新习惯的关键成分
我正在养成一个新习惯，以一种真正的形式，可以很好地度过一个星期，然后在第八天和第九天过去时，突然意识到我不再这样做了.我可以合理地解释一下原因:在写作项目中我全神贯注于压力，在周末我有不寻常的社交活动，与客户有很多约会.换句话说，其他东西占据了我大脑的空间.
我真的很喜欢我要养成的习惯的影响. (我觉得自己不好意思说这是什么，因为就像我们在中年有意识地尝试习惯的大多数事情一样，我觉得我应该定期做家务几十年了！)那里！秘密已经揭晓.我正在养成打扫房间的习惯.不要说！我从经验中知道，羞耻会阻碍我的习惯形成.
这是一个缓慢而刻意的过程.大约三周前，当我享受拜访我朋友位于佛蒙特州的美丽家园时，我再次意识到我爱她的家，因为它的完好无损.不要闷，“别碰！"方式-她的生活方式是非正式的，尽管她拥有美丽的东西，但她却很放松.她有一只小狗，里面穿鞋，用餐结束后也没有将碗碟放进洗碗机.换句话说，她很正常！她的家非常舒适.
我在她walking狗的时候坐在她的房子里，我决定也许是时候该开始应付猫毛，小猫砂砾和带进去的粉尘秋天的叶子的泥浆了.我的鞋;也许是时候将肥皂渣从淋浴地板上移开了；是时候弄清楚星球上是否有足够清洁的产品，足以清洁我的火炉上的通风口.您知道了:现在该做一些基本的事情了-激进的想法！-我的朋友定期做.
在考虑了进行更改的必要性和可能性之后，我采取下一步(无论如何对我来说)，并列出我想改变自己的房屋清洁状况的清单(我非常宽松地使用了这个词). 1.厨房2.浴室. 3.论文. 4.洗衣和熨烫. 5.地板. 6.灰尘7.杂货和烹饪.我没有立即成为家庭女神，但我开始看到自己有成为家庭公爵夫人的资格.但是，不要屏住呼吸！我的目标很高.
潜在更改列表在我的日记中静默放置了大约10天.一天晚上，我有一点空闲时间，我的日记坐在我的电脑旁(显然是星星对齐).我决定将清单正式化(即输入清单)，并在一周中的每一天分配任务，这使我想起小女孩的内裤上装饰着草书“星期一"，“星期二"，“星期三"，所以一个人知道一双穿的时候.我从来没有像女孩这样的内裤，这也许就是为什么我从未精通家政，对吗? (以免您以为我被剥夺了，我会报告说我的一些内裤上面有花，非常漂亮.谢谢，妈妈！)
该列表看起来易于管理，但我知道我自己.没有新的活动像看起来那样易于管理.我很忙，我有很多兴趣，而且坦率地说，家务对我来说是b-o-r-i-n-g.我决心用霓虹灯和笑声激励自己，因此在剪贴画中四处游荡以找到清单的插图，并在明亮的橙色纸上打印完成的日程表.如果我自己说的话，我对结果感到非常满意，这使我发笑.
当然，到现在为止，我参与了该项目，但还没有做些家务活.我将清单以所有橙色的光彩发布在我肮脏的白色冰箱上，然后急需休息(三天)，然后才开始进行任何杂务.我从星期六开始.我喜欢洗衣服，并定期轻松，愉快地洗衣服.从简单的事情开始养成习惯总是一个好主意，所以我立竿见影. “洗衣"是指将衣服放入洗衣机和干衣机(我很幸运可以在家中)，然后将干净的衣服放在办公室和壁橱中.当我在壁橱里时，我注意到需要挂两堆非常非常大的衣服.还有第三堆需要熨烫的东西:桌布和餐巾纸，如果我以前把它们挂起来的话，现在可能不需要熨烫的东西.停止！不怪！留在当下！
设置熨衣板的位置太烫了，所以我将当前的所有物品都放在了熨衣板上，包括许多等待备案的文件(按下周五的时间表)在我的桌子上，因为我知道这样，这就是管家的罪过:我一定不能将东西从一个地方搬到另一个地方；我必须把它收起来.但是我认为这个整理工作是一项长期的工作，因此我违反了这一规则.
