特别困难的学习任务:日期和地点
有一个数字编码系统，可以更轻松地记住数字.这对于记住日期特别有用.代码如下:
原理是首先将整数(0到9)转换为辅音字母.然后在辅音之间插入元音以创建可以被成像的单词.单词是由插入元音构成的，该元音是中性的，不会影响该方案.将元音视为通配符.因此，在上面的示例中，"44"代表“行"，该词是通过在代表数字4的两个r之间插入适当的元音而构成的.
一组规则确定如何构造与数字相关的图像.规则规定数字1到0对应的字母和声音，如下所示:
数字-字母或声音-助记符
1-t或d-每个字母都有一个向下冲程
2-n或kg/gn-两个向下冲程(kn/gn具有相同的声音)
3 — m —三个向下冲程
4 — r —“四个"一词的最后一个字母
5 — L — 50中的五分之一的罗马数字
6-j，ch，sh，soft g-反向J看起来像6，
7-k，ck，硬g或c-将翻转的7附加到其左侧的直线上
8 — f，ph，v — F与另一个倒置的F相连
9 — p或b —向后p或旋转的b看起来像9
0 — z，s，软c — Z为零，软c为分
记住这些规则似乎很麻烦，但是一旦完成，它就会为您提供很多存储能力.您可以根据这些规则构造各种图像(请参阅下面的数字图像列表，以了解1到100).
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该系统的另一个用途是创建易于记忆的钉子列表.要将其转换为带编号的钉子列表，请使用以下规则组成单词.例如:
1条领带
2个膝盖
3个月(妈妈)
4黑麦
5条法则
6下巴`
7键
8个常春藤
9弓
10个脚趾
11岁
12罐
13坝
14门
15条尾巴
16破折号(-)
17头钉
18只鸽子
19桶
20鼻子
21个螺母
22名修女
23 Nero
25钉
26玉米片
27脖子
28刀
29旋钮
30只老鼠
31个垫子
32个月亮
33个木乃伊
34割草机
36场比赛
37杯
38电影
39拖把
40米
41只老鼠
42下雨
43公羊
44个划船者
45卷
46只蟑螂
47岩石
48个屋顶
49根绳子
50条蕾丝
51手
52头狮子
53石灰
54诱饵
55百合
56个皮带
57日志
58熔岩
59唇
60奶酪
61张
62链
63卡纸
64樱桃
65个监狱
66名法官
67个支票
68名厨师
69艘船
70例
71张婴儿床
72个硬币
73凸轮
74辆车
75煤
76个笼子
77个蛋糕
78个山洞
79个上限
80菲斯(帽子)
81英尺
82个电话
83泡沫
84皮草
85个文件
86条鱼
87雾
88法夫
89离岸价(手表离岸价)
90辆公交车
91巴
92骨
93屁股
94熊
95 bell89离岸价(手表离岸价)
90辆公交车
91巴
92骨
93屁股
94熊
95钟声
96海滩
97本书
98牛肉
99个管道
100雏菊
尽管列表中有100个钉子，但它们是相对容易记住的，因为它们是按规则构造的.如果您知道将数字转换为字母的规则，甚至可以生成自己的单词挂钩以防万一.
此代码有比记录数字或日期更强大的用途.假设您试图逐页记住一本教科书.假设在第47页(岩石)上，该页说明了Alpha节律，显示了EEG迹线，并指出它们大多在闭眼时发生，并且酒精和镇静剂会降低频率.为了记住这一点，您可以看到漂浮在海浪上的岩石，看起来像书中看到的图形.您只有闭上眼睛才能看到此图像.想象一下睁开眼睛，岩石/波浪图像消失了.闭上眼睛，再次看到岩石/海浪.然后想象一下喝一杯啤酒，海浪变得越来越大(或者越来越少).
您可以像这样阅读整本教科书.您将如何处理几本教科书?这个问题不容易解决，就是如何忘记钉子上的东西.毕竟，您将钉子反复用于不同的物品.实际上，当我使用此系统记住杂志内容时，这似乎不是问题.显然，该系统仅适用于您只想记住一会儿的物品.
音乐
大多数人很难学习音乐.您不仅必须记住音符，音符的时间和顺序，而且还必须训练手指，嘴唇和舌头等身体部位来执行音符.
您可能已经听了一个老笑话:“我怎么去卡内基音乐厅?" “练习，练习，练习！"嗯，音乐练习确实需要时间，对于希望快速学习音乐的人们来说，这可能不是一个令人满意的答案.但是肯定有一些技术和策略可以加快这一过程.这是我使用相关内存原理创建的一种方法:
1.略过整个分数，以识别重复的难易部分和短语.然后从头开始，一次存储大块，一次存储一个或几个小节，具体取决于工作内存的容量.记住小节或短语后，看看是否可以不偷看而演奏.音乐家不会从头到尾都学到一首新乐曲.他们通常从乐曲的开头开始学习一小部分，直到正确为止.然后他们学习下一部分.然后他们练习将零件缝在一起.他们重复此过程，直到结束.
2.记住弹奏音符所需的机械动作(钢琴上的琴键，单簧管上的气门等).一次学习一只手.演奏时看看手和键.
3.播放刚刚从记忆中记住的内容，然后重复进行直到感觉到它已被掌握为止.一次玩一只手，然后一起玩.在玩完该部分之前，不要窥视分数.检查召回中是否有任何错误.
4.首先，慢慢播放大块，然后通过节拍器播放来测试节奏.
5.移至其他块并重复步骤1-3.一次添加一个小节或短语.在学习分数时标记分数.
6.将最新的知识块与以前学过的知识结合起来，并从头开始玩.
7.在下一个练习课中，演练上一课中学到的内容，然后再继续学习新材料.
参考
Klemm，WR.2012年.MemoryPower101.(纽约:Skyhorse).
