关怀自恋者的痛苦之路22
纳粹主义者向那些会接近他们的人提供诱惑和警告.
诱惑:钦佩我，做我想做的事，你将得到保护，提升并分享我的专业.
警告::尊重您自己的需求，价值观或真相，我会嘲笑，破坏，贬低并最终拒绝您.
这些诱惑和警告可能未明确表达.但是因为自恋者缺乏扎实的自我意识，所以他们迫切希望自己周围的人为之自圆其说.当其他人渴望达到自恋者喜欢的目标，同意他们的信仰并以自恋者想要的方式行事时，自恋者就会感到自己得到了验证.
另一方面，如果您持有价值观或以与自恋者想要的相反的方式行事，自恋者通常会发怒，生气，攻击或退缩.
当您在情感上养恋自恋者时，您可能会感到被接受，尽管这种接受通常是有条件的和暂时的.即使当您觉得自恋者喜欢或爱着您时，那种感情或爱也并不取决于您的真实身份.这是基于您为自恋者所做的事情.
关心自恋者的22个问题是“放弃自己，或者被我抛弃."
这个难题就像丹特《神曲》中地狱入口上方的文字一样:“放弃所有希望，进入这里的你们."
如果您在乎一个自恋的人，感到被拒绝或被抛弃会很痛苦，尤其是当您因自尊而被拒绝时.
知道另一个人想让你放弃自己只是为了讨好他们，这也让你感到痛苦.但是被对您很重要的自恋者遗弃会让您感到孤独.
即使这样，自恋者受到攻击或拒绝也会很痛苦，但是背叛自己的价值观也会很痛苦.自我抛弃会带来深深的孤独和遗憾.
必须进行这样的计算，这证明了与自恋者的关系中固有的机能失调.
您可以采取以下四个步骤来帮助您与自恋者建立22个关系:
1.为与自恋者打交道创造更大的环境. 如果您必须与破坏性自恋者打交道，则不必玩他们的游戏或接受他们的规则.与其感到自己正在为生存而战或只是为了度过难关，不如为自己生活中的自恋者创造更广阔的环境.
例如，将与自恋者打交道视为个人成长的机会，或视为在困难情况下如何保持自我的培训.或将其视为一次学习机会，以亲身观察要避免的行为.
当您遇到重要的事情时，它不仅可以让自恋者生存，还可以带给您一种目标感.
2.专注于过程，而不是满足感. 纳粹主义者会分散别人的注意力并使他们感到困惑.当他们面对或感到尴尬时，他们会表现出来，责备，贬低，欺负他人，否则要避免承担责任.
关注他们在做什么，而不是他们在说什么.他们的话经常被设计来让你质疑自己.他们的论点通常是分散注意力的.如果您驳斥一个论点，他们将提出另一个论点，另一个论点，另一个论点.
您不必诱饵.当自恋者开始加强其防御和进攻策略时，请提醒自己:“他们最有可能试图逃避责任."
这使您有机会关注更大的问题，例如履行个人责任或主张正确的立场.
3.与您的感情和愿望结交朋友. 麻醉师通常对别人的情绪感到不舒服.尽管自恋者需要大量空间来表达和追求自己的感受，但他们倾向于羞辱和阻止他人表达自己的感受.
让自己拥有所有的感情和愿望.自己检查一下，确定情绪，然后对自己说:``我不需要证明自己的感觉是正当的.我所有的感觉都属于."
情感是我们自己的非线性，非认知方面的语言.他们的信息只是想被听到.您不必一定要对它们采取行动.
4.专注于内在而非外在的奖励. 纳粹主义者害怕内向，因此他们专注于外部奖励，例如财富，地位，注意力，权力和认可.尽管它们占据了自己的位置，但我们最真实的动机往往来自内部.内在的奖励和动机包括诸如自我意识，自我接纳，爱，真实性，有助于更大的善的品质，灵性，联系和亲密感.
麻醉师只能根据您追求和积累外部奖励的程度来判断您.不要对自己做同样的事情.当您陷入困境或自恋时，请问问自己自己最深层的内在动机和价值观是什么，然后从那里着手.
版权©2020，丹·纽哈斯(Dan Neuharth)，博士，MFT
本文的一个版本出现在PsychCentral.com上.
Facebook图片:fizkes/Shutterstock
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