查找和替换:自我调节是新的自我控制

每个父母都知道自我控制是一项重要技能.我们花几个小时与孩子们谈论它，有时无济于事.自我控制也很难，即使对于成年人来说，这总是一个"否"，或者是不作为的状态.向孩子推动自我控制的问题是两个方面:首先，儿童大脑没有完全发育，因此脉冲控制更加困难.其次，自我控制是一种可以假设用完的资源，使孩子没有备用策略.相反，我们需要教我们的孩子自我调节.

自我调节是能够朝目标迈出的能力，同时仍然保留周围人的信任和互惠.尽管比自我控制更复杂，但实际上教孩子们实际上更容易，因为这是"是"，而且通常是一种行动状态.当我们使用自我调节时，我们将情况视为需要解决的问题，考虑所有选择，并使最佳决策成为可能.良好的自我调节通常会给我们带来我们想要和需要的东西，重要的是，自我控制的方式与自我控制能力一样.我们只需要练习.

以9岁的米卡(Micah)为例 - 一个不能忍受失去的超级明亮的孩子.他是一位完美主义者，他在家中的每晚单词学习作业都可以做，但是如果您在周五为竞争性的拼写蜜蜂准备一周，那么他绝对是一团糟.他的弟弟查理(Charlie)取得了最糟糕的表现 - 与米卡(Micah)一起玩游戏并不有趣，因为米卡(Micah)总是必须赢得胜利，而查理(Charlie)总是哭泣.

米卡的妈妈玛姬(Maggie)处于智慧.她试图与他进行比赛，解释了他的行为对他人的影响，指出了足球比赛中良好体育精神的原则，甚至对他进行了垄断，并故意赢得了胜利.似乎没有任何作用.自上次学校会议以来，玛姬(Maggie)更加担心自己的竞争性连胜，当时米卡(Micah)的老师告诉她这也影响了他的学校关系.中学并不遥远，他的社交技能需要帮助平稳的帆船.

玛姬和她的丈夫拜访了一名心理学家，与他人讨论了米卡的关系，但玛姬觉得她只是一个小时了.她看不到如何每周带弥迦来谈论它会有所作为.她考虑寻找社交技能课程，但她只能在自闭症谱系中的儿童本地找到他们，因此他没有资格参加.

短期育儿策略

玛姬能做什么?现在，玛姬想通过练习他所缺乏的特定技能来引导米迦走向良好的社会决策:米卡需要专注的实践胜利和输球.

1. 她可以建模自己想看到的东西:玛姬决定教米迦如何玩杜松子酒.尽管他是明亮的，他很快就足够好学习了游戏以击败她，而且他这样做了.玛姬遏制他的任何粗鲁，仔细地告诉他"好的比赛"，并伸出一只手，每次结束比赛，无论谁获胜.玛姬之所以这样做，是因为她知道每一次握手和每一个必需的"好游戏"，米哈回来了，她正在帮助他建立神经元的联系，而随着练习的练习.
2. 她可以改变力量平衡:接下来，玛姬要求米卡(Micah)教他的兄弟查理(Charlie)如何玩纸牌游戏.她告诉他，如果查理可以在杜松米(Gin Rummy)击败他，那么他们都会在米卡(Micah)最喜欢的餐厅吃晚饭.
3. 最后，她可以走开:如果米迦同意该计划，玛姬离开了房间.弥迦处于控制之中，他教了查理，当查理最终获胜时，赛后第一次没有哭泣.玛姬真的以为她听到米卡(Micah)对查理(Charlie)的"好游戏"说.

您可能会认为米卡需要的最后一件事是更大的力量 - 毕竟，当他成为比赛赢家的力量位置时，他的表现并不好.但是，对于米卡来说，失去的想法非常恐怖.他与获胜力量的关系是有问题的，因为抚养一个不能失去的孩子意味着他将不得不学会以后自己失败，可能是当父母不在附近时.作为一个高度反应的孩子，米卡需要采取婴儿步骤练习失败，因此将损失纳入胜利是有意义的，这是他的育儿策略.

玛姬的计划为什么工作?

Maggie确定了一个长期的育儿目标.她正在通过要求米迦练习她想在他身上看到的技能来努力.但是，在她的方法中，玛姬本人也在与米卡打交道时练习自我控制，同理心和创造力.这些技能是良好自我调节的基础.她为米卡(Micah)手工损失而树立了一个很好的榜样.她表现出对他人的尊重，因为她模仿了如何重复成为一个好赢家和失败者，从而最大程度地减少了胜利和损失之间的区别，然后她与查理(Charlie)放松了.

神经科学告诉我们，将来经常使用的神经元途径更有可能使用.如果玛姬做的不仅仅是一次练习活动，最终，米卡(Micah)对损失的膝盖反应将是握手和"好游戏".增强孩子的能力意味着信任他们权衡选择并遵循自己的地图.

尊重使人们感到强大，对控制的感知也是如此.控制的感知使一个人做出更好的决定.权力是多种形式产生的战略优势.它可以是地方的力量，财务力量，社会力量，知识的力量和经验的力量.在每种社会情况下，有人负责.失去权力会使某人处于不利地位，面对现实，孩子们很少处于权力位置.在任何给定的情况下，我们都会体验到这些瞬时力量的舒适度，但重要的是要认识到，不断地感觉到无能为力会导致真正的不良行为或在孩子中关闭.

尊重孩子的最简单方法之一就是尽可能为他或她的选择提供选择.他们并不总是必须是同样需要的选择，但是自主是人类所珍视的自由.选择使孩子们感觉更强大，毫不奇怪，如果他们有选择的一开始，他们就会更充分地拥有结果.选择为更好的自我调节提供了空间.

长期育儿策略

Maggie正在考虑她对Micah轨迹的长期育儿目标.这比简单地阻止米迦不排斥潜在的朋友，而且比保护查理免受潜在的兄弟姐妹竞争的影响更大.玛姬知道米卡需要努力建立同理心技巧，以更好地与他人联系，因此她想将其作为优先事项，但她也担心米卡缺乏自我控制.她认为，培养创造力也很重要，因为如果他能够控制自己的冲动足够长的时间，那么像米卡这样的聪明的孩子也许能够将自己视为摆脱困境，并提出自己的替代方法来处理事情.她觉得，如果她可以将这些技能授予米卡，他将在快乐和成功的情况下有更好的投篮.

现在她需要弄清楚如何到达那里.培养重要生活技能的方法是练习您想看到更多的事物，而不必练习您希望看到的行为消失.这是对神经元如何起作用的基本了解对父母的重要性.对大脑连通性的坚果和螺栓的认识使我们能够看到育儿实际上是如何修剪孩子的大脑 - 特别是在短期内突触的增强以及我们如何使用该信息使我们能够长期达到我们的长期育儿目标.

我们不需要记住大量的解剖结构即可了解大脑的工作原理.我们只需要了解如何影响单个神经元即可.每个神经元都使用相同的基本原理起作用，因此，如果您了解实践如何提高任何技能，无论是学习如何走路还是记住自己喜欢的歌曲，那么您就会理解神经可塑性的想法.然后，育儿知识可以轻松地转移到教导孩子需要学习的更复杂的技能，例如成为一项好运动或接受建设性批评的能力.

我们作为父母的角色的一部分是帮助我们的孩子以越来越自主的方式做出决定，直到我们完全解雇.这种类型的脚手架，尤其是在具有神经科学的信息时，会教会他们如何制作自己的神经建筑.良好自我调节的关键是具有成长的心态，知道实践如何影响突触连接，并理解，无论我们多大年龄，我们都可以改变大脑的联系.