使用催眠治疗强迫症

强迫症(OCD)使人们有反复出现的不必要或不合理的思想或感觉(痴迷)，或者使他们感到被迫反复做某事(强迫).

常见的痴迷包括对细菌的恐惧，而常见的强迫包括希望保持特定顺序.如果无法实现强迫，强迫症患者往往会变得焦虑.

就像焦虑一样，强迫症行为仅在造成生活困难时才被视为疾病.低水平的强迫症行为可能会有所帮助.

例如，如果一个人担心他们可能没有关闭炉灶并进行一次仔细检查，这将有助于使他们更安全.另一方面，如果一个人在不多次检查炉子的情况下无法执行日常任务，则可以将情况视为疾病.同样，仔细检查一两次数字的会计师在工作中更准确.但是，如果他们必须多次检查，他们正在处理强迫症.

OCD治疗

OCD的常见治疗方法包括认知行为疗法(CBT)，某些类型的抗抑郁药(Hirschtritt，2017年)以及两种类型的疗法的组合.

特定类型的CBT是暴露反应预防疗法.在这种疗法中，鼓励患有强迫症的患者暴露于强迫症的触发器上，并在不遵守强迫或与他们的痴迷思想接触时学会忍受焦虑.经过一贯的治疗后，患者的焦虑降低到可忍受的水平，使他们能够舒适地避免强迫症行为，有时甚至可以解决.

OCD催眠

很少有关于催眠对强迫症的有效性的发表研究.但是，对于某些患者，催眠似乎很有帮助.

由于OCD的心理疗法的支柱涉及学习来应对与OCD相关的思想或行为引起的焦虑，因此帮助缓解OCD的催眠技术与治疗焦虑症的焦虑症相似.

例如，可以教导患者通过想象自己在自己最喜欢的地方带来幸福来使自己平静下来.他们被指导想像他们可能会使用所有五种感官来加强他们的放松身心会感到遇到什么.然后，指示患者在处理与强迫症相关的焦虑时如何触发他们的放松反应.

有些患者可以想象将焦虑症放在氦气球中并放开.气球旅行越远，它的焦虑感就越少.另一个特别适合痴迷思想的催眠隐喻是观察它们，好像它们是空中漂浮的云，而不是与思想互动.

可以指导患者使用隔膜深呼吸，这促使他们的腹部随着每种吸入而扩张.这种呼吸的呼吸模式通过释放平静的身体化学物质来使思想和身体平静.此外，专注于呼吸可以帮助分散患者的焦虑.

催眠隐喻有助于教导这样的呼吸模式，包括想象胸骨下部的帆船，每次吸入或想象腹部按钮都绑在yoyo弦上，每次协助者都会抬起双手每次吸入.

催眠状态可以用作论坛，在该论坛中，患者可以将想象中的OCD触发因素排列为暴露反应预防治疗的一部分.

对于应对他们寻求家庭成员或同龄人放心的强迫性负面想法的患者，教他们如何通过催眠来教会他们如何与潜意识互动会非常有帮助.然后可以鼓励患者要求放心，而不是依靠其他人.例如，一个始终问他母亲是否会生病的男孩可以通过从他的潜意识中听到放心来学会平静自己.

通过催眠年龄的回归，患者可以想象他们第一次发展出强迫性或强迫性行为.然后，可以指导患者想象在成立时解决其行为的触发因素，这可以帮助防止其持久性.

例如，一位强迫洗手的病人回想起她的行为，因为她因在餐桌上有脏手而感到羞耻.她的强迫是通过想象催眠时解决了她当时保持镇定的，然后洗了一次(即使在现实生活中都没有发生过).

最后，催眠可以促使患者想象一旦OCD改善，他们的感觉和行动会如何.这可以作为一个有用的令人鼓舞的目标，他们可以在治疗期间继续努力.

外卖

催眠可以通过教患者技能来平息患者学习如何避免强迫症的想法和行为来帮助治疗强迫症.

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