你快乐的地方

物理空间和地方会影响我们的感受，思考和行为.这种情绪是环境心理学的核心.您可以利用思考自己喜欢的物理场所的好处 - 您的字面意思是"快乐的地方".

人们感到与自己喜欢的地方有联系.在环境心理学中，位置依恋是指在个人和身体环境之间形成的认知情感纽带.

您的"快乐地方"是什么?

在我们走得太远之前，让我们从一个简单的练习开始:确定您喜欢的物理场所，花几分钟思考为什么喜欢它.

是什么使我们最喜欢的空间成为一个地方?

您最喜欢的地方是什么使它受到喜爱的?它是如何满足您心理需求的?您的原因可能符合有关位置依恋心理功能的研究.

人们经常依附于他们留下珍贵的回忆的地方，因此毫不奇怪，一个人最喜欢的地方通常与温暖的回忆和怀旧感有关.通常是您经历喜悦，希望和幸福等积极情绪的地方.

对于许多人来说，这是他们感到无忧无虑，放松和远离生活中的麻烦，做自己喜欢的事情的地方.人们通常会依附于他们感到/感到安全，自由和安全的地方.由于这些原因，许多人最喜欢的地方是童年的地方，度假胜地或过去的另一个地方.

有时我们会依附于每天有些平凡的空间.如果卧室或浴室提供避难所和静修会，这是另一个地方附件主题，也可以是最喜欢的地方.

我们经常依附在一个自我反省的地方，最喜欢的地方有时是个人成长的地点.您最喜欢的地方可能是您去思考问题或目标的地方.许多人有一个当地最喜欢的自我反思的地方，通常是公园里的长凳或有自然景色的地方.

自然美景的地方也是常见的地方，通常结合了许多其他地方的依恋素质.例如，自然美景的地方可能会为沉思提供机会.他们的"范围"可能会提供积极的情绪，例如"敬畏".在自然区域中可以提供"远离"日常麻烦的感觉.您可以将风景优美的地方与家人或朋友(怀旧)联系起来.

使用快乐的地方减轻压力

最好从他们告诉您的心理需求和价值观方面考虑您最喜欢的地方.有时，这可以为您现在应该寻找的东西提供一些线索.它可以提醒您如何从一个地方受益，以便您重新审视它，或者可以激发您找到一个可以满足类似需求的易于使用的地方.

是否考虑过您最喜欢的地方让您感觉良好?当您将其用作冥想技术的一部分时，您可以利用"快乐的地方"来减少与压力相关的思想和感受.当您感到压力和反思(过度思考)以进行认知情感重置时，请尝试一下.当压力大的想法威胁到劫持您的睡眠时，请尝试一下.

闭上眼睛，在想象自己快乐的地方，慢慢呼吸.你在那里感觉如何?你在那里做什么?物理空间的气味，外观，声音和感觉如何?精神漫步并享受记忆的经历.

位置附件的"阴影侧"

地点附件可以很漂亮，但它具有"阴影一面".人格纽带有时很脆弱.人们可能会为失去一个特殊的地方感到悲伤，尤其是如果由于时间的流逝，这是不可能的回报时.此外，人们经常与家人住在一起.可悲的是，诸如环境灾难或战争之类的事情可能迫使他们搬迁.

与气候变化有关的自然灾害，例如野火，飓风和洪水，改变或破坏身体的地方，"气候变化难民"正在上升.气候变化迫使大约2000万人搬迁每年 - 战争，内乱，政治迫害和贫困力量数百万.

我们应该对那些失去家园和家乡的人有同理心.他们在试图找到并适应新的时哀悼失去的位置.