以目标为导向的黑暗面

从认真的野心和成功的成功渴望开始的是，可以迅速成为解决所有可预见结果的问题解决和计划的持续努力.努力修复和过度工程，以使人们无法放松.结果，为了使人们感到宽慰，他们通常必须通过酒精，暴饮暴食，在电视上狂欢等麻木.

在过度固定和麻木之间弹跳的弹球弹跳是一生中存在的真实含义，联系和感觉.多年来，太多的咖啡因，睡眠不足，全天候微观管理使人们完全耗尽并脱离使生活值得生活的事物.

如果您注意到自己处于这种模式，请退后一步.问问自己，您是否认为要在您的工作，家庭或社交活动中取得成功，您一直都需要"在它上".您是否期望哪种鞋接下来会掉下来?您是否永远在脑海中计划?您是否正在为解决问题的日常生活不成比例吗?

努力工作没有错，但是如果比率更多地朝着过度工程的方向而不是在含义，连接和归属方向上，那么您可能比您应得的不那么幸福和专注.

这三个步骤将带来更大的清晰度和福祉，同时您也追求成功的目标.有关更多信息，请查看我最近发行的书，克服了压力的诱发脑雾.

1. 开始每天放松仪式:感觉就像保持在事物之上的唯一方法是冲刺您的任务和责任.这种奉献精神和永久性的"用角来夺取公牛"可能会像成功和生产力一样.实际上，非常成功的人具有放松和拔下电源的机制，与麻木不同，这种机制正在恢复活力.让自己放松的仪式使您更有可能在回到工作中时顺利进行流动.流动状态不是基于砂砾，而是一种更为目前和具体的任务方法，使您可以在工作中找到一定的喜悦.从注意到10分钟开始，观察您的呼吸或您观察自然的10分钟步行路程.
2. 停顿:许多痴迷于目标驱动的人认为，他们需要以100 mph的速度行驶，晚上撞车，然后第二天立即将踏板放到金属上.通过暂停和反射开始撤消该布线.例如，每次您上车或朝外踏入周围环境并呼吸时.您会看到，仅仅为自己做一些时刻，就会带来幸福和对自己拥有的感激之情.
3. 进行闲聊:当我们优先考虑效率和成就而不是人际关系时，我们就会受苦.我们忘记了我们的大脑期望我们生活中的其他人，而当我们不清理和专注时，我们将拥有衰落和关注点.另外，您可能会被人们包围，但这并不意味着您真的在联系.首先花时间与邻居，朋友和同事进行闲聊.指出要花5-10分钟的时间真正与一个人在一起.随着时间的流逝，您会感受到好处，您会将其扩展到生活中的其他人.

重新思考您的成功方法可以使所有不同.