幸存的家庭成员自杀

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2018年，美国有48,344人自杀;他们的人数和年龄范围从2个8岁到1,248个85岁及以上的人(疾病控制与预防中心，2020年).这些人中大多数都有可能被称为“幸存者"的家庭成员.

亲戚的自杀对幸存者有什么影响?根据de Groot和Kollen(2013)以及Jordan和McMenamy(2004)的说法，影响可能包括

• 抑郁和焦虑
• 身体不适
• 易怒和愤怒
• 回避，怀疑和超然
• 内il和羞耻
• 创伤性应激障碍

Jaques(2000)讨论了几个问题，这些问题影响成年幸存者通过家庭成员自杀来应对和工作的能力.

• 幸存的家庭成员是否互相支持或受到责备与不满?
• 成年幸存者能否从他们认识的其他人那里获得帮助，或者感到羞耻和内而无法与家人以外的人交谈?
• 幸存者相信他们可以从宗教中寻求安慰和力量吗?
• 由于社会的期望，男人和女人对死亡的处理方式有所不同吗? (例如，女性公开表达自己的感受，而男性则在经历巨大的内忧时掩饰自己的感受.)
• 幸存者是否有社会和宗教来源可以提供健康的支持，而不受自杀的判决和误解?

有些儿童和成年幸存者的丧亲之情比“预期"悲伤更为严重，因此建议他们进行心理健康干预，尤其是在有自杀念头的情况下.重要的是，幸存者必须寻找经验丰富的治疗师，这些治疗师应与家人因自杀死亡的人一起工作.治疗可能包括认知行为疗法以帮助减轻严重的悲伤反应，药物治疗有问题的精神症状以及家庭疗法以帮助成员表达自己的感受并获得彼此的认可和支持.

Jaques(2000)指出Dunne，McIntosh和Dunne-Maxim(1988)提供了治疗师在治疗尚存的家庭成员时可以考虑的一些建议，包括

• 即使您不这样认为，您也可以生存.
• 认识到您的情绪虽然强烈而压倒性的，却是正常的，并且会减轻的.
• 接受对任何人生气的感觉.
• 关于自杀的想法确实发生了，但这并不意味着您会采取行动.
• 请注意死亡的痛苦和身体反应(例如，失眠，食欲不振).
• 要有耐心，让自己有时间进行治疗.
• 现在不要做出重大的人生决定.
• 开始意识到你的生活已经永久改变，但是你可以继续前进.
• 寻求会听而不判断的人的帮助.

对于幸存者而言，以适应性方式哀悼的需求对于提升前进的能力至关重要.实际上，一些研究人员认为，积极的心理改变可能源于重大的生活危机. Tedeschi和Calhoun(2004)提出了一种理论，即“创伤后增长".他们解释说，一个人经历严重的负面生活后，该人试图适应大量的心理困扰会导致创伤后的成长.这种增长与“韧性，坚韧，乐观和团结感"不同；这些特征有助于个体管理逆境，而创伤后的成长则使个体发生了超越适应的变化.在创伤是导致他们成长的原因之后，人们通过在“新世界"中应对和生存的努力而经受了艰苦的挣扎.这并不是说他们的悲伤或痛苦消失了；但是，Tedeschi和Calhoun发现它可以导致以下形式的增长:

• 对生活的欣赏和对优先次序的改变.
• 与他人更温暖，更亲密的关系.
• 更强的个人力量感.
• 认识到生命的新可能性或新途径.
• 精神发展.

自杀导致家庭成员死亡会对幸存者产生深远影响.他们将需要他人的积极支持并需要时间来he愈.他们的适应能力很大程度上取决于他们的能力和渴望，以应对他们的损失和丧亲，此外还要从面对的斗争中认识到自己的成长.

                       

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