清醒的情感和精神成分

当与成瘾作斗争的人接受治疗时，他们通常渴望清醒.当我询问具体情况时，他们通常会这样说:“我想停止饮酒、使用色情、赌博等."他们几乎不知道，在早期，保持清醒不仅仅是不参与他们选择的药物.处于恢复初期的人们混淆了恢复的这一重要方面.

虽然清醒在技术上被定义为戒除成瘾物质或行为的一段时间，但它也是一种心态.这种精神状态是关于存在的——情感的、身体的、精神的，在某些情况下是性的存在.在情感上存在是迈向洞察力和成长的第一步.您可以感受和体验自己的情绪，而不会不知所措，以至于想通过强迫方式压制它们.清醒也意味着与他人有关系.你不是孤立、保密和隐藏，而是通过你的脆弱性与他人建立更多的联系并分享自己，从而更有关系地存在.你这样做是为了驱除你过去对被遗弃、判断或羞耻的恐惧.其他人可能会感觉到这种转变并评论你新发现的同情、反思和验证能力.

精神存在意味着当您处于健康清醒状态时，您将获得一定程度的平静.不健康的清醒是指某人“清醒"但仍在积极尝试沉迷于思想或行为上(即“干醉").干醉者是指从酒精中“清醒"但情绪不清醒的酒鬼.也就是说，这个人充满了愤怒、沮丧、权利和其他形式的扭曲思维.这个人可能会责怪、最小化或表达对康复过程的蔑视，或者对问责制的想法犹豫不决，探索他们的过去如何影响他们的成瘾，或者要求其他人永远不要谈论他们的成瘾，理由是这与他们目前的“清醒"不再相关"状态.

正如您所见，清醒的标志不应该简单地用一个数字来定义(即有人声称他们已经放弃了自己的行为/物质的天数、月数或年数).相反，清醒也应该从内部衡量.这就是为什么成瘾康复有时被认为是一种“精神上的"转变.人与自己、他人和上帝的关系是什么?这是谦逊、投降和承认他们的瘾和对他人的影响之一吗?它来自优雅、宽恕和爱的姿态吗?如果是这样，这可能标志着真正的改变，而不仅仅是行为改变.节制所定义的清醒很重要，但情感和精神上的清醒同样重要.