应该与想要:摆脱”应有”习惯

您是否曾经注意到您的生命是由 的单词(和感觉)驱动和决定的?我们大多数人都花费了大量的时间和精力来做，并成为我们认为我们应该做和成为的事情.同时，我们对我们真正想要的东西花费了惊人的关注.结果是我们最终被排干和疲惫，与我们的基本能源，真实性和活力脱节.

当然，应该是一种重要的情绪；我们需要应该在我们的生活中作为人类发挥作用.我们必须做某些我们不想做的事情 - 保持活力，参与社会，工作，照顾我们的家庭，远离监狱，维持成功的关系，并基本上创造我们可能想要的生活.

我们应该做很多事情，因为我们想让人们关心快乐.这没有任何本质上的错误.我在这里解决的问题不是应该存在的事实，或者我们从中倾听和操作.我们必须从5岁的自我中成长出来，这并不是一个问题，他们认为她只需要做自己想做的事情.

应该由应有的能量产生的问题是它对我们与想要的关系产生的影响.简而言之，应该有能力消除欲望.当我们还是孩子的时候，我们与我们想要的东西有着(并发声)的联系.我们没有困难地识别和表达我们的需求.但是随着时间的流逝，通过文化调节，义务感，家庭经验，尽职尽责以及许多其他因素，我们失去了这种联系，最终生活在只能被描述为恒定的状态， 我们自己变得精疲力尽.

为了被视为好人 - 父母，好伴侣，好朋友，好工人，好女儿和儿子，以及纯粹的好人 - 我们学会了与其他所有量规合作.应该成为我们被爱的方式.作为成年人，我们是出于应有的感觉，以至于我们不再问自己，与我们想要的东西相连，表达或行动.我们最终与我们自己，活力和真实性脱节.我们最终不受我们真正想要和需要的东西而束缚.我们最终从根本上耗尽.

从您的中恢复习惯的第一步是意识到它.意识是将其表现出来的kyptonite.首先简单地认识到您应该在您的脑海中的声音，学习听到它是其独特的实体.有时候，应该明确而明显的声音，有时更像是一种墙纸情绪，使您的意识背景.重要的是，您意识到内心应该如何以及何时出现 - 将其从阴影中带出光线并进入光线.

同时开始吸引图片.当您做出选择或考虑采取行动时，请问自己:这种选择来自应该还是想要?我认为我应该这样做还是我真的想这样做?我为什么觉得我应该这样做?是什么使这应该是?

此外，如果我遵循这种情况，我会恐怕会发生什么?

也问自己，如果有一个，背后的欲望应该是什么?例如，如果您应该在凌晨5:30去健身房，那么也许越深的渴望就是能够在不喘不过气的情况下远足，或者只是为了使自己保持健康这样您就可以为孩子坚持下去.应该围绕健身房是一种手段，或者您认为，在其下方的健康方面更深的欲望.问问自己:"我仍然相信这是照顾这种情况下更深层次的最佳方法吗?"

只是意识到这两种不同的经历，应该和应该和应该，以及与每个不同的感觉，假设和经历，并清楚您实际上对您的真实是一种深刻的实践.

也知道，当您从事行动时，您很可能会丢弃并忽略想要的东西.不管您目前是否可以给自己想要的东西，也许有一种方法可以给自己一些您想要的东西，同时还可以完成您的目标.

也许有平衡的空间；也许应该是馅饼的切片，而不是整个馅饼.也许，例如，每周几天，您可以和朋友一起散步，而不是在上班前打跑步机.也许不是/或，而是/.

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打破应有的习惯，最终意味着要完全改变您的关系，应该完全改变自己的感觉和经验.如果您正在与愤怒和不屑一顾的婆婆共进午餐，那是完全来自的选择，而不是羞辱和指责自己不想这样做，而不是告诉自己一个女儿多么糟糕 - 姻亲以及您不想这样做的人有多自私，您可以选择善良的道路 - 为自己.

您可以自我同情，这一事​​实是，与这个困难的人共度时光很难，并且有一个原因您不想这样做.但是，无论如何您还是选择这样做，这是勇敢的.此外，您将要做的很难与您的更深的价值观保持一致 - 您对这个女人的儿子的爱以及她在痛苦中也是如此.

在允许您的真实真理，并承认您不想这样做(为什么呢?)，但是无论如何您都这样做，因为这对您很重要，您实际上对自己很友善.您正在尊重自己的真理，使体验变得艰难和不必要，然后使您与自己的内心和自己的身边保持联系.与您的婆婆和您自己的午餐是不同的:更友善，更容易忍受.

但是，如果您真的想摆脱笼子，那么您必须愿意了解并尊重自己的想要.问问自己:从欲望开始生活意味着什么?如果您想指导自己的生活，您会冒什么风险?

一天结束时，您必须愿意冒险.但是，如果您这样做，如果您是，您的生活将以一种新的新方式绽放.与其感到精疲力尽和耗尽，您将与您想要的生命力同步，使您恢复活力和振兴.