抢救还是准备好了?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

养育有韧性的孩子非常受欢迎，这与整体的心理健康密切相关.

Tatyana Barankin和Nazilla Khanlou的律师在他们的著作 Growing Up Resilient 中写道:“有韧性的人们可以有效地应对或适应压力和挑战性的生活状况.他们从能够在一种情况下进行有效管理的经验中学习，使他们能够更好地应对未来情况下的压力和挑战"(Barankin和Khanlou，2007年).

就其自身而言，MSW的邦妮·贝纳德(Bonnie Benard)说:“我们都是天生具有适应力的人，具有发展具有韧性的幸存者中普遍存在的特征的能力:社交能力(反应能力，文化灵活性，同情心，关怀，沟通技巧) ，以及幽默感)；解决问题(计划，寻求帮助，批判性和创造性思维)；自主权(身份意识，自我效能感，自我意识，任务掌握能力以及对负面信息和条件的适应性疏远)；以及对美好未来的目标感和信念(目标方向，教育理想，乐观，信念和精神联系)"(贝纳德，2021年).

更多的好消息可以在最近的《华尔街日报》上发表的文章《尽管Covid-19爆发风险，夏令营正在迅速填补》，这证明了夏令营的成功工作于2020年安全开放，或正在规划2021年的蓝图.

那么，营地与弹性之间的联系是什么?迈克尔·恩加尔(Michael Ungar)博士在他的 Camping Magazine 文章中，“营地帮助使孩子们变得有弹性"，“在抵御能力方面，养育胜过自然.像优质学校和充满爱心的家庭一样，营地也给孩子们带来了可控制的压力，使他们能够学会应对压力，并获得了学习如何有效地适应适应性需求所需的支持……"(Ungar，2012年).

Ungar继续列举了孩子们需要的七种经历.

1. 新恋情，不仅与同龄人，而且与孩子父母以外的受信任的成年人.
2. 强大的身份认同，使孩子们在别人面前感到自信，为孩子们提供真正喜欢自己的东西
3. 校园帮助孩子控制自己的生活.
4. 营地确保所有孩子得到公平的对待.
5. 在营地里，孩子们得到他们需要身体成长的东西.
6. 也许最重要的是，营地为孩子们提供了一个机会，让他们有机会感到自己属于自己.
7. 营地可以让孩子们更好地了解他们的文化.

在夏令营中学习和练习韧性的价值体现在当时的演讲中，当时16岁的卡梅隆·格雷(Cameron Gray)在康涅狄格州黑森营(Camp Hazen)担任青少年领袖时向年轻的露营者致敬.他在Zoom上与我分享了.

我希望你们所有人都想起自己擅长的事情，也许是您在营地中学到的一项运动或一项技能.现在，我想让您想象一下，如果您从未尝试过相同的活动，那么您将在同一项活动中有多熟练.可能很糟糕，对吧?

什么是失败?好吧，人们将其定义为不成功或不够好.但是，我认为失败是成功的.我最喜欢的一句话是“失败".这意味着为了取得进展，您需要有挫折.

我现在想向大家说明失败是可以的，并且是生活发展所必需的.当我们还年轻的时候，大多数(如果不是全部的话)我们的父母都警告我们，切勿在炉子打开时接触炉子.接下来你是做什么的?您可能触摸了它，但是，猜猜是什么，现在您知道再也不会触摸热炉了.

让我带您回到大一新生.我当时正坐在世界历史课上，等着我回来测验.想到我做得很棒，我问老师最差的分数是多少.他说57％.我讽刺地对自己说:“白痴占了57％?"我得到了57％.我是那个白痴.实际上，这种挫折使我成为了一个更好的学生.这只是一个小小的挫折使我成功的例子.

现在对您来说，它可能正在加加(Gaga)走出去，或者正要登顶时从高山塔(Spine)滑落.无论失败的类型如何，无论哪种情况，都应从发生的错误中学习，最终，您将实现自己的目标.

我对所有这些例子的观点是，确保所有人都知道，前进是个人成长所必需的.

我要告诉你另一个故事.大约两个月前，我正在棒球比赛中打三垒.击球手向我击打了一个坚硬的地面球，然后摔了一跳，BOOM.我看着满脸鲜血的天空.这种经历并不是特别的失败，而是更多的学习经历，它教会了我在拿起地面球时始终保持右手举起.

但是，学习体验并不一定总是要被棒球击中脸部.它可能小到在错误的时间说错了话，然后让您说的话破坏了您与该人的关系.

新闻快讯，前进的道路是前进的道路.无论发生什么事情，获得​​什么等级，遇到什么挫折，总是知道领导者会因失败和错误而成为伟大的领导者.

现在对您来说，我面临挑战，我希望每个人下周都能从错误中汲取教训，并记住要失败.

当然，孩子们还学会了在家中的适应能力.丽兹·弗朗西斯(Lizzy Francis)在她的文章“有韧性的孩子来自做这八件事的父母"中说:“小时候，一切都是悲剧.您的烤奶酪上有硬皮吗?惊恐的事件.不能组装那个乐高玩具吗?可能还会脚.您无法更改此设置.但是，您可以做的是，用一种可以教会孩子如何摆脱日常挣扎的技术武装您的孩子，以便在以后的生活中，当赌注更高时，他们知道该怎么办''(Francis，2018) .据弗朗西斯说，有韧性的孩子的父母会做以下八件事.他们:

1. 让孩子们奋斗
2. 让他们的孩子遭受拒绝
3. 不要纵容受害者的心态
4. 要做的不仅仅是告诉他们在斗争发生时“坚强起来"
5. 帮助孩子学习如何标记自己的情感和情感
6. 给孩子们自我放松的工具
7. 承认他们的错误.然后他们修复它们
8. 始终将孩子的自我价值与努力水平联系起来

也许并不奇怪，在这个大流行的时代，适应力受到了打击.青少年研究与教育中心(CARE)和“全脑"研究中心的新数据表明，高中和大学生在自我控制(尤其是韧性)上的得分远低于第50个百分点.

这使得夏令营和父母的角色变得更加关键……迫切.

集体而言，我们无需解救我们的孩子，而应帮助他们为面临世界所有挑战和不确定因素的世界做好准备.