代际创伤和治疗的承诺

治疗礼物是能够理解一个人的生活.开始看到看似随机的痛苦，差的个人选择，以及令人失望的关系作为连贯的叙述.也许治疗最重要的任务是帮助客户看到他们的生活是有意义的.我发现帮助客户理解代际创伤是帮助他们对他们故事碎片的碎片感觉感到意识到的关键.

代际创伤

当一个人遭受激烈的情绪痛苦或对自己的生命或安全感的威胁时，发生创伤，这在一定程度上压倒了他们的应对能力.我们经常认为创伤发生在灾难性或暴力事件中.但研究人员发现，像种族主义的重复经历一样，每日积累压力，可能导致创伤性症状，这对一个人的身体，心理和情绪健康有害.

在过去的10年里，许多研究表明，创伤通过父母和儿童之间的人际关系，以及通过创伤父母之间的基因来完成创伤.我们已经知道了一段时间，如果一个孩子被父母或看护人提出高率，所谓的童年经历的高率，那么孩子也可能会经历更大的逆境.但最近，科学家们已经发现了父母和父亲之间的遗传联系，他们被创伤和他们的孩子.

表观遗传学

EPigenetics是用于描述由于环境影响而改变一个人DNA的术语.作为90年代的少年，我记得教师谈论的性质与培育辩论，我们今天的谁是我们的性质，我们继承的基因或我们培养的环境.表观生物学的研究表明，我们的DNA之间存在复杂的相互作用和我们周围环境的方式可以激活一些基因或抑制他人.研究人员发现，这些改变的基因可以通过父亲和母亲的遗传密码通过精子和子宫来传递给一个人的孩子.

博士.雷切尔叶达山，西奈山医学院精神病学和神经科学教授，比较了大屠杀幸存者及其子女的基因，犹太父母和犹太人在大屠杀之外居住的孩子.她发现，在大屠杀幸存者及其子女中，有助于调节情绪和压力的激素皮质醇.这不是在大屠杀期间生活在欧洲以外的犹太人的情况.

博士. Yehuda在9/11期间发现了战争退伍军人的儿童和第三个妊娠三分球的女性的基因改变.她发现，在9/11期间怀孕的退伍军人和女性的儿童显着更容易改变，这使得它们更容易患有创伤性症状.用耶利米的话来说，先知，"父亲吃了酸葡萄，孩子的牙齿被设置在边缘."

研究分为创伤幸存者的孙子孙女是否受到重大影响.但最近的至少一项研究表明，大屠杀幸存者的儿童和孙子孙女均比犹太儿童和不是大屠杀幸存者的人的孙子和孙子患者更容易患上次生创伤.这对于幸存者的后代尤其如此，洪流在其生命中有一个中央界定，塑造他们的个人身份和他们认为世界的镜头.本研究未检查幸存者或其后代的基因.第三代经历的创伤可能是由经历过父亲和经历这种暴行的母亲的情感痛苦的父母抚养的结果.

创伤专家Robort Stolorow博士表示，当"激烈的情绪痛苦找不到它可以举行的关系之家时，发生创伤."这可能是代际创伤的最具破坏性方面.如果父母没有处理自己，父母难以帮助孩子处理他们的痛苦.除非发生愈合，否则已经创伤的父母可能无法提供他们孩子痛苦的关系之家.了解代际创伤可以帮助我们同情我们的父母的缺陷和我们自己的缺陷.

关系治愈

好消息是，研究人员发现，家庭之外的成年人，如导师，教练，牧师，教师和学校辅导员，可以对遭受逆境的儿童的生活产生治疗影响.哈佛大学发展中国家中心的研究人员发现，"开发恢复力的儿童的单一最常见的因素至少是一个与支持性父母，照顾者或其他成年人的一个稳定和忠诚的关系."这意味着我们拥有我们在社区内需要的资源，一旦愈合开始，它也可以通过下一代.

博士. Yehuda和其他学者强调，我们需要将表观遗传学和代际创伤视为自适应.此外，我们不仅继承了来自我们父母和祖父母的创伤症状，而且我们的弹性也通过故事，通过毅力的例子，并且可能通过我们的基因来通过故事.我们现在知道由于逆境导致的遗传变化是可逆的.过去并不总是序幕.

换句话说，你的家人的过去不是你的命运.正如创伤可以改变一个人的基因一样，可以发生愈合并将其传递到下一代.研究人员继续在受压迫团体中寻找恢复力，例如在Covid期间的黑人的恢复力，尽管Covid和2020年的种族创伤的影响不当.我怀疑这与大多数受压迫的人群培养的关系 - 集体文化有关并维持.正如我经常提醒我的客户，人们最常通过关系而受到伤害，并通过关系愈合.