帮助青少年对自己的种族认同感到良好

什么是种族身份?

种族身份是关于人们如何发展和体验属于自己的文化的感觉.关于一个人遗产的传统，习俗和感受都是种族认同的重要方面.年轻人在学会认同自己的文化时通过不同的阶段进行进步，从而了解他们的群体的习俗和价值观，以便他们可以感觉到与族裔的联系.种族身份可以独立于种族，例如，一个人可以是犹太人，黑人，拉丁裔和白人，或者瑞士人和亚洲人.在种族相互排斥且在社会上定义的地方，种族可以同时重叠和同时类别，并且是自定义的.

种族身份已经在各种文化中进行了研究，主要是在青年中.更强大的种族身份与更好的心理健康和更高的自尊有关.种族身份可能会根据人口因素而有所不同.例如，在非洲裔美国人中，由于人口越大和长期存在的传统种族机构，例如黑人教堂和历史悠久的黑人学院和大学(HBCUS)，南部的种族身份在南部地区更强.

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种族认同必须在种族化的背景下理解.种族是一种社会种姓制度，用于根据身体和特征和假定的血统对人进行分类.种族是一种没有生物学基础的社会结构，源自白人至上，这种意识形态假定白人比有色人种的优越性.尽管种族为特定人群的福祉而发展，但种族是一个强加的分类.但是，由于种族和种族在许多社会中都混为一谈，因此人们也可能与他们的种族群体有关.例如，在美国属于非裔美国族裔的美国要求一个人种族化为黑人(有一些非洲遗产).西班牙裔被认为是一个族裔，而不是种族，但许多西班牙裔人没有认同"西班牙裔"以外的任何种族.因此，我们在这里谈论民族身份.

对身份验证实践的研究支持

已经发现了强烈的积极民族身份，可以保护有色人种免受种族主义的负面心理影响.梅茨格和同事(2021年)在其针对非洲裔美国青年的以创伤为重点的CBT方案中强调了增强民族身份的重要性.他们解释说，将文化，态度和价值观传递给青少年(即种族社会化)至关重要，以应对他们在西方社会中将面临的压迫应对他们将面临的压迫.

在增加民族身份的干预措施方面，Umaña-Taylor及其同事(2018年)进行了一项随机对照试验，以检查针对民族认同发展(即身份项目)的干预措施(在多样化的高中生样本中) n = 218). 8条干预措施包括识别身份的多方面组成部分，探索刻板印象和种族主义，个人和群体差异，遗产，处理照片，并认识到即使有一个人的民族群体经验，也有所不同.干预导致随访时进行了更高水平的民族身份探索.作者提出，专注于日益种族认同探索和解决方案的教学会导致更好的身份凝聚力，这反过来又可以在年轻人面临歧视时获得心理利益和提高的应对能力.

同样，我们自己的研究团队(Williams等，2020)设计了一种称为种族和谐研讨会(RHW)的干预措施，以减少大学生的种族偏见和微侵略性. RHW旨在使用功能分析心理治疗(FAP)以及接受和承诺疗法(ACT)的原理和技术来提高种族群体之间的联系. RHW包括有关种族定义，病理刻板印象，微侵略和种族主义以及自动种族和种族偏见等问题的教学材料和定向讨论.从工作坊前到工作后，RHW和对照组的黑人参与者的民族身份有所提高，一个月后，RHW的表现超过了控制条件.但是两种条件都改善了种族身份，表明对种族主义的教育可能是增强种族认同的关键工具.

建立自尊的实用策略

父母和导师时，孩子可以发展健康的民族身份:

• 帮助他们通过文化知识和实践文化传统获得对群体的赞赏
• 教导和庆祝文化优势
• 鼓励批判性思考种族差异
• 教他们关于种族主义的本质，
• 支持他们弄清自己的种族和种族对他们个人意味着什么

建立强大而积极的民族身份对于儿童的心理健康和福祉至关重要，尤其是对于有色人种，混血儿青年和有色人种的移民至关重要的.它也是建立自我认同的重要基础，因为它为群体文化价值，亲属关系和信念提供了一种认同感.通过周到的教学和榜样，明智的民族社会化将导致一个孩子能够在发生偏见时立即发生偏见，并立即捍卫这种偏见，并在缓冲过程中造成种族主义的累积危害.每个年轻人都可以成为理解秘密压迫机制的专家，并具有将这种侵略性带入一天的技能并为自己的身份而感到自豪的技能.