你是完美主义者吗?

在我们竞争激烈的社会中，完美主义有时成为荣誉徽章.我们推动自己和年轻人变得完美，认为这种方法在竞争中提供了优势.

恰恰相反.完美主义是一种残酷的生活方式.它与抑郁和焦虑有关.没有错误的余地是一种最终扼杀个人成长的生活的税收方式.

您是完美主义者吗?这里有5个微妙的迹象要考虑.

1.您拒绝帮助

完美主义者常常发现自己的传播太薄且不知所措.然而，他们很难接受帮助，因为他们不信任他人以其崇高的标准完成任务.

举例来说，我与无数工作和家庭责任的人一起工作.然而，即使在基本的家庭杂务(例如折叠洗衣或装载洗碗机)的基本家务中，他们也拒绝了帮助.更糟糕的是，如果他们的伙伴未能达到标准，他们会重新折叠干净的洗衣或重新布置洗碗机.

不要强迫重做完成的任务或拒绝帮助的报价，请花点时间考虑某人的帮助如何有益.也许他们在洗碗机上笨拙地排列肮脏的菜肴，或者不要对称地折叠衣服.在您的盘子上如此之多，它最好接受某人的贡献的不完美并专注于其他职责，而不是重做已经完成的任务.

2.您对自己和他人的批判性

完美主义者倾向于固定在缺陷上.他们更有可能批评完成的任务，而不是欣赏任务已完成.

不断关键的问题是它使他人瘫痪.他们可能会因为害怕受到批评而在您周围的蛋壳上行走.他们变得遥不可及并放弃自己的努力只是时间问题.

认识到完美主义如何充当摩擦和冲突的根源.问问自己，追求完美是否值得您对您的人际关系施加压力.

3.任务需要很长时间才能完成

当您感到完美的压力时，启动项目可能会感到不知所措.这种焦虑会阻止您开始任务，因为山丘感觉像一座山.此外，它可能会阻碍创造力并减缓您在项目中的进步.

肯定会有必要的情况.我希望飞行飞机时我的飞行员变得完美.我还希望我的外科医生在我手术时变得完美.

然而，在绝大多数情况下，无需完美.您可以在不完美的情况下取得出色的成果.您可以在考试中犯一些错误，并且仍然没有完美的4.0 GPA赢得A或毕业生.抚养孩子，试图保持健康，整理您的房屋或只是您，这也是如此.

4.您很难做出决定

完美主义者努力做出决策，因为他们寻求完美的解决方案.他们期望他们的决定将产生最大的结果.这种方法的问题在于，如果他们的决定不符合他们的崇高期望，他们会感到遗憾，失望和自我批评.

意识到问题本质上是复杂的，目前可能不存在完美的解决方案.您没有可以预测未来的水晶球.而不是因追求理想选择而瘫痪，而是做出明智的决定，这是朝着正确方向迈出的一步.

如果您的决定不是最佳选择，或者将来出现了更好的选择，则可以在以后的时间进行正确.

5.您一直不满意

完美主义者固定在瑕疵上，无论他们有多小.他们可以固定在一小块干草上，在原本郁郁葱葱的整齐的草坪上.很难对如此重要的前景感到满意.

接受完美是一种幻想的现实.没有经验是完美的.您是否曾经去过一个完美的度假旅行?假期通常带有航班延误，意外的多雨天气或某人生病，需要去当地的紧急护理旅行.

对人也是如此.没有人是完美的.我们都是优势和缺点的马赛克.不完美是我们人类的重要组成部分.

拥抱您的缺陷是一种解放体验，可以帮助您摆脱不切实际的期望.您的缺陷是增长的机会，可能会导致更真实和充实的生活.