为什么很难感到满意

为什么我们永远不安和不满意?我们生活在历史上最安全，最健康，受过良好教育，最民主的时期，但人类心理的某些部分使我们寻找不断轰动的事物.

当18世纪的诗人塞缪尔·约翰逊(Samuel Johnson)说:"我的生活是远离自己的一生."我也是，兄弟.我也是.

事实是，我们不会感到满足或满足.永远.

这是一个简单的原因:正如研究人员对一般心理学的评论所表达的那样，"如果满足和愉悦是永久的，那么可能几乎没有动力继续寻求进一步的利益或进步."

换句话说，感到满足对这些物种不利.

我们的祖先更加努力并进一步努力，因为他们会永远受到干扰，因此我们今天仍然保持.

不满的四个组成部分

四个心理因素使满意度暂时.

第一个是无聊.人们将避免无聊的时间长度令人震惊.字面上.

2014年发表在 Science 的研究观察到的参与者被要求坐在房间里思考十五分钟.房间是空的，除了允许参与者轻度但痛苦地进行电动的设备外，房间是空的.

"为什么有人想这样做?"您可能会问.

事先提出要求时，该研究的每个参与者都说他们将付钱以避免感到震惊.但是，当用机器独自一人留在房间里时，没有其他事情要做，有67％的男性和25％的女性震惊了自己.许多人做了多次.

这项研究表明，人们不喜欢独自一人的思想，以至于他们更喜欢做其他事情，即使该活动是负面的.

因此，不足为奇的是，无论是通过购物，名人八卦还是咬合大小的社交互动剂量，美国的大多数前二十五个网站中的大多数逃脱了我们的日常工作.

驱动我们的第二个心理因素是负偏见.

它被定义为"一种现象，其中负面事件比中性或积极事件更有强大的关注."

作为一项研究的作者得出的结论是:"似乎是一个基本的，普遍的心理学事实，是不好的."

这种悲观主义在生命的早期就开始了.婴儿从仅七个月大的时候就开始表现出消极偏见的迹象，这表明这种趋势是天生的.

研究人员还认为，我们往往比美好的回忆更容易回忆不好的回忆.研究发现，人们更有可能回想起童年时代的不快乐时刻，即使他们将自己的成长形容为普遍的快乐.

负面偏见几乎可以肯定给了我们进化的优势.好东西很好，但是坏事会杀死你.这就是为什么我们首先关注坏事并更好地记住它的原因.对该物种有用，但是真是令人讨厌！

第三个因素是反省，我们倾向于继续思考不良经历.

如果您曾经咀嚼自己所做的事情或某人一遍又一遍地对您所做的事情，那么您就经历了反省.

这种"对当前状况与某些未能达到的标准的被动比较"(引用)可以在自我批判性思想中表现出来，例如"我为什么不能更好地处理?"

正如一个研究指出的那样:"通过反思出什么问题以及如何纠正它，人们可能能够发现错误或替代策略的来源，最终导致不重复错误，并可能在将来做得更好."那是另一个潜在有用的过程 - 但男孩，这会让我们痛苦.

第四个因素可能是最残酷的.这是享乐改编，无论生活中发生什么，我们都倾向于迅速恢复到基线的满意度.

享乐改编是大自然母亲的诱饵和开关.我们认为各种各样的生活事件会让我们更快乐，或者至少不久.

当然，与无聊，消极偏见和反省一样，享乐适应也有进化的好处.

一项研究的作者解释说，"新目标不断吸引人们的注意，一个人不断地努力快乐而没有意识到从长远来看，这种努力是徒劳的."

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综上所述，这四个组件在生活中加起来也很不满，即使您的情况确实很棒.

人类可能会追求幸福，但我们没有能力实现它.

我们现在可以提示悲伤的长号音乐吗?我们的命运是徒劳的吗?否.

不满意不是失败

如果您发现自己对生活感到不满，那并不意味着您已经被击败了.

外卖是，如果您不开心，那就很正常.

不满是我们物种的进步造成的，如果您从未感觉到它，那么您将处于严重的劣势.不满并不是放弃成功的理由.相反，这是将频繁和有意义胜利的机会引入您的生活的原因.

重要的是要了解斗争和艰难时期只是人类的一部分.

高成就者推动自己的不适和不满，而不是试图分心.

每天都是按照您的价值观生活的机会，我将其定义为您想要成为的人的属性.实现自己的价值观意味着有目的地花时间在您决定的事情上很重要.

您可以做到这一点，如果您将价值构建到日历中，则可以做到这一点.这意味着为最重要的时间安排时间.

在一天结束时，您可以查看自己打算做的事情，将其与最终做的事情进行比较，并在保持正轨时庆祝自己的胜利.

当您辜负自己的价值观时，您就不会因感到不适和不满而分散自己的注意力.

此帖子的一个版本出现在nirandfar.com

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