持续滥用循环的风险因素

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这是一个由五部分组成的系列文章的第二部分.单击此处访问第1部分.

一些虐待和/或忽视儿童的幸存者比其他人更容易重复虐待的循环.因此，重要的是要了解风险并诚实地评估自己的潜力.

风险因素#1-您适合滥用者的身材

被虐待的人倾向于具有某些可预测的特征，态度和行为模式.如果您发现以下列表中有很多或所有项目，则不能保证您会在情感上，身体上或性方面受到虐待，但这意味着与之相比，这样做的风险要高得多.一般人.

• 童年时代的背景，涉及情感，身体或性虐待，遗弃问题.
• 被羞耻了.
• 由于自己的问题而责备他人的趋势.
• 对动力和控制的强烈需求.
• 难以同情他人或无法同情他人.
• 极度的嫉妒和占有欲.
• 在情感上有需要或要求的倾向，一种依赖的人格.
• 反社会行为(不相信社会规则，有一套自己的规则似乎可以满足他或她的欲望).
• 无法尊重人际界限，强迫违反界限.
• 脾气暴躁.
• 情绪波动.
• 冲动控制不良.
• 应对能力差.
• 社交能力差，发展成人社交和性关系困难.
• 强烈害怕被遗弃.
• 对伴侣和关系不合理或没有合理期望的趋势.
• 隔离和反社会的气质.
• 鲁eck(即危险的性行为，鲁ck驾驶，吸毒).
• 高压力和高唤醒水平.
• 自私和自恋.
• 成年或较大的孩子受到虐待(身体，语言和性虐待)的历史.
• 进取，苛刻，辱骂.

风险因素2-您适合受害者的特征

有一些特定的人格特质，态度和行为模式容易使人成为成年后遭受情感，身体或性虐待的受害者.以下是这些特征的列表:

• 儿童时期遭受身体，情感或性虐待的历史.
• 对爱情和感情的强烈需求.
• 自尊心低.
• 相信您不应该得到更好的待遇.
• 无法设置和执行人际界限.
• 强烈需要建立一种关系来验证您的身份.
• 强烈希望避免冲突或对抗.
• 难以表达愤怒，倾向于将其内化.
• 装扮成东西的倾向比他们要好.
• 有一种对他人负责的倾向.
• 在人际关系问题上自责的趋势.
• 害怕孤独.
• 怀疑自己的倾向，包括自己的看法，知识和信念.
• 有为他人的行为找借口的趋势.
• 天真善于对待他人，并相信爱会使人成为更好的人.

风险因素3 –您有某些信念使您容易成为虐待者

被辱骂的人倾向于对自己和他人有一定的信念，使他们变得被侮辱.这些信念为这段关系定下了基调，并且可能会辱骂自己.这些信念包括:

• 您的需求比其他人的需求重要.
• 您有权期望自己的需求得到满足，而不管对他人造成的后果.
• 您有权在恋爱关系中做出大多数决定.
• 别人应该照你说的做.
• 您比大多数人(包括您的浪漫伴侣)优越或“胜过"(例如，更聪明，更胜任)，因此，您应受到特殊对待或考虑.
• 你通常是对的.
• 抱怨您的行为的人太敏感或太苛刻.
• 其他人的感受并不重要.
• 您不能信任任何人，而其他人会不断地帮助您.
• 出问题时总是别人的错.
• 您的伴侣和您的孩子是您的财产.

风险因素4-您有某些信念使您容易成为受害者

这些包括相信:

• 您不如别人.
• 您不足以成为伴侣或父母.
• 您不相信自己应该拥有一种爱心，健康的关系.
• 您应该受到恶劣对待.
• 关系中的大多数问题都是你的错.
• 您觉得只要努力就可以改善人际关系.
• 您的需求不如其他人那么重要，无论对自己造成什么后果或困难，您都应努力满足他人(尤其是您的伴侣和孩子)的需求

风险因素#5-您是物质滥用者

酗酒和吸毒是造成儿童虐待事件的主要因素.最新研究表明，在确诊的儿童虐待案例中，有40％涉及饮酒或吸毒.物质滥用也是家庭暴力的重要危险因素.

风险因素6:您已经开始表现出虐待行为

苛求和永不高兴是一种情感虐待.否认真相并试图使您的伴侣对实际情况感到困惑，这也是情感虐待的一种形式.

家庭暴力通常始于有辱人格的行为，侮辱和压制.一位伴侣开始说服另一位伴侣，说自己的行为正在造成关系方面的麻烦，并且她需要改变.隔离通常会随之而来，而且会引起嫉妒.言语虐待通常会随着时间的流逝而升级，可能包括对伴侣大喊大叫，并在他人面前侮辱她.如果您遭到殴打，推,、猛击，打耳光或以其他任何方式对伴侣造成身体伤害，则您肯定已经跨入了虐待身体的行列.的确，大多数人不会一次击中，尤其是在他们的伴侣允许的情况下.如果您在愤怒中殴打您的孩子，情况也是如此.

风险因素#7-您已经开始展示受害者行为了

如果您倾向于在自己的人际关系中感到无助和被利用，那么您正在表现出受害者的行为.如果您不能自己站起来，情况也是如此.显然，如果您停留在感情上或身体上受到虐待的关系中，或者您过去曾经处于这种关系中，那么您已经建立了受害者模式.如果您允许任何人统治，贬低或利用您，那么情况也是如此.

即使您对自己残酷诚实，有时仍然很难确定您是否确实有上面列出的某些警告标志.因此，确定您是否已经表现出辱骂或类似受害者的行为的最佳方法是询问离您最近的人.完成此练习将需要极大的勇气，但是如果您决心打破滥用的循环，那将是值得的.

1. 向您的伴侣，您的孩子，您的兄弟姐妹和您的亲密朋友解释，您决心打破家庭中的虐待循环，您需要得到他们的帮助才能做到.
2. 请每个人至少在一张纸上列出您在一致的基础上所做的三件事，这些事情会让他们感觉像是辱骂或疏忽行为，或者似乎是受害者行为的例证.明确要求他们回忆使他们以任何方式对自己感到恐惧，羞愧或不好的行为.说明这不是通过列出所有会使您烦恼的小事情来找您的机会.允许每个人私下写他或她的清单，而不会受到您的干扰，并给他们足够的时间来编写清单.确保每个人无论他们写下什么，都不会生他/她的气.
3. 感谢每个人给您他们的清单.仔细阅读每个列表.可能难以接受您正在阅读的内容，尤其是如果该人写下的行为与虐待父母的行为相似时.在这种情况下，请深吸一口气，告诉自己自己不是一个坏人，可以理解的是，您会重复自己小时候经历的忽视和虐待.另外，提醒自己，您致力于改变自己的行为以打破周期.