我的暴饮暴食意味着我是酒鬼吗?

最近发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究表明，人们对狂欢的人的狂欢感到震惊.值得注意的是，研究对象的范围超过30，所以春假人群通常与暴饮暴食有关.

得克萨斯大学研究小组发现，在温和的饮酒者中，即那些平均每天为男性喝两杯酒的人，每天为女性喝一杯，即使整体摄入量也会增加与酒精有关的问题的风险保持适中.

换句话说，饮酒方式胜过酒精问题的风险.

暴饮暴食者看到的风险增加了:

• 酒精的情感和心理问题.
• 不可抗拒的使用酒精.
• 需要更多的酒精才能获得相同的效果.
• 在受伤风险更高的情况下使用酒精.

鉴于这些令人不安的发现，似乎是重新审视有关暴饮暴食的一些关键问题的好时机.

问:如何定义暴饮暴食?

a:暴饮暴食是当您将血液酒精浓度(BAC)提高到0.08％时.这意味着在大约两个小时内为一个女人喝四杯或更多饮料，或者为男人喝五杯或更多饮料.

请记住，一种饮料等于12盎司的啤酒，一杯五盎司的葡萄酒或含有1.5盎司酒精的混合饮料.注意:在许多州，.08％的BAC是法定驾驶限制.

问:我的暴饮暴食意味着我是酒鬼吗?

a:不，不是.但这可能是一个警告信号.您需要密切和诚实地监视您的饮酒行为，以找出发生了什么.一点背景:大多数狂欢发生在大学成年人中，仅仅是因为它可以.在这个年龄段，年轻人通常没有定期的时间表，许多人没有工作九到五，而且需要以谋生为生的艰难现实尚未启动.

我绝不会宽容这个年龄段的暴饮暴食.我只是在解释为什么在这段时间里更普遍.对于大多数人来说，狂饮饮酒会降低或完全停止20多岁的中期和20多岁，并承担更多的责任和更明确的时间表.

问:我怎么知道我的暴饮暴食是否确实意味着我有饮酒问题?

a:暴饮暴食当然可以是酒精使用障碍的标志(AUD).为了确定是否是这种情况，您必须查看其他饮酒的危险因素，包括:

• aud的遗传易感性
• 酒精过度使用的家族史.
• 创伤的历史.
• 抑郁症，焦虑症或其他心理健康问题.

如果其中一个或多个以及常规的狂欢剧集，那么可能是时候寻求有关酒精摄入的帮助了.

关键问题是:酒精使用会影响您的生活吗?例如，它会导致关系问题吗?是受伤的学校还是工作表现?是造成法律或财务困扰吗?

如果您的酒精使用正在做任何事情，那么您可能会有一个严重的饮酒问题需要处理.至少，请与您的医生或治疗师联系，或参观紧急护理并张开症状.底线:是时候获得一些医疗建议了.

Q:但是拒绝看到或看不到的人呢?

a:多次，一个有严重饮酒或毒品问题的人是最后一个实现这一目标的人.那时候，对于那个人来说，尝试通过别人的眼睛看事物很重要.

这使我想起了我们有朋友和家人在成瘾治疗中心的患者探访或家庭讲习班时写的影响声明，我担任首席医疗官.在这些陈述中，人们经常会说:

• 您再次错过了我的生日聚会.
• 妈妈，你永远不会参加我的足球比赛.
• 你在我的婚礼招待会上喝醉了.
• 您花了这笔钱在聚会上，我们为汽车支付首付.

这些细节对于我们的患者来说可能非常有力.它们正是人们在试图评估偶尔狂暴之外是否有饮酒问题时需要注意的事情并考虑的事情.如果是这样，是时候获得帮助了.

问:还有其他狂饮可能引起的问题吗?

a:是.暴饮暴食可能是致命的.它可以使您陷入酒精中毒.如果您开车并通往许多DUI，那将是非常危险的.狂暴的情节还使某人更容易犯下袭击，或被殴打.

在最后一点:统计数据表明，与不暴饮暴食的女性相比，暴饮暴食的女性更有可能受到性侵犯.请知道我不是在这里责怪受害者.我只是说，当您被酒精受损(无论是男性还是女性)时，您更有可能受伤.

这会导致一些实用的建议:特别是对于女性，如果您打算在饮酒晚上，请对此感到聪明.如果您要出去，和朋友一起去，坚持在一起，不要把任何人抛在后面，并确保每个人都离开场地.

，由于体型和成分，荷尔蒙差异以及其他因素，女性往往比男性饮酒更快.所以请小心.尽量不要失去头.

问:在啤酒上暴饮暴食比杜松酒或伏特加酒等硬饮料更安全，更健康?

a:在这两个计数上都不.它不安全或更健康！一个警告是，狂欢狂欢的啤酒通常需要更长的时间，因为啤酒的酒精含量较低.但是您仍然可以很容易地到达那里.

至于您的健康状况，让我这样说:作为成瘾治疗领域的医生，我见过很多肝衰竭的人，他们只喝啤酒.

问:是否有可靠的方法可以控制或减少狂欢?

a:首先，对于那些沉迷于酒精的aud的人来说，试图减少几乎永远无法奏效.酒精使用使您的大脑化学和结构重新连接到绝大多数情况下清醒的唯一答案.如果存在AUD，则不再进行课程更正.

但是对于那些狂暴而没有aud的人，有些策略可以起作用.至少，他们会让您更安全.

这些包括:

• 不要一个人喝酒.
• 喝酒时吃食物.
• 空间您的饮料，在它们之间至少等待15分钟.
• 您喝酒时喝水.
• 一路上的饮料.
• 知道，在酒吧和餐厅部分的"大型"世界中，啤酒，葡萄酒或混合饮料的酒精含量可能高于平均水平.

问:关于暴饮暴食的最终想法或建议?

a:是的，三件事.首先，正如我之前提到的，偶尔的狂欢并不意味着有人是酒鬼.警告标志，是的，但没有任何证据.然而，aud并不是与暴饮暴食有关的唯一危险，还有很多其他危险.这是您的健康和周围人员的健康和安全的严重风险.

第二，如果您打算继续暴饮暴食(我全心全意地建议)，请尝试对此进行安全.不要开车，喝水，喝水，喝水，坚持合理的限制，然后慢慢喝酒(请不要烦恼).另外，尝试减少这些狂欢事件的频率.

最后，暴饮暴食可能是您一生中发生的事情，您对您不满意或不顺利.关系问题.工作或学校压力.财务或法律问题.也许您正在试图使自己麻木或逃脱.

在所有这些情况下，狂欢从来都不是答案.实际上，与毒品或酒精过度使用一样，它通常会使事情恶化.

因此，对自己诚实，尽可能清楚地看待事物，并在您怀疑暴饮暴食是某种标志的情况下寻求帮助.训练有素的临床医生或治疗师可能会发现您可以立即解决的问题.这可以使您走上更健康，更幸福的生活.

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