决定是否访问潜意识

我一直在教患者在过去20年中如何获得潜意识.

在治疗期间，我的许多患者发现他们的潜意识是智慧和知识的来源，他们用来帮助​​解决他们的心理问题.

鉴于通过与潜意识的互动可用的大量资源，我鼓励这些患者继续自行与潜意识互动，即使他们与我完成治疗后，作为一生的长期资源.

我很惊讶地发现，与我长期接触的大多数患者(包括在治疗结束后偶尔)很少(如果有的话)选择自己与潜意识进行互动.在这篇文章中，我讨论了这种现象的可能原因.

简短案例示例

作为一名儿科医生，我与一名16岁的焦虑症斗争了几年.他能够通过催眠自我平息来很好地控制自己的焦虑，并从潜意识中学习如何更好地应对生活压力.因此，他证明了他在使用催眠方面有天赋.他说，他发现自己与潜意识的互动是鼓舞人心的.考虑到他的宗教信仰，他觉得上帝为他提供了明智的潜意识，并给了他学习如何与之互动的礼物.

十年后，同一个人面临着一些重大的生活挑战，涉及与家人，长期女友和职业生涯的困难.催眠的自我平息并没有为他提供足够的缓解.那时，他开始喝酒来应付.他意识到这是自我毁灭的，并寻求辅导员的治疗，但觉得谈论他的问题无济于事.当我们在当时担任导师的角色时，我们每隔几个月就以一种持续的方式接触基地时，他随后告诉我他的困难.

我问他是否曾咨询过潜意识.他没有.当我问他为什么他说他没有考虑这样做时.我建议他可以这样做，他说他不确定自己想，但不能说出原因.最后，我问他是否允许我与他允许的潜意识互动.

我通过自动说话的过程进行了互动，在此期间患者催眠，并邀请潜意识进行交谈.我向他的潜意识询问了有关患者如何处理他的社会心理问题的建议.潜意识有三个具体建议，当患者从催眠中提醒时，我将其转移给了他.此后，患者立即感觉好多了，实施了建议，并停止了饮酒.

不寻求帮助的原因

与患者与潜意识进行对话后，与患者互动的一个显着方面是，患者经常报告他们不记得这些对话.此外，如果我与潜意识讨论了心理困难的材料，则患者通常不感兴趣，此后立即被告知讨论内容.这一观察结果暗示了人们不愿与潜意识互动的潜在原因.

人们可能会害怕学习他们不能或不想自己考虑的潜意识材料. 在与治疗师一起工作时，患者可能更愿意暴露潜意识的材料，因为他们将获得有关如何处理的指导.此外，作为社会生物，我们大多数人在与他人互动时也可能发挥最佳作用，包括从我们的内心中获得见识.

人们可能不想听到潜意识的意见，因为这可能不方便或引起内部冲突.应该弃权.或者，对变更可能发生的不确定性感到焦虑的患者可能不希望得到决定变更的建议.最后，否认自己的问题的患者可能对处理这些问题的建议无能为力.

聆听潜意识可能会导致某些人认为自己没有意识的能力.许多人认为他们应该能够自己解决自己的生活问题.在这种情况下，尽管潜意识代表了"自我"的一部分，但倾听潜意识可能被认为是虚弱的标志.

人们可能会担心自己将无法从潜意识中找到有用的答案.当潜意识的建议的本质未知时，可能会导致某些有焦虑的人犹豫要求提出意见，因为他们担心自己可能没有得到答案，或者更糟的是，收到可能造成伤害的答案.

在压力时期，似乎需要太多的努力来倾听潜意识. 例如，当人们感到压力时，很难使有意识的思想安静下来.一旦危机过去了，更容易使思想安静下来，人们可能不会觉得与潜意识的互动中有那么多.此外，当他们感到镇定时，人们可能会选择不利于潜意识，因为这有可能以他们认为可能是消极的方式激发他们的感受.

上面列出的关于为什么人们可能不愿从潜意识寻求帮助的后四个原因同样适用于回答这个问题:"为什么人们选择不从任何来源寻求帮助?"例如，这些原因可能解释了为什么人们不愿意向家庭成员，老师，雇主，导师或辅导员寻求建议.以下五个原因更特定于与潜意识的协商.

避免与潜意识互动

的原因

有些人说他们不相信自己的潜意识.

人们可能会觉得潜意识告诉他们他们已经知道的事情.这可能会发生，因为有些人通常与他们的潜意识思想良好接触，因为他们完全与众不同他们的潜意识，因此无法获得与意识的思想不同.

有时尚不清楚人们何时听自己的意识或潜意识.在这种情况下，人们可能会担心想到的思想代表他们想要听到并因此提供的思想误导性的方向而不是其潜意识的真实输入.我建议患者，如果新想法似乎有用，无论他们的来源如何，他们都可以跟随他们.

有些人可能不了解潜意识是如何工作的.缺乏对潜意识的理解可能会使人们犹豫不决.

有些人说他们不相信潜意识的存在.在我的经验中，这种反应发生在患者不想听到潜意识可能会说什么，因为之前引用了一些原因.

潜意识可能避免与有意识

互动的原因

我们审查的十个原因涉及有意识不想咨询潜意识的情况.但是，在某些情况下，潜意识似乎不希望将信息提供给有意识的自我.

我观察到，有时在意识到潜意识的想法时可能不符合患者的最大利益.有意识的表明，人们对探索潜意识的思想缺乏好奇心.这种情况包括:

人们最好自己解决问题，而不是基于潜意识的投入.我相信我们的主要任务之一是学习如何谈判生活挑战.潜意识的指导可能会阻止学习机会，类似于父母有时通过积极帮助解决社会或学术困难来减缓青少年的社会或学术发展.

有时，潜意识的想法可能会促使人们的行动方案发生变化.在与潜意识的互动中，他们可能会改变自己的教育计划，以排除似乎不符合其职业目标的课程.但是，其中一些人可能会从基于广泛的教育中受益，在这种情况下，他们最好不要意识到特定的职业目标，直到生活后期.

潜意识可能需要时间来制定明智的反应. 如果个人不断查询潜意识，那么潜意识可能最终会产生较少的周到反应，鉴于要立即回答的压力.

外卖

波斯诗人鲁米说:"你变得越安静，您就越能听到."的确，我认为患者学习如何定期安静自己的思想是为了获得潜意识的目的，鉴于其丰富的资源，因此具有巨大的潜在好处.

因此，可能会鼓励人们确定他们可能避免与内心自我互动以及如何克服这种犹豫的原因.这种过程可以在治疗中起重要作用，最终可以使患者提高其自力更生和韧性.

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