一个人能克服承诺恐惧症吗?

您想知道您的伴侣是否有承诺恐惧症?这样的人害怕做出可能成为永久性的或有长期承诺的关系决定，例如结婚.

虽然害怕未知是很常见的，但有承诺恐惧症的人有时无法做出决定，并且害怕他们可能会做出错误的决定并搞砸自己和他人的生活.

承诺恐惧症并不少见，尤其是在今天.有了社交媒体和约会应用程序，人们有很多选择.人们拥有的选择越多，做出选择的难度就越大.即使是那些处于忠诚关系中的人也很难保持这种状态.通常，恐惧的承诺充满了他们可能会错过更好的情况的想法.或者那里可能有更适合他们的.

当一个人无法承诺时会发生什么?有些人对承诺的恐惧可能会阻止他们制定计划或做出承诺——即使是很小的承诺，比如与朋友见面.这种承诺恐惧不仅会扩展到可能影响一个人余生的选择，还会扩展到那些只会影响一个晚上的选择.

一个人是如何产生承诺恐惧症的?没有固定的答案，但有一些可能的原因:

过去在人际关系中的糟糕经历. 这些糟糕的经历可能来自目睹父母经历有争议的离婚，或者这个人自己也经历了一段令人心碎的关系.不管怎样，有些人就是不想再经历那种痛苦.

害怕伤害他人. 有些人感到压力很大，因为他们无法找到浪漫的伴侣.他们对其他人对他们的期望产生了假设，并且对不满足这些期望并伤害他人的想法感到不安，以至于他们没有抓住机会.

不想放弃自己的独立性. 有些人不想到处走走，也不想体验身边有伴侣的生活.这样的人喜欢在自己想做的时候做自己想做的事情的自由，而无需先考虑其他人.人际关系，即使是最健康的，也确实需要放弃一些独立性.浪漫关系涉及需要考虑两个人而不是一个人的需求的技能.有些人不希望承担这个责任.

承诺恐惧症可以克服吗?

重要的是要记住，有些人只是不想建立忠诚的关系；也许他们让单身生活变得有意义.如果这是某人的价值或愿望，他们无需为浪漫承诺而焦虑.

如果一个人确实真正重视人际关系，并希望融入其中，但却被恐惧所压倒，那么，是的，如果有适当的动机，这种恐惧症是可以克服的.与所有恐惧症一样，克服恐惧的愿望必须强烈；克服任何恐惧都需要紧迫感.

面对这种恐惧症的最佳行为方法是练习做出和遵守小承诺，同时逐渐变得更强大并建立更大的承诺.这让这个人有机会从环境中学习和收集证据，并看到如果和当这段关系感觉不好时，他们可以处理.