解决可能阻止某些人进行治疗的神话和污名

我从来没有想过我会成为治疗师.但是，学会拥抱我们生活中发生的不可预见的事情是生活的讽刺.我们的感觉和行为包括一系列选择和决策，这些选择最终使我们成为世界上的身份.

当我开始治疗时，我非常悲观.在宗教家庭中，我被教导为黑人男性，宗教是解决我问题的唯一方法.另外，作为同性恋男性，我学会了将自己的感觉内在化，不要表现出情感，并且总是准备好解决方案.在我与治疗师的前四到六次会议中，她大部分时间都在会议上撤消了我担心自己在那里解决我并说服我，我们一起做的工作将是合作的.我感谢我的第一个治疗师是一个女人，因为正是通过我们的治疗关系，我从女性的角度了解了我将预期的社会性别规范内在的不健康方式来理解的.

对于在更独立的文化或家庭动态中长大的客户，讨论和重视心理健康和健康，参与治疗可能会更加无缝.但是，对于来自更多的集体主义文化或未与亲人进行心理健康和自我保健价值的家庭的客户，通常会讨论治疗作为治疗"严重"心理健康疾病的东西.作为辅导员，我可以在他们的谈话中亲自与这种叙述有关.如果没有拥有治疗作为资源的特权的经验，我可以解决并挑战先入为主的误解，这些误解可能会阻止我的客户继续建立在我们的治疗关系中的信任和融洽关系.

我希望这篇文章能够帮助缓解开始治疗的紧张局势，并希望您能为您提供一些更乐观的客户离开治疗.这是对我发现的一些神话的回应，这些神话与解决治疗之前可能出现的污名和焦虑有关.

1.治疗不仅用于解决问题

作为人类，我们为生活的各个方面腾出了时间，这些方面围绕着维持我们的需求，并找到找到一些缓解的方法.我们的医疗保健，汽车维护以及我们花时间享受和放松的假期为我们提供了授权自己生活质量更好的基础.

值得庆幸的是，治疗变得越来越标准化，以改善我们的生活，而从事治疗的污名正在减少.当客户与我联系有关进行治疗以探索改善生活的方法时，这令人耳目一新，而我们的会议中没有任何重大的介绍问题.这些对话使我们能够通过获得"创意许可"来分析处理并探索客户的生活能够继续实现的方式来在房间里腾出空间.探索我们生活所表现出的各种叙述的形状可以使客户能够创造空间不仅要照顾自己，而且还要照顾健康的界限.拥有这种方式探索治疗的自由也可以确保我的客户拥有"心理健康路线图"，使他们的生活对他们来说是真正可持续和真实的生活.

2.看治疗师并不意味着您有问题

我喜欢人类的多样性，复杂性和微妙或非小细微的细微差别.这确实是生活的香料.然而，由于我们的行为，思想和感受反映了我们的童年发展，因此我们所有人都在尽力理解我们如何在世界中浏览世界.鉴于我们在寻找解决问题的解决方案时面临的挑战，由于缺乏应对技巧，我们可能没有能力解决一些具体问题，而在我们的成长过程中教导了我们.

使人类经验正常化是治疗的一部分.此外，在适当的情况下，我什至与客户一起加入了我的情况，让他们知道我了解他们的情况，或者我过去处理过类似的事情.我们作为人类的联系是将我们加入我们的工作中的众多因素之一，而作为临床医生，我们并不是生活的任何陷阱.但是，这是您在会议上的时间和时间，我们的存在，积极的聆听，重新构图和挑战性的会话不可能存在，而不必兑现我们所有人都存在缺陷的情况.

3.您的第一个治疗师

可能还可以进行治疗

一旦您花了一些时间投资治疗，考虑到必须结束或继续前往另一位治疗师来处理并再次探索您的所有想法和感受可能会令人生畏.但是，可能有很多原因 - 希望不是因为您不满意，但会发生这种情况 - 您要寻求新的治疗师.

如果您的保险确定您的会议必须结束的时间段，则可能会出现更注重解决方案的治疗动态.我经常在会议结束时与客户一起探索，以思考如果他们再次见到我，或者他们是否希望与新的治疗师有不同的治疗经验，他们会以什么方式利用我.此外，当客户确实过渡到新的治疗师时，我们就信息发布以及可能需要向他们的新辅导员披露有关我们在治疗中所取得的成就的详细信息的公开对话，以使我的客户不这样做必须完全重新开始.协助我的客户浏览治疗师的心理学目录并建立自己的治疗师网络，我知道并相信他们的转诊工作质量，使客户还可以看到我仍然是治疗后的支持资源.