流行病的隐性力量:死亡率动机

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冠状病毒2019(COVID-19)在中国湖北省武汉市的一次呼吸系统疾病暴发中首次发现. 2020年1月30日，世界卫生组织(WHO)宣布COVID-19暴发是全球卫生紧急情况. COVID-19大流行增加了死亡的严重性.迄今为止，全球有超过8900万例COVID病例.仅在美国，就有2200万例病例，超过36.4万例死亡.每100万例COVID造成的死亡率超过1,000.已检测到该病毒的新变种.媒体中充满了垂死的医院影像.我们无处不在的故事，甚至没有葬礼的情况下，一个人死亡的故事.医疗保健提供者表明，病人像苍蝇一样垂死.但是有个好消息.

我们都知道我们将有一天死亡.我们不知道确切的时间，日期，星期，年份或那一刻我们将要做什么，但我们百分百确定我们是必死的.这个想法使我们大多数人感到极大的焦虑.解决方法是将死亡观念埋在我们无意识的最深坟墓中，或者是吗?从我们的意识流中阻止“死亡"图式可以使我们得以生存-或者是吗?事实并非如此，面对我们的死亡，我们可以过上更加充实的生活！

COVID已将我们的死亡率模式推入了我们的意识中.一夜之间，我们意识到完成"X"的时间有限.对于某些人而言，此提醒提供了死亡动机.我将死亡动机定义为通过接受我们是凡人并且我们的时间有限来产生和释放的巨大能量.压制我们对死亡的恐惧和否认死亡需要动脑筋.这种燃料减少了我们完全或什至过着生活的能力.这种浪费的燃料限制了我们大脑的创造力，并缩小了可能性的范围.解决方案是完全接受我们将要死去，因此我们需要塑造一种值得生活的生活.死亡不仅在生活中起作用，而且还孕育了生命.我们所做的大多数事情都是通过避免死亡的必然性来实现的.但是，想象一下我们做的大多数事情是否都是出于接受死亡的动机.

承认死亡是必要的，但不足以激励我们.实际上，对于某些人来说，死亡提醒使人们感到极大的焦虑.死亡提醒后成长的人和收缩后的人有什么区别?很多因素！在一项研究中，死亡率显着性增加了焦虑，但仅限于自尊心低的参与者(1).此外，死亡率提醒可以减少智力探索，但仅限于自尊心较低的参与者.这些提醒增加了负面影响并降低了意义，但仅限于自尊心较低的人.换句话说，我们需要足够的自尊心来激发死亡动机，否则会适得其反.

死亡和疾病的威胁也将我们的生物学推向生存模式.这种模式会影响我们所有的器官，包括大脑.生存生物学增强了我们的认知能力，例如决策，记忆，专注力和知觉.详细地说，我们傲慢地认为我们可以看电视，回复电话通知并可以同时工作.实际上，我们不执行多任务，而是在任务之间快速切换.多任务处理对吸烟者的认知能力具有相同的作用，并导致新的信息被存储在错误的大脑区域(2).死亡提醒提醒我们的生存生物学方法缩小了我们的注意力，并迫使我们专注于当前重要的事情.

拖延症患者误以为时间是无限的.死亡率动机可能会提醒拖延者需要发起和完成任务.同样，无法完成一项任务的完美主义者，因为它永远不够完美.他们意识到生命还不够长，以至于无法实现完美.正如史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)明智地指出的那样:“记住自己即将死去是我所知道的最好的方式，可以避免陷入以为自己会失去某些东西的陷阱."

一些患者只有在被诊断出患有绝症后才能活着.只有这样，他们才通过姑息治疗之类的途径提出有关生命意义的问题.在为死亡做准备时，他们过着充实的生活.为什么只在生命的尽头询问生命的意义和目的?我认为我们所有人都应该在最健康的时刻为死亡做准备.生活比挣薪水要付出更多的努力，这样我们就可以花钱了.拥抱死亡和濒临死亡的每一刻都用足够的氧气来生存.

只有当我们接受死亡并面对死亡的恐惧时，生命的礼物才能被释放.您为什么不首先思考以下问题?

• 定义“是凡人"，“垂死"和“死亡"?
• 您对“成为凡人"，“垂死"和“死亡"的最大恐惧是什么?
• 值得为之而死的风险是什么?
• 如果您有一年的生活时间，今天您会改变什么?您将保留哪些人，您将阻止谁?
• 如果您有一年的生活，那么您最终有什么勇气要做?

不同的文化和宗教对我们生活多少次持不同意见，但他们都同意我们死一次.我更喜欢YODO(您只会死一次)，而不是YOLO(您只能活一次).每个人都死了，但不是每个人都活着.利用死亡率动机实现您的梦想.就我个人而言，我在家庭办公室的墙上贴了“死因清单MDD".