光到中等饮酒仍然可以对大脑引起变化

英国Biobank是英国的一项大型长期研究，调查遗传易感性和环境暴露的贡献(包括营养，生活方式，药物等)到疾病的发展.从2006年开始，已经仔细研究了40-69岁的36,678岁之间的个人，包括他们的大脑(全球和区域)和白质诚信.醇消耗范围从低(即每天1-2个醇单位)到高(即，每天超过4个酒精单位).品脱或啤酒/啤酒/垃圾= 2个单位; 25毫升单枪的烈酒= 1单位;和标准杯葡萄酒= 2个单位.这项研究中的大量个人为其结果提供了良好的统计力量.

虽然已经众所周知，重质醇消费与脑萎缩，神经元损失和白质纤维完整性较差，但在小型研究中有相互矛盾的证据是否是轻度饮酒显示出类似的负面影响.英国Biobank学习在一般健康的中年和老年人中使用了高品质的脑成像，控制着众多潜在的混杂变量，研究光对中等饮酒的影响.

研究人员发现酒精摄入和脑宏观结构和微观结构之间的"负关联".负关联意味着随着一种变量增加(醇消耗)，另一个变量降低(脑健康).具体而言，所消耗的醇越多，全球测量较少的脑体积，在不同脑区域中存在的灰度体积越少，白质微观结构中存在的完整性较小.这些变化类似于患有诊断的酒精使用障碍的个体中发现的脑变化，但仍处于较小程度.值得注意的是，在额面裂片中的变化尤其突出，这是我们最高阶认知功能(执行功能).

酒精摄入和脑结构之间的负关联在消耗惊人的少量酒精中已经显而易见 - 平均只有一到两种每日酒精单元 - 随着酒精摄入量的增加而变得更强烈.研究人员得出结论，酒精消耗对脑体积的影响与老化的影响相互作用，这意味着饮酒的持续时间也有助于脑变化.

如果令人难以置信，拒绝过滤出这些结果的重要性，它们会重复.在每天在一个和两种酒精单位之间消耗的个体中，可以检测到酒精和脑变化之间观察到的饮酒和脑部变化(灰质体积和白质)之间的负关联.因此，每天消耗一次酗酒饮品可能与大脑灰质体积和白质完整性的变化有关.

拒绝是不知道的一种形式.这是生活的正常部分.我们吃了一个不需要的含糖甜甜圈，注意了快乐，但不要对卡路里和缺乏营养价值.为什么留下我们愉快的消极方面遗失遗失的能力似乎很明显，但并不完全易于理解.但它确实如此.并拒绝让我们摆脱冲突.我怀疑酒精营销，对安慰，乐趣和乐趣的描述，有效地润滑了许多人拒绝的滑块.

我不确定没有否认的生活.另一方面，当拒绝酒精的挫伤我们的大脑被破坏时，很难再次隐藏这些知识.只有我们喜欢或需要足够的饮酒的影响，我们才能拒绝拒绝酒精的毒性效果.留下来意识到酒精迫使我的大脑以何种方式起作用并不意味着我永远不能选择吸收.我每月都喜欢一杯美味的红葡萄酒或啤酒.但是如果我在日常饮食中包含酒精饮料，我从不允许酗酒行业将我带到想象的生活会变得更好.