与患有躁郁症的伴侣一起生活
尽管有大约2.6％的人口被诊断出患有这种疾病，但对于什么是躁郁症却有很多困惑.对于外面的任何人，他们可能对病情的严重程度几乎一无所知，如果您是躁郁症患者的伴侣，您的家人和朋友可能对您正在经历的事情没有任何真正的了解.
因此，由于长期以来与精神疾病有关的污名化，成为躁郁症患者的伴侣可能是一个非常孤独的地方.应对您所爱的人的情绪波动，过高的时期，沮丧以及可能爆发的暴力行为，真是令人难以置信.尽管人们通常更倾向于从``高''和``低''的角度来考虑躁郁症，但患有此病的人可能会表现出一系列其他症状，作为伴侣，您有责任帮助他们度过难关.
应对“高点"
躁郁症分类为:
双极1型-以极端躁狂发作为特征，可能持续数周.可以在没有抑郁发作的情况下进行诊断.
Bipolar 2-具有更多“快速骑行"的特征，应至少包括两个星期或更长时间的抑郁期.
高潮期可能包括赛车思维，快速的言语表达方式，雄心勃勃和妄想，并以危险的行为(包括危险的财务，性和自我破坏的选择)进行所有这些活动.作为伙伴，要在这种行为的接受端非常困难.当您的伴侣处于忙碌状态时，他们不仅从事对您和您的家人有害的事情，而且他们也无法像平常一样以任何方式与您互动.在躁狂阶段尝试向某人解释任何事情几乎是不可能的，因为他们不再是真正的自己.除了感到受到伤害和害怕外，您还对自己最好的朋友暂时消失感到不安.
应对“低谷"
照顾一个患有严重抑郁症的人非常困难.可能是您的伴侣病得很重，无法离开他或她的床，这意味着除了承担其他责任外，您还必须照顾他们.抑郁症可能导致人们闭门自守.如果您有情绪上的放弃的问题，尽管您告诉自己自己的伴侣病倒了，您可能会感到被拒绝和被抛弃.与高潮一样，您的伴侣可能退缩到他们内心深处，以至于您失去了情感.
应对自杀威胁
据估计，患有这种疾病的人中有25％至60％的人一生中会自杀，而有4％至19％的人会完成自杀 1 .与一个可能自杀的伴侣生活在一起，这可能会重复他的努力，这令人恐惧.有时候，您走进房屋时却不知道会发现什么.克服同伴以前的自杀企图涉及处理一次深刻的创伤经历，为此您可能几乎没有得到帮助或支持.
处在愤怒和沮丧的境地
除了高潮和低潮外，双极型情绪波动还可能包括极度的愤怒和刺激.您可能会发现自己与一个保险丝非常短的伴侣生活在一起，并且在蛋壳上行走，以免使他们烦恼.如果您的房子里有孩子，这可能会特别困难.可能是您伴侣的愤怒来自身体上的攻击；如果是这种情况，则必须自己寻求帮助.
精神病发作
许多人永远都不会经历过精神病发作，无论是自己还是亲近的人.当您患有精神病时，会深感不安.精神病涉及心智的变化，这些变化使说服经历的人确信某些事物是真实的.例如，他们可能会听到或看到的东西并不存在，他们可能会发展出无法反映现实且本质上是妄想的想法和信念.
不遵守药物和自我药物治疗
对于双相情感障碍有许多有效的药物选择，但不坚持药物治疗很常见 2 .造成这种情况的原因有很多，其中包括发现一种有效药物可能要花费一些时间，某些治疗方法的副作用，躁郁症本身的性质，一旦病情好转，这将导致患者不依从该药物，并且困难重重.许多患有这种疾病的人一生都会面临失业，成瘾或无家可归的问题，这使得遵守治疗计划的可能性降低了.许多患有这种疾病的人寻求自我药物治疗，使用酒精或非法药物，并与以这种方式使用药物的人生活在一起，这是一个非常令人沮丧的地方.
尽管您的伴侣可能会充满爱心，支持和友善，但上述所有因素都会给您和您的人际关系带来很大压力.制定应对策略以支持您以及您的合作伙伴很重要.
认识到您的需求是平等的
当您是患有严重精神疾病的人的伴侣时，很容易失去对自己需求的认识.您可能会因为沮丧和沮丧而感到难过，然后将自己与伴侣进行比较.虽然您确实没有遭受伴侣的严重症状折磨，但仍然可以让您认识到自己的焦虑，沮丧或任何其他情感上的困难.
照顾自己
与患有躁郁症的伴侣生活在一起可能给您带来巨大压力，可能需要您满足您甚至从未知道过的要求.您可能会发现自己完全独自应对这些情况，因此照顾好自己至关重要.如果您将所有精力都投入他人，您将精疲力尽并生病.从运动到与朋友交往，您需要与双极伴侣保持一段时间，专注于使自己感觉良好的事情.您需要识别压力水平何时变得严重，并确保有足够的休息和个人空间来提供所需的自我护理.
创建支持网络
并非每个人都想了解精神疾病-这超出了某些人的理解.但是，有些人可能处于类似情况或了解您的情况.如果您的伴侣是您唯一的亲朋好友，当他们变得高亢，沮丧，自杀或精神病时，您将完全独自一人，应对几乎不可能的情况.除了伴侣以外的其他人可以为您提供情感支持，这对于您自己的情感幸福至关重要.与患有躁郁症的伴侣生活在一起，就像住在高压锅中一样，您需要某种方式通过与关心您的人进行公开交谈来缓解这种压力.有一些支持团体可以为合作伙伴及其家人提供支持，利用在线社区也可能会有所帮助.
确保自己安全
与躁郁症相关的某些行为-包括危险的性行为，精神病发作和暴力爆发-可能会使您处于危险境地.无论您对伴侣的福祉负有多大责任，以及对自己的理解如何，都必须确保自己的安全.如果您觉得自己处于危险境地，请采取任何必要的措施以保护自己.这必须是您的优先事项.
设置边界
人们可能会自我服药和/或发现难以遵守治疗方案，这是绝对难以理解的.但是，如果您和您的伴侣要建立一种既尊重您的需求又有关系的关系，那么您就必须确定可接受和不可接受的范围.一起画出来.您可能需要为饮酒，不遵守药物以及其他您发现会加剧病情的事物建立界限.
制定可行的计划
躁郁症可能由压力，疲倦和其他因素触发.当伴侣感觉良好时，与他们坐下来并确定触发因素是很重要的.您可以采取哪些实际步骤来帮助减少触发的可能性并在发生症状时进行处理?
双相情感障碍不是可以治愈的疾病，但是可以得到很好的控制.通过诚实地了解自己的需求并付出必要的努力，人们可以建立成功的关系.
参考
1.古德温(Goodwin)FK，贾米森(Jamison)KR.躁狂抑郁症.纽约:牛津大学出版社； 1990.
2.我是Jawad，S.Watson，PM是Haddad.等人(2018)躁郁症的药物非依从性:叙事性评论，Ther Adv Psychopharmacol，8(12):349-363
