家里不安全怎么办?

如果您的伴侣暴力，很可能在您在家时发生.

现在您回家了.家.更多的家.回家一些.

在美国，约有三分之一的女性和1至4名男性在一生中遭受伴侣的暴力侵害.根据疾病控制中心的定义，暴力包括强奸，暴力或跟踪.它不包括其他类型的伴侣虐待，例如持续的残酷批评，暴力威胁或对与朋友和家人的联系的严格控制.

现在越来越有可能滥用合作伙伴.欺凌者和虐待者需要一种控制感. COVID-19爆发是无法控制的情况的完美范例.当我们其他人感到焦虑时，我们可能会吃更多的冰淇淋或玩很多电子游戏.虐待者可以集中精力控制或伤害受害者.

您的伴侣是否坚持说您永远不能离开家?只有他可以去超市或公园吗?也许您患有心脏病或糖尿病，因此将您置于高风险人群中.这可能是有道理的.但是，如果您滑倒而又因为伴侣可能会说或做的事而心跳加速，而准备回去的话，那您就太害怕了.这是一个很大的信号，您需要保护自己.您一个月内不能每分钟都呆在室内.您担心他不会让您回来吗?还是他会鄙视您或拒绝与您交谈几个小时?还是把你猛撞在墙上?

妇女虐待男人和人们也虐待同性伴侣.也许很难承认，但这并不罕见.

在收到朋友和家人的电话时，您的伴侣是否坚持要求您不接电话?他会带走您的牢房或监视试图与您联系的人吗?

您现在担心自己的孩子全天候24/7与您同住吗?

您的伴侣是否威胁说，如果您违反规则，他会把您踢出家门?即使您没到任何地方，他是否仍在强迫您每小时洗一次手?

家庭虐待服务致力于保持他们的帮助.您可能认为您需要等待，但是也有可能情况变得更糟.恐惧通常是准确的.如果您现在感到特别恐惧，您可以使这种能量有用吗?

可能是您的伴侣已爬上危险线，但没有越过危险线.如果您害怕他会的话，那么您可能想在这种情况发生之前先与专家交谈.如果人们的自尊心低下，大量饮酒或使用违禁药物，他们最有可能成为虐待者.当他们感到沮丧或失业时，采取行动的风险会上升.如果您知道您的伴侣在孩提时代就经历过家庭暴力或被父母虐待，您可能会对他表示同情，但这也意味着他更有可能虐待您.

全国家庭暴力热线已培训了倡导者，您可以在线或通过电话与他们联系.他们可以帮助您制定计划(800-799-7233).

Safe Horizo​​n的热线电话也提供聊天服务. 1(800)621-希望(4673).

在纽约，请拨打纽约市反暴力项目的24/7英语/西班牙语热线212-714-1141.您可以在avp.org/get-help上留下联系信息.

危机文本热线通过拨打741741的电话给处于危机中的人们免费提供24/7的机密支持.

如果您标识为LGBTQ，则您可能更喜欢Trevor Project的TrevorLifeline 24/7/365，电话为1-866-488-7386.