你会解释你的成功吗?
当我还是一名年轻律师时，我在办公室与一位女性房地产合伙人一起参加了房地产闭幕式.她已经执业多年，成功地在一家大型律师事务所工作过高压锅，担任过数个享有声望的董事会成员，并且有大量的客户愿意为她的建议支付最高的费用.她是我认为成功的女律师应该像的那种活着的版本.在我们开车到关门时，我们谈到了法律行业的职业并平衡了一切.作为一个新手，我渴望吸收她可能传递的任何智慧.相反，她说:“真的，任何人都可以做我所做的事情.我在正确的时间被放在正确的地方，很幸运地找到了一位好导师."我记得我感到恐慌，因为她告诉我的是她的成功不是她自己做的；因此，我无法尝试复制它.
当人们将成功的原因归因于运气，老板或公司决策者的错误判断或随机的良好时机时，他们正在经历"Imposter综合征"或"Imposter现象"，这阻止了他们将自己的内在化成就.在外界看不到人才的情况下，冒名顶替者只专注于失败.
虽然冒名顶替综合症在很多人看来主要影响女性，但男性却不能豁免.从行为的角度来看，觉得自己是冒名顶替者的女性可能会大声疾呼，而不是要求更好的项目，加薪或晋升，而是希望仅根据工作质量选择或选择这些奖励.另一方面，一些妇女表现得过于积极和过度，以掩饰自己被人发现的恐惧(Reynolds，2011). Langford and Clance认为，“男性冒名顶替者可能倾向于以狂热的方式推销自己，以证明自己的能力."但是，男性不太可能让冒名顶替综合症损害其职业生涯.
马丁·塞利格曼(Martin Seligman)博士所说的“冒名顶替综合症"的心理驱动因素是悲观的解释风格. (3)当一个具有悲观解释风格的女人取得成功时，她认为成功的原因是暂时的，基于外部因素(例如运气，时机或其他人)，并且不太可能产生连锁反应(即，对她的生活或工作的其他方面产生积极影响).相反，具有乐观的解释风格的女人将自己的成功归功于自己的所作所为(“我工作很努力，而且很有意义")，她知道自己可以利用这种成功在工作中以及在她的其他领域带来更多的成功.生活，并且可以保持发展势头，从而使成功的原因不是暂时的.
这对您意味着什么?
在一天中的整个过程中，请注意您的思考过程，并跟踪如何解释成功的原因.开始专注于您如何为成功做出贡献，并设定目标以利用获胜机会.
此外，对吓到你的事情说“是".如果公开演讲不是您的事，但这是您工作的一部分，或者是您升至下一个级别所需要的其他技能，那么请进行更多公开演讲.一开始它可能会很烂，但做得越多，击落非理性恐惧的弹药就越多.
最后，品尝每一次成功.高成就的女性倾向于直接参加下一个项目，冒名顶替者常常想知道是否还会有更多的成功.
一点点烦人的疑问会促使您加倍努力，但是无论您做什么，都不要忘记自己已经取得的成就.
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Paula Davis-Laack是一名律师积极的心理学从业者，专业教练以及工作/生活专家，专门研究高成就女性的压力，工作和生活方式问题.她还是在生活和商业中增强妇女和女孩权能的倡导者.通过以下方式与Paula联系:
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参考
Reynolds，M.(2010年).流浪妇女:成就卓越的妇女如何找到满足感和方向.加利福尼亚州旧金山:贝雷特·科勒出版商有限公司.
塞利格曼，硕士(2006).学到了乐观.纽约:古董书.
