了解所有形式的污染强迫症

污染强迫症是强迫症最常见的亚型之一.它的特点是害怕被某些东西污染，并采取强迫行为来消除污染的风险.

虽然对污染强迫症患者的刻板印象是强迫洗手的经典“细菌恐惧症"，但污染强迫症实际上可以以许多鲜为人知的方式出现.我认为回顾一下它可以呈现的一些越来越少为人知的方式会很有帮助.

人们害怕被污染的“某物"可能属于各种主题.

疾病

在我的经历中，我遇到的最常见的主题确实是害怕因病毒或细菌感染改变生活的疾病.

有这种恐惧的人通常最害怕公共表面(尤其是公共浴室)、任何可能被认为有血液或粪便等体液的表面以及处理生肉.一些有这种恐惧的人不太害怕自己生病，更害怕将疾病传染给其他人.对于这些强迫症患者来说，如果他们认为自己通过接触受污染的物体而将他人置于危险之中，那么焦虑就会成为道德和内疚的主题.

一种“不干净"的感觉

然而，很多患有污染强迫症的人其实并不害怕生病；他们只是害怕感到肮脏和粗暴，即使没有担心的健康后果.

患有这种污染强迫症的人对触发因素的反应通常源于厌恶，甚至更多源于恐惧.常见的触发因素可能与害怕生病的人所害怕的类似，因为这些事情也会让人感到恶心，但其他触发因素也可能包括触摸油腻的食物、垃圾或垃圾袋、污垢、地板或任何东西尘土飞扬或肮脏.

化学品的危害

还有一些患有污染强迫症的人更害怕接触有害化学物质.

触发因素可能包括常见的家用清洁剂、机油或任何可能被视为带有铅或石棉等物质的表面(例如，旧房子上的油漆、铅笔、建筑材料).患有这种强迫症的人通常最害怕此类化学物质对健康的有害影响.

情感污染

情绪污染是一种鲜为人知且不太常见的污染强迫症.本质上是当某人害怕被某个地方或人的思想、情感或“本质"所污染时.

例如，一个孩子可能不喜欢学校，不想让他们的家庭生活被任何与学校有关的东西“污染".或者可能有一个他们不喜欢的同学，他们不想碰任何可能触动过那个人的东西.

与此相关的恐惧主题通常是，如果他们被人或地点污染，会带来与该人或地点相关的负面情绪，有时甚至可能会无意中发展出被污染人的个性特征.例如，对于不想被学校污染的孩子，他们可能不想把背包带回家，因为那是在学校，他们不想将学校的负面情绪与家联系起来.

常见的强迫症

有趣的是，不管强迫症的恐惧和诱因如何，污染强迫症的强迫症在所有这些亚型中看起来都非常相似:避免接触令人恐惧的物体和表面以及过度的清洗和清洁行为.

洗涤和清洁行为可能是典型的强迫性洗手，但也可能涉及过度清洁物品或表面，通常是在家中.

污染强迫症患者也经常有亲人必须遵守的规则，以帮助避免污染家庭.这些规则对其他人来说往往显得过分，会给家庭成员带来很大的负担.关于遵守规则的争论很常见.

如果您因上述任何一种恐惧而感到痛苦，并发现您花费大量时间试图避免或修复污染，您可能患有污染强迫症.如果您发现自己因为害怕受到污染而限制了可以去的地方和可以进行的活动，情况尤其如此；或者如果您的洗涤和清洁行为占用了您太多时间，以至于干扰了其他活动.

污染强迫症的治疗

好消息是，我们确实有一种非常有效的污染强迫症治疗方法:暴露和反应预防 (ERP).