音乐如何将人们聚集在一起

归属感是人类最基本、最强大的需求之一.社会联系是更健康、更幸福生活的关键.长期孤立感对健康的影响与高血压、缺乏运动、肥胖和吸烟的影响相当(Cacioppo，2008 年).

音乐是一种强大的工具，可以将个人聚集在一起，促进信任、同理心和缓解压力(Harvey，2017 年).当我们一起跳舞和唱歌时，会产生一种社区感，每个人都带着共同的意图和共同的目标一起行动.

音乐是一种可以克服物理距离的集体体验. COVID-19 危机是一个明显的例子，说明音乐如何在社会疏远时期提供有效的社会联系方式.在大流行到达欧洲的初期，全世界都在看着意大利人出现在他们的阳台上，一起唱国歌并演奏乐器.在那不勒斯，一栋公寓楼的阳台成为居民们一起唱歌的舞台.

催产素的作用

催产素，通常被称为“信任荷尔蒙"或“爱情荷尔蒙"，可增强大脑奖励系统(快乐和愉悦)以响应爱情和社会联系，并有助于建立长期关系.众所周知，这种激素在分娩期间对刺激泌乳很重要.催产素对大脑有镇静作用，这似乎有助于在动物和人类中形成积极的社会纽带.也许当分离的不安全感得到缓解后，人们的社交互动就会更加友好.

舒缓的音乐可以释放大脑中的催产素.音乐是一种工具，可以在人与人之间提供舒适感和社交联系.与音乐相关的活动(舞蹈和唱歌)鼓励形成更大的社交网络，并为个人提供一种安全的方式来进行互动和分享体验，而无需透露他们的个人信息(格林伯格，2021 年).

演奏音乐需要协调我们的努力.与另一个人协调运动(跳舞)与大脑中快感化学物质(内啡肽)的释放有关，这可以解释为什么当我们一起制作音乐时，我们会得到这些积极、温暖的感觉.这就解释了为什么新妈妈经常唱摇篮曲来安抚新生儿.唱歌可能有助于通过释放催产素来促进结合.

皮质醇是一种导致压力的激素，但当人们一起唱歌和一起听音乐时，大脑中的皮质醇会减少.催产素还可以减少药物带来的快感和压力感.众所周知，成年期牢固的社会纽带可以降低药物滥用的脆弱性.

总而言之，催产素是一种在社交互动和社交联系中发挥重要作用的激素.参加音乐活动可以帮助缺乏自信和信任并感到被社会排斥的人.因此，应鼓励在隔离期间一起制作音乐，以潜在地增强心理健康.