育儿就是上述一切:在复杂中找到自由
现在是凌晨2点，我意识到:我已经对自己做到了.我整夜睡眠都是理所当然的.婴儿只有在被摇晃的情况下才可以尖叫并适当入睡.我们不让婴儿摇摇欲坠.我们在这里就寝时间更多地采用了“这里是您的闷气，这是您的奶嘴，平和，在十二小时内见到您"的样式.不是昨晚.昨晚是我的上班时间，婴儿依me着我哭泣安慰他，他饿了吗?发烧了吗?出了什么问题?据我所知，问题是他累了，生气了，太生气了，因为他累了.
于是，我摇了摇他，深呼吸了一下，与那只狗进行了眼神交流(为什么她坚持在这些夜晚坚持在婴儿的房间里闲逛，这超出了我.她可以在任何地方睡觉.有时候我觉得“哦，不.这头受伤的斗牛犬比我更富有同情心.当婴儿哭泣时，她陪在婴儿身边."然后我记得她整天睡着了，我嫉妒她.然后我意识到也许我在想事情. ).我想我们都在呼吸不停地想着，而希望却只是在半夜疲惫的家庭才感受到的，“这是他真的要倒下的时候了吗?" (不是.)
当我调整毯子时，婴儿被我的大胆惊醒，尖叫和生气.我的第一个本能是担心他患有一种罕见的疾病，当东西碰到他的皮肤时会感到疼痛.我很确定.接下来，我的想法提醒我，在一周内，我将与这个尖叫的愤怒怪物一起飞过全国.也许会像这样，但是在飞机上！到处都是其他人！太可怕了.
然后在我的智慧储备的深处某个地方，一个安静的声音说:“他永远不会像现在一样需要你."而这一刻变得美丽.太可怕了，很美丽.
成为父母比其他生活经历教会了我更多关于辩证法原理的知识.辩证行为疗法(DBT)的第一步是探索辩证法的世界-似乎存在着对立的力量，而不是相互排斥.我爱我的儿子的方式比我所描述的要深，如果他不立即停止抱怨，我可能会失去理智.我迫不及待地想在一天中取得丰硕的成果，当我的车驶入日托车道时，我就已经想念他了，这让我的胃沉重了.全世界的父母每天都每天练习这种辩证法.
秘密是“与".在DBT中，我们将"but"一词替换为"and"一词."But"在DBT中是一个坏词.当我们听到:“您做得很好，但是……""but"之前的所有内容都不再相关了.我们听到的是对三个字母的DBT发誓的批评.相反，在DBT中，我们训练自己接受起初看起来相互排斥的东西实际上可以和平共处的事实.
拥抱这种复杂性使我们能够感觉到何时我们情绪激动，疲惫或被触发.我们在这些时候以黑白和全有或全无的方式思考. “他一直在对我这样做"或“这都是我的错."当我们注意到这种类型的思考时，它是有关我们情感所在的宝贵信息来源，为我们提供了如何满足情感需求的线索.需求:有时候我想我需要就担任工作母亲的角色进行一次对话，然后我才真正意识到我真正需要的是蛋白质零食.)
几乎所有事物都是连续存在的，任何给定情况的现实都包含多个视角.在DBT中，我们允许每个视角以其自己的方式都是准确的，并且拥有真理的内核.我们可以承认每个真理，而不必一定同意.我在这个灰色地带发现了很多自由.我可以自由地承认养育子女并不一定要充满欢乐或挑战性.我不必决定我是有史以来最好的妈妈还是对自己失望的妈妈.事实是以上所有.都是真的我累极了.我爱上了我的家人.我很不满我感到光荣.我是所有这些东西，甚至更多. AND将使您自由.
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