在家工作:保持生产力的秘诀
作为COVID-19爆发期间的一项预防措施，许多公司已要求员工在家工作.对于许多人来说，这将是他们第一次在家工作，这种环境可能不会提高生产力.实际上，在家工作会带来一系列独特的挑战和干扰.
随着大流行继续蔓延，尚不清楚何时可以期望人们安全返回工作场所.因此，我们整理了一系列方法来提高生产力，并帮助在家中工作时营造一种平静而专注的氛围.
创建并维护一个例程:在家工作和生活无疑会打乱您现有的工作例程，因此尝试遵守该例程可能会有些困难.解决此问题的一种方法是开放以适应您的新现实的新例程.给自己设定每天开始和完成工作的时间，以便在工作日和剩余的在家时间之间有明确的分界.
尽早开始新的一天:与可能需要或转移您注意力的其他人一起生活时，在家工作尤其具有挑战性.一种让自己有更多时间不间断地专注于工作的方法，可能是比您的室友早一两个小时醒来，但在喝杯茶或咖啡前放松一下之前，不要这样.
让您的工作区为您工作:在通常用于放松和舒适的空间(即您的床或沙发)中工作时，要保持生产力特别困难.解决此问题的一种方法是创建或利用更适合提高生产率的空间.这可以像在厨房的桌子上工作一样简单，也可以像分割一个房间的区域来设置带有书桌，椅子和灯的家庭办公室一样简单.
如果这些选项对您不可行，请不要担心！您仍然可以通过整理周围的环境来进入专注的工作思路.如果您必须在床上或沙发上工作，请确保将毯子折叠起来，打开百叶窗，打开灯，然后坐直.
减少在线干扰:在不受监控的环境中工作有时会导致您偏离需要的工作；登录社交媒体或浏览其他网站很容易，因为这样可以拖延完成任务或放松几分钟.
减少这种情况的一种方法是下载站点阻止程序扩展程序，该扩展程序使您可以利用自己选择的Web浏览器并阻止您认为分散注意力的网站.使用拦截器扩展程序(即StayFocusd和WasteNoTime)，您可以在所选的指定时间段内屏蔽所需的任何网站.此外，应用程序对在手机上工作的个人(即，自由)也有相同的作用.
为工作穿衣服:穿着睡衣或休闲服会使您感到过于放松，通常这与上班准备有关.整日穿衣服可以帮助您设定意图，并使您的思想处于最有生产力的状态.这也可能减少了滑回机盖下的诱惑.
注销:在家里，建立并坚持到结束时间可能很困难，但是这种界限对于您的生产力和心理健康都极为重要.在您的办公室工作环境中，有一些外部提示可以帮助您当天注销:同事离开，饥饿，吃饭，乘火车等.请在电话上设置警报或警报，以提醒您工作日完成！保持健康的工作与生活平衡可以防止倦怠，并为您提供明天起床并再次完成工作所需的动力.
此帖子由Khadega Wzaky撰写，由Lily Nussbaum和Amy Vigliotti编辑.
