四种方法来判断您是否处于绝望的关系

许多人来质疑他们浪漫关系的健康.他们可能会说:

• "我觉得这种关系是一个死胡同."
• "我没有说或做任何事情让他/她采取不同的行动或改变."
• "就像我正在用石墙交流."
• "如果他/她会尽力而为……"

在这篇文章中，我将在尝试确定您的关系是否注定失败时要讨论要寻找的四件事.

1.根据动作而不是单词

对关系进行评分

心理学家有时会说我们根据他们的言语爱上了我们的伴侣，但由于他们的行为，我们会与他们在一起.

您是否注意到伴侣的言语和行动之间越来越脱节?没有保证随着时间的流逝而堆积了吗?您是否厌倦了您的伴侣甜蜜的话题，因为不舒服的情况会出现吗?

重要的是要让您的伴侣对他们所说的要做的事情负责 - 不是以使他们感到被判断的方式，而是以一种加强相互信任和承诺的方式.

心理学研究表明，在浪漫史开始时，与(自恋者，操纵者，次临床精神病患者等)相处的一些最困难的人物非常迷人.只有在某人与这个人花费大量时间之后，他们才开始看到他们的真实身份:所有人的交谈和很少的跟进.

2.确定您的伴侣是否通过"建设性批评"测试

您的伴侣可以接受建设性的反馈，或者每次尝试提出建议时，他们是否会以敌意，愤怒或报应做出反应?如果是后者，您可能会遇到困难.

所有关系都涉及给予和接受.每个伴侣都必须能够承认他们何时错了并进行诚实的对话，同时保持开放的心态.

具有"我永远对"或"我的方式或高速公路"心态的合作伙伴很少在他们的亲密关系中取得成功.正是人们能够同情并看到他人的观点，即使他们不同意他们，也适合关系成功.

心理学家埃弗里特·沃辛顿(Everett Worthington)有话要说，以对观点的差异做出积极回应:

"显然，我们必须能够讨论差异，但是我认为，如果我们实践诺言文明而不是简单地对感知的挑衅做出反应，大多数变化就会发生.承诺的文明是关于坚定的信念(这是"承诺"的部分)，但要对那些担任不同职务的人进行公民行动.如果我们听取同理心，试图理解自己的立场并采取公民行动以使自己的真正利益的立场倾听，我们通常可以以自己的利益找到共同的立场."

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这句话是否反映了伴侣的行为?或者，他们是否对冲突和妥协有根本不同的哲学?

3.评估您的伴侣是否坚持讨价还价

偶尔盘点您和伴侣的关系，投入和牺牲很重要.你们每个人都会像收到一样多，还是关系不平衡?

进行此练习时，请记住，人们以不同的方式表达爱和关怀.因此，要谨慎地不要根据您的标准来判断某人，因为您的关怀伴侣应该采取的行动.相反，反思爱与关怀对您的伴侣的意义，并根据此对他们进行评分.

4.问问自己，您是否已经在伙伴关系中进行了心理检查

有时我们已经知道我们正在寻找的答案.当您弄清楚大脑试图弄清楚自己的关系是否值得追求时，请搜索您的直觉以获取答案.您是否有一种感觉，它不是合适的，并且可能永远不会合适?或者，您对自己的关系的前景有深深的希望和乐观态度吗?一个问题要问自己的问题是，或者您多久从伙伴关系中进行心理检查.

结论

每个人都应该快乐，无论是单身还是恋爱关系.如果您觉得自己的关系没有带给您幸福，请问自己:

• 如果您的伴侣的行为胜于他们的话.
• 如果您的伴侣通过了建设性的批评测试.
• 您的伴侣是否会付出尽可能多的付出.
• 您的思想是否已经按了弹出按钮.