忧郁之声
有些人说抑郁是一种选择.还有其他人说，抑郁症是一种具有生物诱因和治疗方法的医学疾病.还有一些人则认为，抑郁是消极思想的结果，而不是那些说消极思想实际上是抑郁的结果(或症状)的人.可以根据个人情况或一组特定情况为这些理论中的任何一种辩护.我们知道没有唯一的解释.当产后抑郁症发作时，在任何一位母亲的经历中，影响力发挥最大作用的因素就千差万别.但是，专家们认为抑郁症确实是一种疾病.我相信这是有目的的疾病.
当妇女在生完孩子后感到沮丧时，由于多种因素，她们可能会因多种原因面临多种症状.这就是为什么我们对待的每个女人都是她自己的历史和当前经历的独特星座，这些故事和故事融合在一起.但是，当我们仔细聆听时，我们可以听到常见主题的出现，彼此回响的单词和让人耳熟能详的眼泪.
妇女很疲倦.我看到的许多女人都告诉我，她们已经做不到.当然，他们并没有做完所有事情，但是感觉就像他们在做.可能有很多原因.也许他们在孩提时代就被父母抚养了，并被要求做比孩子应该做的更多的事情，但他们尚未放慢脚步.也许他们已经尝试了三十年以获得父亲的认可，或者他们的丈夫每周出差做生意，而且他们有太多时间独自生活.或者，也许是他们受到某种内在力量的驱使，使他们不断旋转，工作，清洁以及组织和证明自己或某人或某人的东西，而这永远是不够的，而且永远都不是正确的.
无论出于何种原因，他们都感到疲倦和枯竭.他们通常有很强的看护倾向，并且最容易控制自己的生活和人际关系.这些妇女中有一些善于表达自己的需求.他们大多数不是.而那些不愿意将自己的感觉，需求和欲望控制在内，内在深处的人.众所周知，当我们压抑情感时会发生什么.有时它们会分解成遗忘，但更多时候它们会变成一些不受欢迎的野兽，引起人们的注意.
因此，当我们在办公室看到这些女性中的一位时，她会承担许多其他人的共同负担.不论她的故事是什么或到达这里的方式如何，她都已关闭.她的身体已经关闭，思想已经关闭，精神已经关闭.这样，抑郁症就代表她说话了，好像是在说:"就是这样.我受够了.我再也不能做这个了.我累了.我很弱.我已经完成了我要睡觉.我需要别人照顾我.我不能再自己做这个了.."
因此，抑郁症可以看作是一种适应性保护者.如果我们将抑郁症视为保护核心自我的声音，那么这可能是她的系统在不知所措时做出回应的唯一方法.
当症状变得足够严重时，希望可以进行干预.丈夫和家人动员起来，医护人员参与其中，在理想情况下，她被挖出并被亲人包围，亲人在整个康复过程中继续照顾她.它并不总是遵循这种田园诗般的模式，但这就是我们所希望的.
该概念与治疗相关的原因是，最终，治疗的目标之一是让她学习如何注意自己的脆弱区域，以便她可以在可能的症状出现之前尽早进行干预或尽快出现.
她需要学习:
如果她不知所措或精疲力竭，如何聆听她的身体暗示.
耗尽后如何停止推动自己.
如何调低她的期望.
如何从别人的角度看待别人的需求.
如何向亲近的人表达她的需求.
如何让自己放慢脚步，休息，放松，什么都不做.
当她学会如何照顾自己时，如何停止感到内.
如何识别自己的抑郁症状，以便她能够及时做出反应.
如何使她的伴侣参与此过程，以便他可以与她共同努力或采取必要步骤获得帮助.
我们这些能够帮助她的人必须怀着同情和意愿去做.我们想让她保持健康.我们想帮助她变得更有弹性.
问她您可以做些什么来帮助您.
改编自“疗法和产后妇女" Karen Kleiman(Routledge)
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/32565.html
