为什么负面心理学对你有好处
积极的心理无处不在:在工作场所(尤其是在大型跨国公司中)，在学校中，以及肯定在本杂志的页面上.虽然很难准确地界定对积极心理学的任何严格定义，但总的想法是它是积极的，因为它强调积极的经历，事件和性格特征.
我想对所有这些积极性提出质疑，并争辩说，关注负面因素对我们的心理健康更好.我的灵感来自被广泛使用或滥用的作家，他是大众媒体马塞尔·普鲁斯特(Marcel Proust)中积极心理学的邮递员.
普鲁斯特的小说《寻找迷失的时间》()有许多反英雄(包括叙述者)，根本没有英雄，但画家Elstir可能是最出色的一个人物.隐藏在这本长篇小说的第二卷中，有一个独白，埃尔斯特(Elstir)在其中谈论智慧.这是一个很长的演讲，但要旨是，真正的智慧来自犯错，然后认识到犯错.到目前为止，还没有革命性的内容.但是埃尔斯特(Elstir)走得更远.他说，一个有智慧的人因此不应后悔自己的过时错误，因为这些过时的错误使他们成为真实的人.智慧不仅是犯错的结果，而且还把自己视为犯错的人.从某种意义上讲，这意味着拥抱您的错误.
这与积极心理学的积极性相反.如果您只专注于积极的经历和性格特征，那么您将无法做到这一点.拥抱自己的消极经历和性格特征与积极心理学完全相反.这是负面心理学.
除普鲁斯特的认可外，我们有充分的实证理由更倾向于采用消极心理学而不是积极心理学.造成这种情况的主要原因是认知失调.我们都做了我们希望没有做的事情. a，我们不能只忘记这些情节.问题是:我们如何对待他们?我们如何处理行为不理想的高度不便的信息?
由于擦除此信息不是一种选择，因此人们可能会认为忽略它是第二好的选择.确实，这是从积极心理学对积极经历和性格特征的强调中得出的.如果我们专注于这些，那么就意味着我们应将精力集中在任何消极因素上，包括过去的消极事件.问题在于，当您最不希望它们时，这些关于您过去的不便的信息会继续出现.而且这使得很难对自己有正面的想法，因为您的头脑中的一部分知道您不如自己那样出色.这种冲突导致认知失调，以及所有已知的下游问题.
一个更好的选择是避免将不便之处扫过去，甚至回味一些您不感到骄傲的事情.这会带来积极的自我形象吗?一点也不.但是，这将导致更诚实的自我形象，这是唯一可以使您接受自己的身份的东西.
积极心理一直很好.但是，在今年带来的负面情绪中，只关注积极方面显然是妄想，而不是长期可以维持的事情.即使对于我们当中最道德和最道德的人，接受自己也意味着接受我们过去(和现在)的所有虚荣心，琐事，拖延，愤怒，嫉妒.专注于这些可以带来更健康，更可持续的自我形象.这就是为什么我们对负面心理学的看法更好.
