与杰克·卢尔斯(Jake Luhrs)谈论精神与沮丧
“我知道受损并没有消除"
摘自August Burns Red的《站在风暴中》
这周在 Hardcore Humanism Podcast 上，我们与乐队August Augusts Burns Red的歌手Jake Luhrs进行了交谈. August Burns Red发行了一张名为 Guardians 的新专辑.在对专辑 Kerrang！的好评如潮时，“密密麻麻的技术性爆炸与欺骗性的传染性沟壑相处……每时每刻都保持着令人震惊的高音."然后，他们刚刚放出了一部全新的录像带，歌曲“站在风暴中"， Loudwire 称其为“强硬但衷心".
除音乐外，Luhrs还推出了YourLife Gym.这是我所听说过的第一个概念，它是一所注重身心健康的体育馆.因此，除了传统体育馆中注重身体健康的设备，班级和培训师之外，还有专注于心理健康的班级和培训师，包括正念课程和心理健康辅导课程.这是一个非常令人兴奋的创新，因为我们知道锻炼可以有效地帮助改善身心健康.但是，如果我们不给来健身房的人们锻炼自己的思想和身体的机会，我们可能会失去更多改善自身健康的机会.
与卢尔斯(Luhrs)的对话有很多事情可以做.杰克讨论的主要问题之一是，与精神健康问题如抑郁症作斗争会引发精神危机.我们可能会失去对一切的信心–对我们自己，我们的朋友，我们的家人，我们周围的世界以及我们更高的力量，因为没有什么感觉对，而且我们不希望它会变得更好.我们对这个可能使我们陷入如此严重的情感痛苦的世界失去了信心.例如，一项对来自城市初级保健诊所成年患者样本的122名参与者的研究发现，较低的灵性水平(例如，对更高的力量和祈祷的重要性的信念)与较高的抑郁水平相关.
这真的鼓舞了杰克一生中面对的所有压力，他从未放弃尝试找到通往灵性和目标的道路.他寄希望于音乐和对更高能力的信仰，这些在他的黑暗时期帮助了他.现在，他正在YourLife体育馆中实现这一目标，在那里他可以帮助那些可能也在挣扎中的人们.杰克走的路与人们日益关注在更传统的抑郁症治疗方法中增加精神成分的潜在好处相符.
卢尔斯(Luhrs)的故事的一个实际总结是，有时当我们感到自己被黑暗所吞噬时，一种放光的方法就是为自己做一件实实在在的事.也许与一个值得信赖的朋友谈论我们的挣扎，听音乐帮助我们感觉更好，或者锻炼身体以增强身体和情绪.而且，我们也可以把自己看做对他人友善和乐于助人的人.这种仁慈可能使我们渡过难关，并使我们对自己和人类保持信念.
参考
您可以在HardcoreHumanism.com的Hardcore Humanism Podcast上听到Mike博士与Jake Luhrs的对话， Apple Podcast或您最喜欢的Podcast应用.
