为什么恐惧与我们不同

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大流行的气氛激活了广泛的情绪反应.尽管大流行引发的愤怒，厌恶和羞辱也说明了我们不同的情感反应，但这篇文章的重点是恐惧和苦恼的某些方面.

当持续采取刺激措施时，就像大流行一样，情感的反复激活会产生一种情绪.大流行期间的主导情绪似乎反映出恐惧和痛苦混合在一起的持续情绪状态.一般而言，恐惧激发了采取某种行动避免伤害的紧迫性.相比之下，苦恼则被认为是躁动，烦躁或紧张-一种源于各种内部和外部因素的持续而令人不快的感觉.当我们感到苦恼时，我们有动力预料会出什么问题，然后设法有效地解决问题.[i]恐惧和苦恼一并被激活时就会出现焦虑状态.同样地，当因恐惧而使忧虑激化时，就会产生一种情绪上的压力状态，在这种情况下，恐惧是非常明显的.[ii]

重要的是要考虑到，我们目前所经历的情感具有被压缩为微型理论的历史.这种脚本帮助我们理解生活中的规律性和变化，形成我们生活的规则集，并提供有关世界生活方式的信息.[iii]脚本很像是反射，被编码为隐式内存[iv]根据我们的学习程度，脚本化的响应可以帮助或阻碍我们在对经验进行解释，评估和做出预测时.因此，人们根据一生的学习形成的脚本，在大流行期间对恐惧的描述和经历会有所不同.

在意识中，感觉和思想总是一起出现的.[v]因此，如果我们听到电视广播告诉我们可能抵抗当前免疫的病毒的各种突变，我们对它的想法和感受将同时出现.伴随情感而产生的认知对于使信息更加具体是必不可少的.在许多情况下，情绪会放大我们对某种事物的感觉，但与此同时我们所认为的可能是我们的猜想.我们对所恐惧的事物的想法并不能告诉我们我们实际上所恐惧的事物，而是提供了我们头脑中可获得的最佳信息.实际上，我们常常不知道自己真正担心的是什么.

在大流行期间，有些人可能戴着口罩，好像他们很恐惧，但他们可能不会感到恐惧.相反，在他们的面具下，其他人可能会因想象中的情景放大他们的感受而引发强烈的恐惧.生活经历和与他人的互动将改变我们基于生物学的情感，并通过脚本的形成将它们转变为我们每个人所独有的情感体验.

可以用掩饰情感的方式来编写脚本，特别是当触发情感的场景对我们很熟悉时.当我们经历大流行病的几个月时，我们可能会戴上口罩进入一家商店，但这样做可能不会像流行病爆发时那样感到恐惧或困扰.尽管我们可能戴着面具和社交距离，好像我们经历恐惧一样，但我们可能不会感到恐惧.此类脚本被称为“仿佛"脚本.[vi]在编写脚本之前的某个时间，人们就害怕感染病毒，并担心离开家园.随着时间的流逝，我们的情绪系统会处理恐惧，但是在异常情况下(例如，当亲戚或密友感染病毒时)，恐惧会再次消失.

我们如何处理恐惧与我们一生对情绪的反应有很大关系.当恐惧因过去的经历而被想象所放大时，我们可能会对我们的安全和福祉过分谨慎，甚至到偏执的程度.例如，有些人不仅会消毒进入房屋的任何东西，而且会不断地消毒自己的房屋，就像病毒潜伏在木制品中一样.相比之下，其他人则对感染的可能性更为谨慎，从而证明了他们在支持表面传播可能性的最新研究中的安全性.

当我们感到恐惧时，我们每个人的想法都取决于我们以前的恐惧经历.[vii]如果我们的父母害怕被生活在各处的细菌感染，那么，大流行会加剧我们以前的恐惧.在这种情况下，太多的事情现在变得迫在眉睫.[viii]我们在童年时代就学会的一种长期恐惧的情绪状态，只会使每一种情况变得令人恐惧，仅仅是因为在恐惧的背景下已经遇到过这种情况.[viii] ix]恐惧使我们的引擎运转并加速我们的脉搏和呼吸，同时高倍地增加注意力和认知，带来令人恐惧的场面的回忆，对可怕情况的记忆或对过去未解决的恐怖的恐惧，这些恐惧引起了越来越多的恐惧.[x]随着我们从童年到成年的成长，我们充满了恐惧及其触发因素的记忆.[xi]

有兴趣地处理恐惧并了解过去的情绪如何使我们变得好奇，这使我们对正在发生的事情以及我们应如何最好地保护自己感到好奇.此外，我们可以认识到我们的差异是引起兴趣的来源，而不是烦人的目标.

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