90年代说唱音乐如何帮助OCD
当我与确诊为强迫症或恐怖症的人进行治疗时，我始终牢记，治疗的目的是扭转已经完成的大脑训练.被诊断患有强迫症的人需要帮助扭转所有强迫行为造成的损害.这个人表现得很强迫，以至于他们的大脑感觉需要某种行为才能感到安全.我可以让一个人坐在我的办公室里，这是一个相对安全的环境.他们实际上是在美国佛罗里达州的迈阿密.在我的办公室里，通常没有任何危险发生(除了令人惊叹的，令人赞叹的惊人疗法之外)，但是人的大脑让他们感到好像自己正处于战场之中，手榴弹被扔向他们.这就是为什么大脑被锁定并且人需要用与他们目前正在做的行为相反的行为来解开大脑的原因.
治疗实际上很容易解释:让人们逆转所有强迫行为.听起来很容易，对吧?错误的！这个人花了很多时间来避开和研究，无论他们在做什么，以至于他们的大脑不会让他们跳进去面对他们的恐惧.这是一个聪明的治疗师必须极富创造力和创造力，可以做任何事情来激发人们去做自己害怕做的事情.
这就是为什么音乐是我的“绝招"中的第一要务.音乐可以是所有人的强大工具，尤其是那些受苦的人.上个月，我为一名患有严重雷电恐惧症的妇女提供了治疗.恐惧症使这个女人极度虚弱.在雷雨期间，她变得极为焦虑-她会哭，流汗，快速呼吸并藏在壁橱中.她整天都在不断检查天气应用程序.在预计会下雨的日子里，她没有离开家.她还会经常谈论雷电和天气问题，而且她总是穿大橡胶鞋底的鞋子.
她正在雇用我使她对这种恐惧症不敏感，这样她就可以对闪电和雷电产生非恐惧的反应并恢复她的生活质量.在客户完全对雷电的声音和图像不敏感之后，是时候让我们到外面走很长的路了，而天气报告表明可能有暴风雨.这位客户非常担心，无论我说什么或做什么，我都无法让她走出去.
第二天，我回到她的家，告诉她拿起耳机，让她听The Notorious B.I.G.的“催眠术".我把音量调得尽可能大，夫人能忍受.这首歌能够以我的言行无法推翻她.歌曲中发生了很多事情，例如说唱歌手，女歌手和许多不同的乐器和声音.但是，在所有美丽的混乱中，都有清晰的拍手声(鼓声)，在整首歌曲中保持一致.我只让她专注于那鼓掌声.每次听到声音时，都会指示她轻拍右腿.她的大脑变得如此专注于在所有刺激中寻找拍手声，以至于她能够走出来和我一起走在街上.
由于这首歌简直太棒了，这位女士甚至还可以享受聆听和散步的某些乐趣！不是马上，而是在10分钟之内，她开始发现一些乐趣.我让歌曲循环播放以继续播放.她听了并且走了整个60分钟的疗程.哦，她也没有被雷击，所以这总是一个加号.
我们整理了一份类似的音乐清单，让她每天收听.此外，她通过听90年代的音乐代替了所有强迫行为.删除了天气应用，并插入了MC Hammer.我与所有客户都以某种方式使用所有不同类型的音乐，是的，我使用了大量的音乐来帮助自己进入并保持康复状态.涉及音乐的策略是我的RIP-R治疗中断阶段的重要组成部分.
我认为这是该过程的关键部分.音乐有助于动机，并逆转由于所有强迫行为而产生的大脑联想.抵抗强迫需要采取什么措施.永远记住，你“太合法了，不能戒烟".说出来！
