负面情绪的积极因素

我四岁的女儿目前处于她的"丹尼尔老虎阶段"(幼儿的父母肯定会说).出色地制作的系列是一个友好而敏感的小老虎，称为丹尼尔(Daniel)，可以帮助孩子们(通常是他们的父母可能正在观看)与丹尼尔(Daniel)所说的"大感"取得了联系.

我最喜欢的系列音乐之一就是这样:

有时候可以感到难过，

很少，您会再次感觉更好！

这实际上是该系列中反复出现的主题.当丹尼尔(Daniel)对某事感到难过时，他的父母不仅鼓励他谈论自己的感受，而且从不要求他抑制这些感受，或者要求他说服自己感到高兴，而当他显然感到否认时.

我们都可以从丹尼尔的书中夺走一片叶子.我们，人类对积极情绪有偏见，作为一个社会，我们鼓励人们抑制负面情绪，以支持看起来很快乐.

对阳性的痴迷

我们生活在一个沉迷于积极情绪的社会中，这不是秘密.幸福似乎是人们一生都在追逐的最终动物.但是，如果在这里放纵我一会儿，所有的情绪(包括我们认为负面的情绪并不惜一切代价避免的情感)都有他们的时间和地点呢?

根据情感的功能理论，所有情感都是适应性的.这仅意味着情绪，无论是正面的还是负面的，都可以帮助我们在特定环境中更好地发挥作用.但是，只有当情绪应用于正确的环境时，这才是正确的.面对威胁，不仅会感到积极的情绪是不合适的，而且这也是危险的.例如，在安全的情况下，积极的情绪可能有助于我们建立资源.然而，面对威胁，感觉并表达诸如恐惧和愤怒之类的情绪将为我们提供良好的服务.毕竟，我们需要知道不要接近有毒的蛇.

负面情绪可能很有用

负面情绪在其他方面可能会有所帮助.研究表明，幸福的人在需要积极对抗而不是协作的任务上表现较差.这是一个很明显的例子，说明它会适应体验诸如愤怒之类的负面情绪.

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负面情绪在谈判方面也具有积极的色调.当一个处于权力位置的谈判者表达愤怒时，与表达积极情绪相比，他们被发现从他人那里得到更多的让步.

抑制负面情绪

我们社会对幸福的偏见的另一种副作用是，当我们(如他们所愿)的情况下，消极情绪确实会产生，我们有一种诱惑来抑制它们.我们认为，我应该感觉良好.实际上，研究表明，追逐幸福的人最终比其他人不那么幸福 - 他们的感受与他们认为应该在任何给定时刻的感觉之间的不匹配会导致失望.

任何曾经抑制过负面思想或情感的人都知道它可以对我们的掌握.一些科学家推测，怀恨在心就像是渴望.这样的想法可能是如此"粘"，以至于要克服它们需要巨大的努力.这并不是说，在这种情况下，在这种情况下仅表达情感是一件好事，而是通过有意识地承认和处理这些情绪来很好地服务.这再次是一种沉迷于积极和幸福的文化可能不允许我们轻松地做所有事情.

我们都可能经历了抑制负面情绪所带来的压力，但是研究发现这种压力具有传染性.抑制情绪不仅会导致人们在与伴侣的互动中表现出更多的威胁反应，而且这些威胁反应似乎也存在于情感抑制器的伴侣中.情绪抑制剂还报告说，在互动任务中，与情感表达者相比，感觉更不舒服和激烈.

在人类情感的范围内有很多丰富的美感和美丽(和简单的实用性)，以至于我们能够完全体验我们每一种情感，而不是为了撒谎而陷入谎言，以至于只有某些类型的情感才是良好或值得体验.