“我喜欢你的方式”:从罗杰斯先生学习同情心

                                                                       

关键点

  • "我喜欢你的方式,"帮助人们感到被看见和听到.
  • 接受另一个是信任和信仰的表达.
  • 喜欢某人,因为他们并不意味着宽恕不良行为.
  • 相互接受有助于平衡个人主义和社区.

在五个小时的关于正念领导的研讨会结束时,我邀请参与者,所有,日本公司经理,在房间里走来走去,一次看着其他参与者的眼睛,说"我像你一样喜欢你."紧张地环顾四周,他们全心全意地进行了奇怪的练习,正如他们所说的那样,房间里的温暖带着他们的笑容和增长.那些在离开房间时徘徊在其中的人,似乎陪伴着所有人.

我已经与各个年龄段的人一起做了这一练习,并且总是会产生相互联系的奇妙效果.我从罗杰斯先生那里得到了这个想法,罗杰斯先生的儿童电视节目已播放了30多年,他的故事已成为电影, 在附近的美好日子(2019年).他结束了每个节目,说:"世界上没有人像你一样,我喜欢你,就像你一样."

MR.罗杰斯(Rogers)认为,我们需要帮助孩子们处理他们在世界上微不足道且不需要的感觉.他希望每个孩子都感到有价值,并知道他们的独特性得到赞赏.因此,每天他都会给每个孩子一个照顾:"这一天,您就是一个特殊的一天,只是你就是你."罗杰斯先生认为,说这有助于孩子们感觉自己还好,而且足够好.它可以帮助他们接受自己.

罗杰斯先生的话 - "我喜欢你的方式" - 让孩子感到被看见和听到.该声明给孩子们明确的信息表明他们是善良而可爱的.它说我们看到了他们内在的善良,这是其中最好的自我.

我父亲曾经说过:"他是一个好孩子,但是个坏演员."这种表达意味着男孩的行为不好,但男孩有善良.我们可以在所有的不完美中接受孩子,同时信任他们的行为比现在的行为更好.喜欢它们并不意味着宽容或允许不良行为. "我像你一样喜欢你"中的不言而喻的消息是"我相信你会变得更好."或用苏木的话说,初学者的思想的作者,"你们每个人都是完美的……您可以使用一点改进."

知道,尽管您的行为不好,但有人看到您的基本善良可以帮助孩子感到被接受和赞赏.它可以帮助孩子们感觉"足够好",从而自相矛盾地释放出能量来自我改善.因为每个孩子都收到相同的信息,所以他们知道他们不仅很特别,而且每个人都很特别.它鼓励自我接受和与他人的联系感,每个人也很特别.让每个孩子都知道他们是特殊的方法是帮助他们学习如何成为个人和社会的一部分的一种方式.

这个消息对某些人来说似乎是理想主义或错误的,好像您告诉孩子您赞成不良行为一样.您可能会担心孩子会变得自满,自满并拒绝改变.在美国社会中,特殊性通常被带到极端,并成为人格的核心,通过将自己的需求放在他人的需求之上,可能会破坏性.

根据我的经验,相互接受的感觉有助于人们超越个人主义并将其置于社区的背景下.在评估中,各个年龄段的人们都表达了被视为足够好的乐趣,直接向他们表达的是一种罕见而宝贵的经历.尽管他们起初质疑他们是否真的很诚实地说自己喜欢对方,但在表达它时,他们惊讶地意识到自己确实做到了.

我了解到,我们从不太小或太老,无法通过接受和给予无条件接受的影响.我们不需要担心这种勇敢而温柔的与他人联系的方式.要说并被告知:"我喜欢你的样子,"可以是转型的种子.

                       

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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