与性无聊有关的16个关键因素

• “足够的性爱"不一定是完美的，但需要每个伴侣的合作.
• 性无聊与整体幸福感的降低有关，还与自恋等人格因素(与总体上容易产生无聊的倾向有关)以及其他危险行为有关.
• 男性通常比女性报告性无聊.
• 公认的性满意度会下降的假设会破坏良好的性爱，即使是长期伴侣也是如此.

一夫一妻制是无聊的性爱的代名词，还是充满活力的长期承诺关系为满足性欲打开了大门?专家共识提供了一个答案:这取决于.这取决于关系的质量，取决于个人因素，取决于夫妻的共同意愿-他们共同追求彼此满意的性生活的日常选择，并且取决于文化因素，包括对性和人际关系的态度.

性无聊是一个关键但研究不足的因素

一个关键因素是“性厌倦"，de Oliveira，Carvalho和Nobre(2021)的作者在《性医学杂志》()的最新研究论文中详细探讨了这一概念，基本概念的回顾.

无聊是“与世隔绝，被困在看似无尽和令人不满意的当下的经历".有些人更容易感到无聊，这种特质被称为“无聊倾向".

作为人格因素，无聊倾向可能来自于难以引导或维持注意力-特别是对于那些本来就不感兴趣的事物；刺激的需求与环境提供的唤醒水平之间的不匹配-一种剥夺；一种渴望而没有任何释放的状态-可能是出于对其他人和环境可以提供的满足或不切实际的期望或期望;甚至是与生活中缺乏意义或目的相关的生存问题(“存在的无聊").

性无聊被定义为“对生活的性方面感到无聊的倾向……对无聊的性，无聊的，例行的和过度练习的性生活感到无聊".报告称，足够好的性爱不一定是完美的，但“真正的夫妻性"可以令人满意，但需要每个伴侣的合作—关系必不可少，对许多夫妻而言，性也不例外.

性满足感源于良好的沟通，在于认识和庆祝伴侣之间的差异，以及共同分享以不断提供新颖性和满足感.虽然已婚夫妇的性满意度趋于下降，但不一定非要如此.对于伴侣中的一个或两个都经历性无聊的夫妻，伴随的性挫败感通常会侵蚀一般的关系满意度，而夫妻却可能会在没有性满足的情况下享受关系满意度.

16个发现可导致性无聊的发现

为了让夫妻做出更好的选择，让专家提供循证建议和完善研究工作，了解导致性无聊的因素至关重要.德奥利维拉(De Oliveira)及其同事描述说，尽管许多关系专家已经将无聊视为一个至关重要的概念，但有关性无聊的研究很少，只有少量较小的研究.为了从现有文献中提取有意义的发现，他们对文献进行了系统的综述.

按照PRISMA的高质量研究评论指南，他们收集了文献中涉及性无聊的所有论文.在分析了511条与性无聊相关的数据记录后，经过消除以仅保留高质量的非重叠研究的过程，他们最终得出了43篇文章进行综述和综合，包括定量(数据驱动)和定性的(叙事性收集和共同主题的识别).

对这43项研究进行了系统地审查，以从文献中找出可靠的发现，分为两大类:关于普通无聊以及性行为与无聊的关系的研究，以及针对性格，性唤起和相关性的特定性无聊研究.性行为方面.

这是他们的主要发现:

1. 研究中未使用明确的性厌倦共识.
2. 性无聊与普遍的无聊倾向有关.
3. 性无聊与自恋型人格有关，也与普遍的无聊倾向有关.
4. 性无聊与“性沮丧"相关，使人们对性生活感到沮丧.
5. 普遍的无聊与抑郁有关，而抑郁则导致性无聊和抑郁.抑郁症与性欲低下，冷漠，社交退缩和无法享受愉悦感有关.
6. 性无聊与整体幸福感降低有关.
7. 手淫与性无聊，关系无聊和无聊倾向相关.
8. 无聊与问题行为有关:强迫性和冒险性行为与性无聊和普遍无聊有关.进一步的研究表明，人们在无聊时变得更加虐待狂，这与强迫性，危险行为有关(Pfattheicher等，2020).
9. 不清楚性无聊是否直接导致危险行为，或者是否与潜在因素有关.
10. 性无聊与性反应减少有关，包括较低的性唤起和欲望.维持注意力的困难可能是这个问题的根源，因为夫妻需要注意养育令人满意的性生活，例如性生活.倾听对方的需求，追求理想的行为，通常保持性欲，并避免分心.注意缺陷/多动症(ADHD)是导致夫妻满意度的重要因素.
11. 性无聊与性满意度低，不忠，关系冲突和不满有关.
12. 性无聊与性阳性和追求性新奇的意愿有关.
13. 人们倾向于认为在长期恋爱中不可避免会产生性无聊，尽管并非总是如此.但是，这种信念可能是一种自我实现的预言，阻止了夫妻采取措施减轻性厌倦并获得更大的满足感.
14. 性无聊与整体关系无聊相关，与性生活相比，性生活不那么令人兴奋.
15. 需要从伴侣那里得到更多刺激的男人会经历更高程度的性厌倦.

男性通常报告说比女性更无聊.男性也表现出更大的无聊感.需要对此进行谨慎的解释，因为只有在所审查的研究中有2项才得到了解释，尽管这种观点与男性出于进化和社会学习原因倾向于使用短期交配策略的观点一致.

缓解性无聊，提高整体满意度

这项工作是重要和有用的，确定与性无聊有关的一系列不同因素，为缓解性无聊并为未来研究奠定基础的夫妻提供了可行的目标，以寻求更高的性满足感.

这些发现使我们考虑了诸如性格和注意力问题等个人特征的作用，以及共同的问题，如对性满足感会下降的假设可能会破坏良好的性生活，即使对于长期伴侣的夫妇也是如此.这项工作还有助于更好地评估和治疗对性和关系满意度低的夫妇.

性无聊是一个基本概念，是一个可以用来观察人际关系和性满足感的镜头，以理解障碍并找到促进积极改变的手段.未来的研究将受益于对性无聊的清晰，共有的定义，并且将研究哪些干预措施可以缓解性无聊，以及在多大程度上减轻性无聊可以带来更大的性和性关系满意度的研究.

影响性关系的其他因素

研究和临床经验告诉我们，有许多因素会导致或破坏性和人际关系的满意度，包括会干扰或促进女性愉悦的问题，色情制品在性健康和性关系中的作用，对老年人的性满意度的作用夫妻，依恋风格与性满足感如何相关，“性自我形象"在关系中的重要性，不快乐的夫妻为何在一起在一起的简单方法，以及通过彼此开放而获得更大满足感的简单方法.了解这些因素如何在我们的生活和人际关系中发挥作用，为许多可能性打开了大门.

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