慢性健康问题和饮食失调
没有争议的统计数据表明，自身免疫性疾病，尚未解决的肠道健康问题和神秘的慢性健康问题似乎正在增加，我们的医学界正在努力跟上.被诊断出患有自身免疫性疾病或慢性健康问题，可能是多种情绪的混合:缓解，沮丧，愤怒，焦虑和希望同时出现.最后，您会为自己经历过的症状起名字！人们在得到正确的诊断之前，通常是四号或四号以上的医生.进行诊断的过程可能是隔离的，黑暗的和令人恐惧的，因此进行诊断可能会感到轻松.
诊断后
许多人对自己的症状，病因进行了很多自己的研究，并希望通过饮食，药物，补品，运动和生活方式的改变来找到解决健康问题的方法.无论您是采用常规医学途径还是其他途径，它们都面临着自己的挑战，这使您的健康恢复旅途充满了混乱和创伤.
对于那些患有慢性健康问题的人来说，他们感到绝望.迫切需要一个解决方案，迫切希望明天不醒来.渴望再次过上正常的生活.
然后是饮食.那里的许多许多饮食被保证为您提供缓解.一些例子包括:不要吃面筋.另外，无麸质面包也是不好的.不要吃乳制品.但是有时候酸奶是好的.不要使用低FODMAPS.遵循AIP.鸡蛋会有所帮助.实际上，鸡蛋会受伤.不要喝咖啡.实际上，咖啡刺激肝脏.多吃大蒜.实际上，如果您遵循低FODMAP饮食，大蒜是不好的.不要吃茄子.实际上，您应该吃西红柿.
遵循所有人的说法是混乱且不可能的，因为一种饮食常常与另一种饮食相矛盾.
食物恐惧感如何发展
出于健康原因而节食可能会给某些人造成精神混乱.这是一些人对食物产生真正恐惧的时候.他们一遍又一遍地读到，食物会使自身免疫性疾病发作，因此避免了这种疾病.但是，仅出于健康目的避免食用某种特定食品不会造成问题.当焦虑围绕着食物时，就会产生问题.
出于医学原因，某些人可以遵循某种营养方案，从而找到缓解的方法.但是其他人发现自己感到不知所措，焦虑不安，并且害怕进餐时间.他们不知道吃什么.他们不知道是否应该吃某种食物使他们感觉好些或使他们患病.他们发现自己沉迷于阅读，学习和尝试采用新方法来通过食物来管理自己的健康.
食物恐惧造成的焦虑加剧了他们拼命试图减轻的炎症.这是不健康的周期.矫形器对健康饮食的痴迷使健康变得不健康，患有慢性健康问题的人患这种疾病的风险更高.
您对身体和健康缺乏控制感可能会表现为极度想要控制饮食的渴望.这可能会导致严重的焦虑感，这种焦虑感很难处理，并且会自行发作.
饮食失调的迹象:
- 您对食物感到焦虑.
- 您会因为想起自己的饮食习惯(填空)而失去睡眠，并担心明天是否会引起眩晕.
- 您因为不遵循自己一直遵循的饮食习惯或饮食习惯而被殴打.
- 您沉迷于吃什么，并花费大量精力思考如何坚持饮食.
人们讨论饮食文化和减肥，但很少有人讨论饮食文化和慢性健康问题.随着对自身免疫性疾病的研究不断，更多的饮食将会出现，新的理论将成为头条新闻，更多的人将需要帮助.当您患有慢性健康问题时，您需要营养，也需要食物.您希望食物成为一种可以滋养您的身体而不是攻击您的身体的东西.
如何解决食品恐惧和慢性健康问题:
- 更多地关注可以改变的生活方式，例如放松身心，照顾身体，自我护理，笑声，与亲人共度时光，以及听听身体在告诉你什么.
- 找到可以指导您完成此旅程的专业人员，专门研究饮食失调，直觉饮食或慢性健康问题的人.
- 研究在灰色区域中消除黑白思维和更多生活的方法.有几篇文章和博客文章可以帮助您通过黑白思维模式进行工作.
在解决慢性健康问题时寻找放松和减轻压力的方法是您可以为自己的健康做的最重要的事情之一.如果您发现自己与饮食失调和长期健康问题作斗争，请知道您并不孤单.事情会变得更好，您可以在周围的食物中再次感到平静与安宁.您的身体和健康将感谢您.