熨烫相当顺利:我熨烫所有衣服，并在下周整理一堆亚麻布. “潜行者！"雄心勃勃的公爵夫人说，但她被挥舞着汗水的怪异，汗水的农奴沉默了.
我星期天去杂货店买一周的食物.我一个人住，分批处理几件事，整个星期都有很多排列.我也吃很多蔬菜，如果我不及时吃的话，其中一些会腐烂.我可能需要修改我的周日计划，并有第二个杂货日.如果发生务实的变更原因，则习惯形成包括对原始计划的修订.
星期一，我有很多有趣的事，用泡沫清洁剂喷洒淋浴，让它坐下来，然后用我的新洗刷刷洗(硬！).淋浴间壁清洁精美；淋浴地板比较好，但是干净整洁.显然，在第一个星期一，肥皂渣山不会溶解.我很失望，但请提醒自己，这不是一口气.我将在下周一(即昨天)进行更多工作，并逐渐使它变得光彩照人.同时，让我们将猫毛贴在马桶的底部.
星期二是家政服务的乐趣:回收利用方面的满足感以及垃圾箱的变化！这样的轻松和回报使肮脏的冰箱再次变成了闪闪发光的白色.咖啡机，蔬菜桶，橱柜门，炉灶台-啊，是的！我几乎可以在我朋友在佛蒙特州的家中.好吧，不是真的，但我是个乐观主义者.
扫除灰尘是一种折衷:我扫除灰尘.我给架子上的植物浇水，而不是在它们下面撒粉.似乎更重要.周三的扑克游戏比撒粉更有趣.
星期四，我做了最有意义的一天:在整个房屋中擦洗浴室，厨房和木地板始终是成功的.地板闪闪发光，房子闻起来很干净，我也要锻炼身体.当然，我的血糖下降得太低了，我没有时间上楼梯，但请记住，进行中的工作.从(shhh！)的时代开始，很多事情就根本没有拖拖拉拉.
我在星期五付了几张账单.星期六我去吃午餐，看电影，洗衣服，熨一些餐巾.我星期天买些沙拉.我不理会星期一的肥皂渣，只对其他浴室固定装置轻描淡写.
今天，我将日程安排在冰箱上当面.看着时间表，我感觉自己像个时髦的剪贴画女孩，想成为梅根·马克尔(Meghan Markle). (嗯，她有一个随行人员，可以保持自己的家很干净.她不必做拖把.其实际的财富和特权使我发疯.)
我的大脑(当然是优美地)从剪贴画女孩跳到了弗雷德·阿斯泰尔.还记得阿斯泰尔(Astaire)假装不知道如何跳舞，以至于他可以向老师求爱的人(当然是罗杰斯(Ginger Rogers))，在“摇摆的时间"中的场景?他唱歌(然后跳舞)，演唱美妙的Jerome Kern/Dorothy Fields的歌曲"Pick Yourself Up".每当我有意识地学习做一些新的事情(欢快地唱歌)时，那首歌的台词就是我的口头禅:“拾起自己，拂去灰尘，然后重新开始."
今天的星期二.我下周要去昨天的肥皂渣渣山，并且已经处理过厨房，回收和堆肥. (我将补充说，今天早上我将整个集装箱的堆肥洒了下来，这意味着这个星期肯定需要毫无疑问地拖楼梯了.我确实抹掉了烂茄子的药滴，但是谁知道胡萝卜皮可能藏在哪里?)发布此邮件后，我会立即处理.
我和猫们都希望按时再安排几周的时间，届时习惯就会到位，我什至不会想到肥皂渣.
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