笑可以促进健康，学习等等
运动，睡眠，饮食和压力管理对免疫力至关重要.但是，您可以采用一种鲜为人知的方式来改善自己的健康状况(还有很多其他事情).在这些不确定的时期，愚蠢地笑自己可能是明智的选择.
笑的科学(尽管仍是初步的)表明，它对我们的健康和心理健康有益.这只是这项新兴研究中的五个例子:
- 身体健康.对现有研究的回顾表明，幽默和笑声可能会增强免疫功能.另一项研究发现，即使只是预料到一个有趣的事件也会减少潜在的与压力有关的有害激素.在另一项研究中，发现笑能降低压力和炎症，并增加良好的胆固醇.
- 心理健康.笑声能减轻压力.对笑疗法的研究综述表明，它们可以减轻焦虑，抑郁和感觉到的压力.多项研究表明，笑声可以使您感到更快乐并在大脑中释放内啡肽，并使您的心情更好.每天即使短暂的笑声也可以降低压力荷尔蒙水平(皮质醇).在尴尬或困难的情况下曾经有过紧张的笑声吗?这是因为一项研究表明，笑可能有助于您在面对挑战时调节自己的情绪.
- 内存和放大器;学习.当我们尝试学习新事物时，我们通常会很认真，但是研究表明，学习新材料的同时开怀大笑可以帮助您更多地学习新材料，甚至学步更快.幽默甚至可以在在线课程中促进学习.这项研究表明，笑声可以增强您记忆事物的能力
- 关系和吸引力.研究表明，笑声使您对新朋友更开放，并帮助您建立和加强人际关系.最近的一项研究证实，幽默和嬉戏是潜在浪漫伴侣中极受重视的特质.幽默对于浪漫的吸引力很重要.
- 社区福祉.研究表明，幸福具有感染力.您的幸福会影响您周围的三个分离度(如果您感到幸福，您孩子的老师的美发师会更幸福).根据苏菲·斯科特(Sophie Scott)的研究，笑声也具有感染力，至少在大脑水平上是如此.
