治疗中需要注意的 8 个危险信号

治疗是一个微妙的过程.分享自己的想法、感受和过去经历的能力需要强大的信任基础.研究证实了这一点；治疗师和患者之间的关系是成功治疗的关键组成部分.因此，找到一位让您感到舒适和安全的治疗师至关重要，并意识到什么时候感觉不对劲.

绝大多数治疗师都是精明能干的专业人士，他们深切关心每一位患者的健康.但是一个小分队——就像任何领域的情况一样——可能无法提供专业、有效的治疗.一些危险信号是令人震惊的，例如违反边界、保密和许可.其他一些可能不那么明显，但仍然很重要，例如过度的自我表露或无效的沟通技巧.

以下是有害或无效治疗师的迹象，以及遇到这些迹象时该怎么办.

需要注意的 8 个危险信号

1.边界违规

发起任何未经同意的接触都违反了患者的界限，患者应立即离开任何此类治疗师.另一种形式的边界违规包括对不相关的话题提出过多的询问.例如，如果患者因恐高症来接受治疗，但治疗师反复询问有关他们性生活的侵入性问题，那将越界.如果治疗师询问有关患者住在哪里或试图在治疗之外遇到患者的具体问题，情况也是如此.

“超越专业水平是一个危险信号，"心理学家 Ryan Howes 博士说. “你可以先和治疗师谈谈，但如果你没有得到满意的答案，那就出去吧."

2.违反保密规定

保密是治疗不可或缺的组成部分；除非获得与另一方共享的许可，否则治疗师必须对客户的信息保密.如果治疗师在未经您同意的情况下与家人分享您的信息，或者如果他们与您分享另一位客户的详细信息，那么是时候寻找新的治疗师了. (患者也可以向许可委员会报告这种违规行为.)

3.违反执照

所有心理学家都应获得执业治疗的许可，以确保该人接受过一定程度的培训.谎称获得执照或无执照执业将是一个明显的危险信号. (此规则的一个例外是诊所的实习生，他们可能在主管的许可下工作.)

4.过度的自我披露

自我披露是指治疗师与患者分享自己的个人信息.对自我披露的看法随着时间的推移而演变；与历史上精神分析学家所采取的“白板"方法相去甚远，今天的许多治疗师认为，以深思熟虑的方式分享一些个人细节可以促进这种联系.

只有在过度进行自我披露时才会成为问题，以至于治疗师以治疗为中心，或者当治疗师透露使患者感到不舒服的个人信息时. “自我披露必须成为一种工具，"心理学家埃莉诺格林伯格博士说. “为了患者的利益，应该谨慎地针对它."

5.无效的沟通

另一个危险信号是无法充分沟通.这并不是指偶尔的误解或患者和治疗师有时需要以不同的方式解释概念.相反，这涉及一种无效的沟通技巧模式——例如，治疗师只使用复杂的技术术语，因此患者无法理解他们的评估，或者治疗师在多次使用后无法掌握患者与他们的关系.尝试.

一个有用的试金石是向家人或朋友解释问题.如果他们能够掌握情况，但治疗师不能，这是一个重要的信号. “如果你开始感到筋疲力尽，就像你在同一条路上走了几次，那对我来说将是一个危险信号，"豪斯说.同样，值得向您的治疗师提出这些问题.但如果问题没有改变，可能是时候离开了.

6.缺乏适当的培训

许多治疗师都有使用多种治疗方式的经验.但有些人可能没有培训或能力来处理您的特定问题. “治疗师可能具有一般知识，而您有专门的问题.或者他们可能是专家，而你不知道."格林伯格说. “你会知道他们很困惑，因为他们没有提出正确的问题，你没有取得进展，而且你感到被误解了."

7.不公平的判决

一个好的治疗师仍然需要提出后续问题来澄清和理解您的经历.但是，如果治疗师明确对您和您的选择做出判断，或者让您感到尴尬或羞愧，这是一个危险信号.

8.虚假或具体承诺

治疗师应该能够解释他们将如何对待您以及治疗的时间范围.但是，他们不应该做出承诺或保证，例如“在 10 次疗程内，你就会痊愈".人是不同的，为所有患者做出笼统的陈述是不符合道德的.

沟通的重要性

除了严重的违规行为外，通常值得向您的治疗师提出您的担忧.格林伯格说，尽量不要假设治疗师的意图.他们可能没有意识到他们的行为是如何产生的，并且能够改变他们的方法.

不过，对于提出令人不快的话题或批评感到紧张是很自然的.但是心理健康专家经过培训可以讨论治疗过程，因此可能比您想象的要容易.

如何表达您的担忧

豪斯说，一些治疗师会定期与他们的客户进行检查，这可以为您打开讨论之门.如果这没有发生，请在会议开始时介绍您的问题，以便您有时间彻底讨论.

就使用的语言而言，您可以先说“我想谈谈治疗对我的进展情况"这样的内容来开始对话.然后直接说出您的担忧并使用“我"的语言来表达.例如:“我觉得我们花了很多时间讨论你和你的经历"或“我注意到我已经解释过几次相同的情况，但我们似乎仍然没有以同样的方式理解它."

“这需要勇气，但值得花时间，"豪斯说. “如果你正在理发，而理发师剪错了，你会想告诉他们.在治疗中，这很困难，感觉就像存在权力差异，但成熟的治疗师应该从容应对，并希望听到这种反馈."

绿旗表明你走在正确的轨道上

在治疗中偶然发现可恶的危险信号是相对罕见的.重要的是要记住，找到合适的治疗师需要时间和精力.本着这种精神，也要留意“绿旗"，这表明您走在正确的道路上.

一个绿旗感到很舒服，可以开始敞开心扉分享你的经历.豪斯说，几乎所有的新关系一开始都会有些焦虑，但感受到理解、同理心和接受感是一面绿旗.另一个人在会议结束后感到充满希望——乐观地认为随着时间的推移，改变是可能的.

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