心理富裕的生活

生活的指示.
注意.
惊讶.
告诉它.

玛丽·奥利弗

心理学家Shige Oishi已经研究幸福已有20年了，一个夏天，他决定停下来并盘点积累的研究.他最大的见解之一是我们与其他人在生活质量中发挥的作用.科学同样清楚:尽管幸福感有很多演绎，但良好的生活 - 世界各地人类共享的一种普遍的难以捉摸的愿望 - 遵循了两个主要的 Hedonic 和 eudaimonic 途径.我们的关系都与两者有关.

然而，即使奥希(Oishi)检查了自己的吉祥环境，故事也不完整.不仅仅是获得幸福和的意思，必须有更多的美好生活.奥希(Oishi)的印象得到了他的学生，尼采和黑森(Hesse)的主角，以及自然灾害幸存者的故事，奥希(Oishi)称其为福祉文学的被遗忘的人.看起来，即使幸福和意义没有，美好的生活仍然可以触及.

为了使生活良好生活的概念空间更具包容性，Oishi提出了心理丰富性的维度.以各种新颖，复杂和观点改变的经历(不一定是快乐或有意义)的特征，在心理上富裕的生活可以捕捉人类冒险的万花筒性质，以及介于两者之间的一切.

美好生活的三种口味:幸福，有意义，心理丰富

作为美好生活的独特而却是加冕的维度，心理上丰富的生活与现有的享乐主义 - 欧洲裔二分法有所不同.例如，如果A 幸福生活的重点是积极的情绪和安全性，而A 有意义的生活的强调是有​​意和连贯性的，那么A 在心理上富裕的生活

福利的花园隐喻

以不同的方式探索幸福感的三个结构，请考虑一个美丽的花园的隐喻.每当您在花园中漫步时，您都会被可爱的花朵打招呼时，您可能会感觉到享乐主义.您可能会体验到 eudaimonic Felling ，因为您从养育花园和与他人分享礼物的目的意义上陶醉时.根据Oishi的说法，随着您的花园经历季节性的变化，心理丰富性就会出现.花园的景观持续不断.它来自植物和动物王国的多元化居民遵循大自然的领导.当您在整个季节中观看花园的变形 - 一方面是颜色和收获，另一个贫瘠和休眠 - 您可能会认识到您也属于人生的财富，奇观和智慧.

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这里有6个有关Oishi博士的心理富裕生活的问题.

心理丰富的生活是什么样的?

心理富裕的生活是好奇和探索的生活.这并不是说您必须一直追逐新的和激动人心的体验.相反，这是一种邀请，对自己的生活充满好奇，而不是将自己限制在您已经知道的舒适感上.

什么机制使我们的经历有时甚至是具有挑战性的生活，都可以加起来?

考虑物质财富与心理财富之间的差异.物质财富，可以是金钱或其他资产，通常是切实的.对我来说，与物质财富相当的心理等同是我们的故事.它们可能包括我们的快乐回忆以及我们对他人生活的有意义的贡献.但是，当涉及到心理丰富性时，有时甚至有助于我们成长和以新方式看到事物的艰难经历也会增加我们的财富.那是因为这些通常是我们谨慎和反思倾向的经历，然后转向我们可以随身携带并与他人分享的见解和观察.

两个人可以拥有相同数量的不寻常经历.对于一个人来说，这些经历将加起来，以带来新的见解和观点.对于其他人来说，他们将保持有趣而不同的事件，这些事件不会导致增长.在某种程度上，这种差异与个性，价值体系甚至心态有关.例如，如果某人想过美学生活，那么与对这些价值观不感兴趣的人相比，与之发人深省的艺术对他们来说是有影响力的.这个人的反思程度也很重要.自我反思可能是将经验束缚在一起的东西，使他们统计着悠久的生活.当我们深入思考自己的经验时，我们收集的联系和见解可以积累以使整体变得更加富裕.

您认为，一种心理丰富的生活包括经验，在这种经验中，新颖性和复杂性随后发生了变化.为什么视角的变化如此重要?

观点的改变恰恰是捕捉某些增长的原因.例如，某些经历(例如出国留学计划)之类的经历之所以如此变革，是因为他们经常向我们介绍有关生活的新思维方式.反过来，我们可能会鼓励我们以影响我们对世界的理解并导致成长的方式参与经验的新颖性和复杂性.

另一方面，一个人可以为了寻求感觉而跳蹦极，这可能不会改变他们看待生活的方式.因此，观点的改变表明我们能够以新的，有见地的方式消化经验的新颖性，复杂性和深度.

二手经历，例如通过文学和电影可以带来心理富裕的生活吗?

伟大的文学，诗歌，电影，音乐和艺术可以极大地丰富我们的生活.我认为人类创造了艺术和文化，从而实质上可以帮助自己经历二手经验.正如马塞尔·普鲁斯特(Marcel Proust)在寻找浪费的时间时所写的那样，一本小说可以帮助我们在几个小时内体验到某人一生的快乐和悲伤.虽然第一手经验显然是更真实的，但有时小说家制作的虚构世界可能会变得生动.

我们如何为我们的生活增添心理丰富性?

在有关遗憾的研究中可以找到一个很好的教训.根据研究，短期遗憾通常是关于您所做的事情，而长期的遗憾是关于您没有做的事情.如果您要问老年人有关他们的遗憾，那通常是不是 有各种经历，不是或者那个.这种心态可以帮助我们更愿意做出改变.

关于心理丰富的研究可以教会我们关于美好生活的什么?

有时候，人们可能会如此痴迷于幸福，以至于他们积极努力朝着一个方向激发生活 - 积极的情绪和安慰.但是生活是不可预测的，不幸的是，并不总是愉快的. 心理丰富性需要全部接受生活.如果我们认为我们积累并与他人分享的故事是心理丰富的货币，我们的许多经验都可以提供新的见解，并推动我们发展成长，从而加大财富.

对我来说，这项研究使人们能够过上美好生活的方式多样化.幸福的生活是美好的生活.有意义的生活是美好的生活.但是有时候，当幸福和意义难以实现时，或者如果您不偏爱他们时，您仍然可以通过过着心理富裕的生活来体验幸福，并过上美好，令人钦佩的生活.

非常感谢Shige Oishi的时间和见解. Oishi教授是弗吉尼亚大学的个性和社会心理学家.