两项行动将简化您的生活
虽然世界似乎忙碌而复杂，但我的居家生活在大多数日子里实际上还是很平静与和平的.也许您也感觉到由于COVID-19(对我而言，这包括更少的旅行，更少的奔跑和更少的社交活动)导致的生活放慢带来了负担和祝福.
在所有这些之中，我和我的甜心合并了房屋，发现壁橱和架子上堆满了多余的钱.而这恰恰是在COVID之前的计划是卖掉这所房子并搬到新地方的时候发生的.现在，我们发现自己在考虑搬家或仅享受当前的住所是否最有意义.我们不知道但是我们确实知道并不需要大量的冗余项目，并且在“不知道下一步是什么"的这段时间内，我们每个人都有很多机会可以简化.在精神上和实践上，简化都是很有意义的.但是你从哪里开始?
操作1:赠送东西.
关于如何对事物进行分类和赠送额外物品的策略很多.相信我，我有很多书可以证明有很多方法可以做到这一点.但是事实是，只有两件事是实现这一目标的必要条件.
留出时间进行排序.有些人说留出这一天的时间，但是我发现每天留出15分钟的时间会非常有帮助.来自Squared Away Today的整理专家Stephanie Robinson建议听取对您有用的内容.
创建一个“规则"或“指导原则"以评估保留的内容和丢失的内容.我喜欢玛丽·近藤的作品，“这会带来火花吗?"我自己(近藤，2014年).但是另一种选择是问“这是否必要，美丽，是否可以改善我的生活?"我不确定这些词是否重要到知道您的关键问题并加以使用.
当然，您不必为了简化而放弃一些东西.您可以放弃习惯，分散注意力，无法正常工作的人际关系，浪费时间的方式.这个清单可能是我们可以提供的“东西"无穷无尽的东西.但是，即使我们认真地做到这一点，除非我们也采取第二种行动来简化生活，否则这是远远不够的.
操作2:停止获取更多东西.
虽然这看起来很明显，但我只能说，我有时发现自己很喜欢行动1，而完全不了解行动2，这要求我停止购买东西.这里有一些简单的想法，可以帮助您摆脱购买的习惯(如果有这种习惯)，并快乐地进入一种简单的生活方式.
避免被刊登广告. 这听起来很简单，但实际上在现代时代是非常困难的.每个人都想卖给你一些东西.新闻网站，大多数社交媒体(Facebook，Instagram等)，甚至老式的邮寄目录都在不断告诉我们，我们需要更多，或者诱使我们考虑购买更多商品.它们是现代地区的尼古丁.尽量减少它们.
观察购买如何使您有感觉. 在这段充满不确定性和压力的时期中，很容易沉迷于购买的乐趣-即使是短暂的感觉.想一想，您在阅读压力很大的新闻(或收听新闻)后购物的频率有多高.购买解毒药可以消除日常生活中的痛苦吗?认真认识自己的消费方式和购买的``打击''可能是打断成瘾的有效方法(Brewer，2019).
寻找新的乐趣.强有力的证据表明，抵制不健康的习惯并没有真正起作用，因此必须养成新的习惯来代替不需要的习惯(Baumeister，Heatherton和Tice，1994； Erskine ，2008).除了浏览新购买的商品或链接到使我在Facebook上“点击诱饵"的可爱裙子的链接之外，我们该怎么办?一种选择是将注意力集中在自然，艺术，人和养育故事上.另一种选择是选择购物以外的活动以减轻压力并带来乐趣.
进行抵制购买. 这样做的方法很多，但最简单的方法是在3、6或12个月内执行以下操作:(1)承诺不要购买任何东西(例如衣服，书籍，新的躺椅等) ; (2)例外规定要购买损坏或磨损的物品(并摆脱将要更换的物品！)，易损件(例如食物，卫生纸等)，以及可能给他人的礼物.我承认，上次我个人添加了与爱好相关的用品(例如油漆或罐头罐)的例外，但是要小心，因为这可能会很滑.
底线:简化可能涉及破坏附件，并强调“更多"
与大多数事情一样，简化我们的生活实际上很容易，而且无需上课，读书或购买新东西就可以做到.承诺，也许还有一个朋友(与之合作)就足够了.同时，对我们大多数人来说，简化意味着打破对自己拥有的东西的深深依恋，并渴望获得更多.礼物不仅是要更新物理空间和在世界上更轻松地旅行的机会，而且是要更新我们的观念甚至是我们内心的满足感.
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