的睡觉时间对我的房子来说是一种很好的奖励.

5.不要让小事让你失望

正如他们所说，“不要为小事操心."为人父母是一项具有挑战性的工作，而且往往是不可预测的.请记住，您对孩子的反应方式植根于您对自己的看法.善意地与自己交谈，让自己休息一下，并确保在您处于不利状态时承认.

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