CBT可以超越奇怪的人群

认知行为治疗的研究正在超越选择人群，看看它如何帮助更多的人.

在心理学中，我们有一个缩写，奇怪的是，这是指人们心理学家倾向于为二十世纪的大部分学习.奇怪的代表"西化，受过教育，工业，富人和发展".这主要是指受教育和有很多资源的北美，欧洲和澳大利亚的人们.在进行临床试验时，认知行为疗法主要批评主要是在这些人群中，而不是世界其他地区，或教育和资源较少的人.

认知行为治疗针对奇怪组的批评是受到怪异的群体.认知行为治疗非常摘要，专注于没有物理或容易想象的思想和感受.它会涉及追踪思想的长期训练，有时没有视觉援助，例如每次思考写下.传统的认知行为治疗也非常重，造成进一步的障碍.尽管如此，认知行为治疗原则适用于更广泛的使用.

虽然有几个适应不同组的传统认知行为治疗的例子，但我将突出两个具体的例子.首先，已使用认知行为治疗来帮助减少慢性疼痛的压力，促进疼痛的自我管理.阿拉巴马大学的科学家们对疼痛进行了适应的认知行为疗法，因此它可以与不同识字水平的人一起使用.很多人没有大学学位;在美国，大约33％的成年人的学士学位或更高学历，另有9％的员工有副学士学位.如果我们在大学级写下所有工作手册和工作表，超过一半的成年人可能难以使用这些资源.因此，适应疼痛的认知行为疗法，以便任何教育水平的人可以受益，有可能帮助更多的人.

适应类似于认知行为治疗的疗法的另一个例子是认知加工治疗.认知加工治疗具有相似的认知行为治疗原理.既重点关注消极思维模式，也要努力使这些思想更加现实.然而，认知加工疗法专门侧重于创伤和创伤后应激障碍.华盛顿大学的科学家们对包括刚果民主共和国的各种环境进行了适应的认知加工疗法.

我想强调，因为认知行为治疗和类似治疗对于许多不同的人都有效，这并不意味着认知行为治疗将为每个人都有效.虽然心理学家正在迁移以扩大认知行为治疗超越奇怪的人群，但仍有很多我们不了解如何适应不同人的认知行为治疗.